jasne

No i wszystko jasne :-)

jasne że by mogła, ale dawka 2 kaps na porcje

Qcze, jakos mi się utrwaliło że od 28-04. Mozna dołączyć jutro i wrzucić rozpiske tez z dziś ? Musze porobic zdjęcia... Jasne :)

SD wykonuje sie PRZED zaczęciem treningów. "Może byc?" * jasne, Ty tu rządzisz :D przy hst nie ma znaczenia tak wielkiego jak przy klasycznym splicie pod jakim kątem wykonuje sie wyciskania, tu role stanowi progresja obciazenia. dlatego najbardziej uniwersalne cwiczenia wybieramy i dajemy wiecej serii - lepiej zrobic konkretnie i [...]

jasne, to jedno z założen HST. Po tym rośnie się aż miło. pzdr/

no jasne ze jest... nie widzisz?? tuż przed twoim nosem... chyba piany jestes.

No jasne. Chcialem tylko powiedzieć, że mi szkoda Ale co tam! Jest wiele różnych możliwości, nie? A jeśli coś się zdarzy i cykliczność powróci to mozna zacząć od początku, nie? Fajnie bylo Ja na początku bylem zachwycony!! Michil - jesli kiedyś mialbyś dokończyć ten projekt - to myslę, że wielu będzie jeszcze chcialo skorzystać z Twojego [...]

[...] cwiczenie to byloby lepiej stary odstaw te ambicje 130 nikomu bardziej nie zaimponuje niz 125 na 2 powtorzenia znow widze sa klopoty z dycyplina antyadgorliwosciowa, a jak moze juz wiesz czym wiuecej takich odstepstw od planu tym mniej mej obecnosci w temacie po prostu skoro pisze plan po to by go przekrecac to wole isc sie zdrzemnac jasne?

jasne, że może zrobić zacznijcie jeszcze w Polsce a w Tunezji dokończycie to będzie ezgotyczny napakowany mini Adzik

Taa jasne, tylko kto mu nogę rozbuja?

jasne, nie ma cokombinowac, to tlyko dodatek dietetyczny

az tutaj slysze... no juz dobrze, utule twe zamglone oczka Sach i juz jasne za horyzont ide

kawa z cynamonem (bez mleka jakoś tak dziwnie, ale ktoś wypił w nocy }:-(() taaaaa jasne KTOŚ %-) przyznaj się, że przez sen całe wypiłaś ;-D};-)

[...] no i przyznaję też, że słońce nastraja mnie pozytywnie. Zwrócenie uwagi na kwestie związane z rytmem okołodobowym również może być pomocne, gdy celem jest przywrócenie miesiączki: -ekspozycję na światło/przebywanie w pomieszczeniach, gdzie dominują jasne kolory rano i w ciągu dnia -zminimalizowanie ekspozycji na sztuczne światło wieczorem

1. Gramaturę podajemy zawsze przed obróbką termiczną. Oznacza to, że jeśli kupiłeś w sklepie 100g kury, wrzuciłeś na patelnie to 100g, to nawet jeśli zostało z niej 60g, to tak jakbyś zjadł 100. Wniosek? Podajesz tyle ile w paczce mięsa. 2. W żadnym, byle by zgadzało się w bilansie, a jeżeli już miałbym wybierać to w przedtreningowym. Ogólnie [...]

[...] na wyjazd? tym, ze nie gra w ogole w klubie? Kosowski jedzie tylko, dlatego, ze w Polsce nie ma zadnego grajacego na przyzwoitym poziomie lewego pomocnka oprocz Krzynowka. jasne- Franek to jest klasowy napastnik- pokazal to w Wolves- 17 meczow, 0 bramek, achh ta jego klasa. poza tym, jak masz zamiar prowadzic dyskusje na takim poziomie to [...]

nic nie muszę obie przypominać ... Frankowski grał w el.MŚ i jego obowiązkiem było strzelanie goli . To że strzelił Austri czy Wali o niczym nie świadczy bo ktoś musiał strzelać by był awans Teraz jest Mundial , nowy epizod w którym nie ma miejsca dla Frankowskiego Ja nie płaczę jak inni bo Mundial przed nami i wszystko możliwe . Jasne że wolę [...]

Jasne, przecież to kwintesencja życia W pewnym wieku jak nic nie boli, to znaczy, że nie żyjesz a ja ma zamiar żyć pełnią życia przecież Trener mi mówił, że w poniedziałek będę go przeklinać, na co mu odparłam, że lubię ból po ćwiczeniach Pewnie dlatego tak mnie katował różnymi odmianami planka i dwugłowe ud też nawalają Dzisiaj wieczorem [...]

[...] 1sec + podciąganie kolan w leżeniu Cieżar: 5kg+0kg/12, 12, 12, 12, 12 Rozpięki spoko, młotki i wyc. franc. tez spoko, zrobiłem krótsze przerwy bo nie potrzebuje jeszcze 100sec do takich cwiczeń, wspiecia spoko i brzuch super mi weszedł(zeby było jasne co tam napisałem, 5+0 czyli w pierwszym cwczeiniu 5kg a drugim 0 i 12x jedno i 12x drugie) :)

jasne, ale pytanie po co tak kombinować xd? przed jesz np. 100g ryż, 200g mięso, po treningu 100g ryz, owoc, miecho xd? i tyle;D po treningu już, jestem zmieszany xD dipsy bd robił 3x 10 bo poprostu za ciężko po mc i mp robic 5x5 z obciążeniem, bo już i tak zdycham;) Trening MC 5x 51kg 5x 61kg 3x 71kg 3x 85,5kg 3x 97kg 16x 109,5kg no dobra, [...]