jasne

nie mowcie ze sklonnosci do tycia nie maja nic wspolnego z genetyka, bo to nie do konca prawda.. ale co do "leniwych pasibrzuchow" macie racje: czesto cala rodzinka odzywia sie podobnie, wciagaja pelno fast foodow i mowia ze to przeciez u nich rodzinne :) Jasne ze kazdy moze ostro wziac sie za siebie i w koncu stracic nadmiar tluszczu, [...]

[...] jeszce troche tluszczy II posiłek.- szkoła 10.30 chleb z ziarnami 8skibek szynka 8 plastrow margaryna na każdej skibce cieniutka warstwa Jabłko post s.m.p.a i wszystko jasne III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 woreczka gotowana pieś kurczaka Gotowana marchew 2 sztuki dodaj tluszczow IV posiłek Orzechy Jabłko/banan zart??? bialko, [...]

[...] jeszce troche tluszczy II posiłek.- szkoła 10.30 chleb z ziarnami 8skibek szynka 8 plastrow margaryna na każdej skibce cieniutka warstwa Jabłko post s.m.p.a i wszystko jasne III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 woreczka gotowana pieś kurczaka Gotowana marchew 2 sztuki dodaj tluszczow IV posiłek Orzechy Jabłko/banan zart??? bialko, [...]

Jasne, że warto iść państwowo- choćby dlatego, że w razie potrzeby dostaniesz bezpłatnie skierowanie na reszte badań np rezonans magnetyczny i prawdopodobnie na zabiegi na nfz ( a od prywatnego sam wiesz, że wszystko kosztuje). Ale warto równolegle iśc do bardzo dobrego specjalisty typowo od barku prywatnie, który zdiagnozuje prawidłowo problem i [...]

[...] Ale gdy dopadła mnie sytuacja uliczna-to właśnie techniki aikido się przydały. Uderzenia i kopnięcia byłyby, w tamtej sytuacji, bezużyteczne... To zalezy od sytuacji, jasne-ale właśnie w tym rzecz. Uzywaj na ulicy MÓZGU to nie będziesz musiał używać pięści. Bo jak przyjdzie co do czego-pięści mogą nie pomóc. A co do ludzi, którzy polecają [...]

[...] nie mieli życia, robili za osiedlowych "****i". Nie da się przejść z dziewczyną, kupisz samochód, to Ci zniszczą, bo są bezkarni - udowodniłeś raz, że im nic nie zrobisz, nie masz charakteru, i dla nich jest to jasne - mają na takim człowieku używanie. Także nie jest to tak hop siup. Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-01-28 03:59:03

OK panowie ! wszytko jest JASNE poczytałem i zrozumiałem , jedyną rzeczą jaką nie rozumiem jest dzien PIĄTEK : PT Przysiad 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Wyciskanie 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Wiosłowanie 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% 5x4 , 3x1 8x1 tzn 5 powt 4 serie ? 3 powt 1 seria ?

no jasne ze lepiej bez dwoch zdan ale obecna sytuacja zmusza mnie do pewnych rozwiazan

jasne ,że SFD :P .. provit to straszny syf..a cena wcale nie taka niska :D ... soja odrzucająca.. mam wrażenie przewagi jej w składzie pozdr

Hej. A mnie zastanawia jedno, bo wszyscy tak polecają A6W itp. jasne, ćwiczenia super ale wszystkie one polegają na spięciach i na bardzo dużych ilościach. Wiem że to mięśnie których budowa wymaga wielu powtórzeń ale czy ćwicząc np. biceps w taki sposób jak A6W z ciężarem tylko 1 kg ma to sens ? Skąd moje pytanie. Na siłowni pojawiła się u nas [...]

[...] i jak brac tabletki wiec sie nie zabieraj Ale co mi tam cos ci powiem ,hamam nie bede, wiec tak : 1. trzeba je brac codziennie (jak sie wczoraj okazalo nie dla wszystkich to jasne) 2. nalezy popic woda -- powod : tabletki nie sa powlekane i moga sie przykleic w przelyku 3. ze wzgledu na ...... (i tu sie dowiedz na co) trzeba je brac ....... [...]

ta jasne, w lape nie dales to wiecej mile nie beda :D

[...] ma na glowe uderzen poniewaz podzas walki ne uzywa sie rekawic shidokan to:trzy formuły walki: bare knuckle karate(zblizone do walki w kyokushin), thai kick boxing(chyba jasne) i grappling(2 poprzednie formuly walki+walka w parterze) Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

jasne wyjasnione.... same klutnie , zero konkretow , poczatkuje wiec niewiem nawet co to aeroby musicie mi wsyzstko rozpisac dokladnie zebym wiedzial co kiedy robic.... a co do pepe to 3x w tygodniu trening mam w pilke nozna wiec biegam po 2 godziny....

no jasne ,że jest sporo ,ale to nie znaczy ,ze muszą sie znać akurat na tym i generalnie wątpie że będzie się ktoś znał

[...] program jak dziennik posilkow vitalmax lub jest pod nazwa mr big. Tam jest podział na wszystko (tłuszcze/witaminy/laktoze/fruktoze/minerały itd) więc wszystko będzie tam jasne ;) A jakie napoje pijasz? Napoje wszelkiej maści to syf tylko woda najlepiej wysokomineralizowana a jak soki to tylko samemu wyciskane. Torebka ryżu z takiego kartonika [...]

Redukcja i to solidna bo sam fat siedzi ( sporo fatu) Czy przychodząc na redukcję mogę pozostać przy tym samym planie treningowym FBW co na masie? Jasne - plan może zostać ten sam( pod warunkiem że jest dobry ), wprowadz deficyt kcal +- 300kcal i obserwuj swoje ciało , jeśli nic nie ruszy to dodaj aktywności - zawsze lepiej dodawać aktywności [...]

Jasne - już to widzę.

[...] z matką, a typiara do mnie "Bierzesz sterydy" Powiedziałem szczerze, że nie. A typiara "A odżywki?" Ja: "Tak gainera" Lekarka (od siedmiu boleści): "przecież w odżywkach są sterydy!!!" I zaczął się wykład podparty bzdurnymi argumentami... W tym roku dostała się do sejmu z listy PiS. I wszystko jasne

dodaj ankiete i wszystko bedzie jasne ;p zależy też czy na sucho czy z jakimiś odżywkami czy była dieta na mase i czy był jakiś plan treningowy ja zrobiłem z miecha 4 cm -) ale z gainierem i mono8 Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-01-01 17:08:24