jasne

nie no jasne, ja mam dobrą genetykę, i chyba nie ma opcji żebym przytyła, bo na tym co swego czasu jadłam każdy normalny człowiek ważyłby z 300 kg, jednak mojemu facetowi serwuję również normalne, zdrowe jedzonka, i też powolutku spada mu waga, mimo że nie ma jakichś super genów :) To masz tak jak moja żona :D Zjada "resztki" po dzieciach, je [...]

[...] właściwościach). Czasem jem, bo witaminy C mają naprawdę dużo. Ale... Po kliknięciu na linki, na stronie którą podałeś przechodzimy na uroczą witrynę, na której wszystko jest już jasne :-) A jagody (owoce jagodowe) są spoko. Na każdej diecie wpływają pozytywnie na nasz organizm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f55b851c21a4a548b889edb5343ee87.png

[...] w najwyższym punkcie na niebie. też troche zdjęć zrobiłem ale bez filtów i długiej ogniskowej samego zjawiska za bardzo nie było widac. Słońce jest naprawdę niesamowicie jasne i 1/3 jego oświetlenia też jest oślepiajace. [...]

- Koledzy pomożecie jakby co? - Taaa... Jasne. Śmiało. Ciśnij. ... https://www.instagram.com/p/BDn3IMBMpbR/ ... - Jaki dziś mamy dzień?

[...] w tym zakresie i to we wszystkich dyscyplinach. Gdzieś wyczytałem,że są dziś takie badania,które stwierdzą,czy człowiek kiedykolwiek miał w życiu do czynienia ze sterydami i innymi zakazanymi środkami. Bo te środki działają bez ograniczeń czasowych i zostawią nieusuwalne zmiany. Ale się tych badań nie robi na sportowcach - i wszystko jasne.

[...] Czuję, że organizm zaskoczył tak jak trzeba :-) Na redukcji raczej nie będę za bardzo ścinał żarcia, tylko dokładał cardio. Taki jest plan, a zobaczymy jak wyjdzie. Amos jasne, filmiki będą na pewno :-) Fajnie, że się podobało :-) Co do pleców, to nie robię w ogóle martwego i wiosłowań. MC według mnie jest trochę "przereklamowany" i można go [...]

No jasne montuj, najlepiej z opisem cwiczen i techniki :)

no jasne Rafałku , co sie pytasz :-D

Dzięki :-) Jasne, że będę. Wbijaj na stoisko BSN :-) Innych też zapraszam ! /SFD/Images/2016/2/24/948fff1c109b44109bd54a1cf894ca49.jpg

Jasne, koncentruję się już tylko na Kielcach :-)

mam nadzieje, że w Sopocie będzie można z Wami sobie pogadać, porobić fotki ;p No jasne, że tak, podbijaj śmiało, my tylko tak wrednie wyglądamy };-) tak to całkiem miłe typy z nas %-) Marian dokładnie, poprzednia sesja była na masie, cieszę się, że mogłem się pokazać w trakcie sezonu :-)

Jasne, to jest przykładowy trening jaki nieraz robię :-) U mnie akurat lepiej sprawdza się większa liczba powtórzeń, ale nie ma reguły. Próbuj i dopasuj ilość powtórzeń pod siebie. Tak samo ćwiczenia. Jeśli jakichś nie czujesz, to ich nie rób. Szukaj tych, które czujesz najlepiej i na nich bazuj :-)

teraz juz wszystko jasne ;-) a potem jeszcze po treningu cos wrzucasz przed posiłkiem leucyna kreta itp? czy tylko posiłek?

Jasne po takim bóluuuu jaki cię spotkał już się pytasz jaka kreatyna najmocniejsza. Widzę, że dużą wiedze masz i ten ból to nie był taki wielki. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-08-02 19:18:58 Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-08-02 19:19:22

Jak sam widzisz mogło to być nawet spowodowane magnezem... ale taka jest prawda jak napisałem poprzednio...lekarze nie są w stanie sami zdiagnozować danego problemu na podstawie wywiadu z pacjentem.Mogę Cię zapewnić że znam kolegę który też niby miał problemy zdrowotne poprzez branie rożnego rodzaju dietetycznych środków spożywczych,czyli [...]

no zasady chyba sa jasne 50g to 50g, a co to z kawy to oddzielna pula jest??..... no Ty zamiast wliczac te warzywa wywal to mleko....

no zasady chyba sa jasne 50g to 50g, a co to z kawy to oddzielna pula jest??..... no Ty zamiast wliczac te warzywa wywal to mleko.... Jakoś przywykłam nigdy nie wliczać. Dobra. Mleko wydzielam sobie 50g ;o tak będzie najlepiej. Ograniczam się do 2 kaw z czego jedna inka z rana, druga po południu rozpuszczalna. Bo Tych kaw...to trochę miałam @@-)

Jasne!, chodziło mi o wzięcie 30min. przed jedzeniem lub te 1h+ przed jedzeniem. Jakiś nieogar mnie dopadł ;p ale jak widzę, zostało zrozumiane, bo bziubzius napisała, że dłużej też jest ok, a o to mi właśnie chodziło. blue_hope, to pracuj nad tymi nerwami, mam nadzieję, że to opanujesz ;-)

[...] także wróciłam do B+T i jest ok, nie narzekam, da się wymyślić dużo rzeczy i to mnie cieszy, że jednak jestem głodna w ciągu dnia i mam większą sumę na 3 posiłki. Poza tym, ja dobrze funkcjonuję na jendnym posiłku bez WW, a z tym niedomówieniem musiałam nie zwrócić uwagi, że to była osoba, która ma coś z cukrem. Ok już wszystko jasne ;)

no jasne, szukajcie teraz sobie wymówek. Kurva trening nóg to najcięższy ze wszsytkich w tygodniu, albo trenujecie ciężko albo idźcie pieścić ego w domu.