jasne

Zobaczysz po co nic nie mówie , wszystko bedzie jasne w poniedziałek ;)

Przede wszystkim w aktualnej odsłonie konkursu staje się jasne, że w przyszłości wypadałoby również u Pań otworzyć przynajmniej jedna dodatkową kategorię /-) Trudno bowiem oceniać jedną miarą sylwetki przykładowo Jo czy Viki z sylwetkami Anulkas1987 czy Sylwia2432. Wszystkie 4 Panie pracują nad swoimi sylwetkami ciężko, ale mają i inne możliwości [...]

Hehe, no tak, dobrze by było od tego zacząć :D Zastanawiałam się czy mogłabym coś jeszcze zrobić, czytałam o suplementacji m.in. wit. B6 oraz omega 3, ale nie wiem, czy dobrze, żebym tak na własną rękę kombinowała, jeśli żadnych zaleceń nie dostałam.. O skutkach odstawienia tabletek anty tyle się naczytałam, że ciarki mnie przechodzą. Okropny [...]

[...] ta dieta podeszła nieświadomie nieco pod carb cycling, i dlatego od razu pytanie, które mi chodzi po głowie to czy przejść na CC lub LC ? bo już szczerze bym wolał mieć jasne zasady, których trzeba przestrzegać niż tak jak teraz, a i tak węgli mało (wychodzi 110-120g/ed), jem je do 3 posiłków dziennie, ale to może samo wyjdzie jak zamieszczę [...]

no chyba wiadomo że jak się cwiczy to łapa puchnie i ma się wiecej pierwsze pomiary z rana a te drugi to po treningu czy teraz wszystko jasne??

Już 16 marca wszystko bedzie jasne...Na poczatek bedzie duzo do zrobienia,podobnie w co miesięcznych okresach oceny postepów.... Ale myslę,że wtedy z końcowych rezultatów wszyscy beda zadowoleni i powstanie świetny drogowskaz dla innych,jak pójśc ta drogą.... A Andreas ,skurczybyk nadal w bardzo dobrej forme,choc zawody były parę miesiecy [...]

Dla mnie to jakieś głupoty, prędzej spodziewałbym się odwrotnej sytuacji. Poza tym nie wiem co jest z tą kofeiną syntetyczną, bo jest o wiele słabsza niż normalna kawa. P.S No i wszystko jasne. Producent o swoim produkcie może napisać to, co mu sie podoba. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-03-12 13:47:20

tak ale nie pociagniesz takz a dugo a poza tym zwroc uwage na laktoze. Góra no jasne, ale czy cena świadczy o jakosci? widziales ceny francuskich garniturów renomowanej jakosci? wiesz gdzie je robia? w wiosce koło nysy kłodzkiej:) albo świetna firma "zara" droga jak diabeł! rozpada sie po kilku razach dla mnie cena nie jest [...]

1. BANAN 2. JASNE, ZE TAK, jakie płatki jez z mlekiem ?? 3. NIE, ale wpłynie na stan Twojego zdrowia. góra- wołowinę poprostu ubijam i posypuję pieprzem. I nic wiecej. Jem jak swinia, ale z cytryną jest wypas. Najlepiej z cytryną smakuje kurczak z rozna. Mmm taki tłusciutki z cytrynka . Sam sie dowiedziałej o tej cytrynie jakies pół roku temu. [...]

jasne, że nic. Ja czasami trzymam cały dzien w temp pokojowej i jest ok

Ta,jasne ;p Ale widzialam,ze leca tu na Ciebie dziewczyny,heh. Z daleka-Mazury

piotrek105 Jasne że tak!Jeżeli masz dobze ulozona diete i stosujesz ja systematycznie to jak najbardziej tak!Sam ćwicze dopiero od prawie 3 misiecy i stosując diete z 57kg przybrałem 65kg oczywiscie w miesniach...ale tłuszcyku tez troche przybyło ale to dlatego że miałem na poczatku dite zle ułożoną (za duzo kcal. A z supli to tylko w Białko sie [...]

urosnie Ci brzuch, mięśnie spadną, a Ty poczujesz się starszy o 20 lat jasne ze nic sie nie stanie

[...] a to chyba się liczy), 1. czy po treningu mogę wcinać ryz z mlekiem + jakieś rodzynki do tego?(albo ryz wymieszany z serkiem np:truskawkowym "pewnej firmy" bo ostatnio tak mi posmakowało) potem rzecz jasne jakiś serek wiejski albo biały. 2.Orzechy w którym posiłku dodać(czy ma to jakieś istotne znaczenie) i w jakich ilościach. Pzdr.

1. Ziemniaki zawierają znikomą ilość tłuszczu, dlatego są tak dobre po treningu. Jasne, ze mozesz je jeść w innych posiłkach, ale bez przesady, nie w kazdym 2. Możesz dać, tylko po paru dniach może Ci sie znudzić. Najlepiej jedz twaróg rano i wieczór na noc. 3. Możesz zjeść banana/jabłko przed treningiem. I owoce w każdym posiłku prócz [...]

jasne ze mozesz ;))

jasne ****a niech gada wszyscy ladujemy bombe, pomysl co ty ******liszto tak jakbys mial kontrole urzedasow i powiesz tak wsyztsko za***alem nic nie kupilem za uczciwie zarobione pieniadze... swiat musi miec przykrywke ze wszystko jest uczciwie i "sportowo" pomysl ile ludzi zaczelo by ladowac koks wiedzac ze nigdy nie beda m iali fajnej [...]

jasne, spokojnie mozesz laczyc po treningu, sam zwrociles z reszta uwage ze sa tez staku przedtreningowym takze

Jasne, że mozesz

jasne nawet z bananem po treningu zmixowac albo go jeść i popijac białkiem