jasne

rozumie jasne ze mlodzi nie wiedza ze cykl to oslonki,odblok ,dieta ,suple na podtrzymanie ja tego nie neguje ,ale to sprawa moim zdaniem nie dwuznaczna moralnie

[...] deski nic ci nie powiem, bo sam jeszcze nie mam. Na którą nogę: to znaczy którą nogą do przodu jeździsz, sprawdzić to możesz na ślizgawce, tą noge którą się ślizgasz do przodu powinnaś mieć z przodu. Z resztą był już tu taki topic robiony przez And Sport... zaraz poszukam. Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

Fajny art by Cer0: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=119408&forum_id=134&Topic_Title=&forum_title=Sporty+Extremalne Jakby nikt nie odpowiedział, zajrzyj tu. http://www.snowboard.pl/forum/ http://www.flip.pl/forum/ http://www.deska.pl Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

[...] pelnowartosciowych i jak najmniej przetworoznych oraz zdrowych tluszczy powinno spokojnie wystarczyc bo tkaimi produktmai naprawde ciezko doprowadzic do nadwagi, no jasne mozna jesc 5 posilkow dziennie ze lacznie 4000 kcal bo sma tak robilem na masie, ale to katorga MALO kto jest w stanie spozywac!!! Zwykle u tak mlodych osob wlasnie te [...]

Jasne dobrze ze odswierzyles posta: 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo [...]

[...] PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZY******... DUZO BO MNIE TO RAJCUJE !!!PODNIECA MNIE JAK CO DZIEN PATRZE W LUSTRO I JESTM WIEKSZY I WIEKSZY !!!I ZE JAK WYCHODZE NA ULICE TO GOWNIARZE MOWI " WIDZIALES ALE BYDLE!!!" i wszystko jasne

[...] mistrz polski swiata czy kto? Jak tak mozna o kims pisac kto jest w kadrze narodowej? Moze czas zadbac o wlasna forme zamiast krytykowac lepszych od siebie? I zeby bylo jasne nie znam p jablonskiego ani zadnego kulturysty, to co napisalem jest wynikiem tego ze nie moge scierpiec komentarzy typu ten jest slab a ten taki a owaki. Do roboty sie [...]

jasne, pewnie masz racje, a gdybym zakupil w aptece czysty cynk i wciagal zalozmu dwukrotna dawke? + magnez oczywiscie... WPWW!

"Jak koksować to z głową " i wszystko jasne Jajk jesc czlowiek ,jak nie wiesz jak to wez sie za diete a nie za saa!

Jasne Siebie

niemasz racji - siły sie nie traci, bo jakim cudem ? jasne - siła nie przybędzie bez ćwiczeń typowo siłowych, ale tez nie zniknie...wiem tak ze swojego doswiadczenia...chodzilem na silke kiedys przez rok i poczynielem wtedy duuze postepy...pozniej rok niechodzilem (gralem w kosza), wpadlem zeby sie sprawdzic i podnosilem te same ciezary ... moze [...]

jasne, ze pracuję dziś idę obczaić trening P/RR/S, który opisywałem w poscie testowym.

Scarpi, po pierwsze kochaniutka . Po drugie,co jesc - no to jest problem bo jedzenie staje sie trochę monotonne. śniadania i drugie sniadania:jasne pieczywo, bulka,masło,ser żółty (istnieje prawdopodobieństwo że tez będzie problem - nietolerancja laktozy), wędlina,jajko,dzem,miód, salatki z gotowanych warzyw(z dodatkiem oleju raczej niz jogurtów, [...]

Areix ok.juz wszystko jasne. plan dla siebie znajdziesz w linku ponizej-przeczytaj dokladnie wszystkie moje wypowiedzi. http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pozdrawiam. ps. a powtorzenia?! wklejasz plan niekompletny. ilosc serii nic mi nie mowi. czemu ABS II-be? ....bo wystarczy jedno ciezkie [...]

to już ta niedziela 20.XI.05 ostatnia edycja!!wszystko będzie jasne!!Zapraszmy!!Liga organizowana jest co roku wszystkich chetnych zapraszamy wszystkich tych którzy o tym nie słyszeli 4 edycje nagrody medale zapraszamy!!!

ja? testosteron propionat bij tydzien 75mg co 2 dni kolejny tydzien 50mg co 2 dzien,pozniej clom i tamox, jadra masz jak orzeszki??koniecznie hcg, ale to do tajo pisze bo nie zajmuje sie PH bo nie wiem co to tam jest, wole jasne srodki tesc to tesc Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-11-15 10:32:17

[...] osobe + saa (które przeważnie podbijają czerwone) efekt taki może być. Poza tym masz sporo innych supli kumulacja może dawać taki efekt. Najprościej odłożyć wsio, zostać na diecie i za miesiąc spr. Wyjdzie OK będzie jasne że to któryś z tych pozostałych supli i można być spokojnym że nic się nie dzieje tylko jest to efekt przyjmowanych supli.

Jasne, masz rację, trochę mało to czytelne, dzięki za cierpliwe przeanalizowanie tekstu. Pomyślałem, że brzuch potraktuję ABSem II. Co sądzisz? Widziałem w wielu dziennikach treningowych, zaawansowani trenujący z tego korzystają. Nie podczas treningu kalistenicznego, chcę to rozbić tak: 1.Dzien: rower + kalistenika 2.Dzień: bieg + abs

Okej, w takim razie dziękuję za pomoc Panowie. Wszystko jasne. Pozdrawiam i życzę przyrostow.

[...] goracy prysznic po treningu - tym na ktorym te zakwasy moga powstac. po wczorajszym aerobiku, mam okropne zakwasy, jak to zminimalizowac, moze ktos wie? Przed aerobikiem - jasne ze powinnasc zlesc!!! - Chcesz tam pasc na parkiecie?? Acha - i jeszcze co do silowni. Polecam goraco i szczerze. Tez i nie wytlumacze mechanizmu fizjologicznego ale [...]