Adzior ile kg (na wadze) w tyle?bo stówke jakoś masz co?
...
Napisał(a)
Wuchta brycepsy wypiętrzone jak himalaje wiec tu prosze bez takich że off sezon
Adzior ile kg (na wadze) w tyle?bo stówke jakoś masz co?
Adzior ile kg (na wadze) w tyle?bo stówke jakoś masz co?
...
Napisał(a)
adzik widac ze jest moc, mi szkoda kregoslupa do takich ciezkich mc co niezmiena faktu ze 220 by mnie zlamalo jak zapalke
ja jak bym byl takim turem jak Wuchta34 to moglbym sama kamere obslugiwac niedotykajac zelastwa
ja jak bym byl takim turem jak Wuchta34 to moglbym sama kamere obslugiwac niedotykajac zelastwa
...
Napisał(a)
dzięki rr ale mój sędzia (małżonka) mówi, że pas do wycięcia niestety ma rację
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
fajny trening
adzik sumo nieźle nieźle
adzik sumo nieźle nieźle
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
nie no dobrze chłopok ciąga i dobrze też przy tym wygląda oczywiście o pozycję startową i sam ruch mi chodzi
dopiero co zaczął a już takie ciężary targa
dopiero co zaczął a już takie ciężary targa
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
to pojechała
a ja przysłodze i dopisze, że widać że ćwiczy....coś tam jakieś szachy czy cuś
a ja przysłodze i dopisze, że widać że ćwiczy....coś tam jakieś szachy czy cuś
...
Napisał(a)
- wyciskanie na skosie w dół - tu przy pierwszych seriach lekko glowe czulem, potem przestala. Czuc bylo zmeczenie podrzutem w lapach, ale walczylem. Mialo nie byc atakow na 1 powtorzenie, ale to cwiczenie bede mial dopiero za 3 tygodnie wiec odpoczne Myslalem ze bedzie wieksza moc, pewno jakby bylo pierwsze cwiczenie to byloby lepiej
stary odstaw te ambicje
130 nikomu bardziej nie zaimponuje niz 125 na 2 powtorzenia
znow widze sa klopoty z dycyplina antyadgorliwosciowa, a jak moze juz wiesz czym wiuecej takich odstepstw od planu tym mniej mej obecnosci w temacie
po prostu skoro pisze plan po to by go przekrecac to wole isc sie zdrzemnac
jasne?
stary odstaw te ambicje
130 nikomu bardziej nie zaimponuje niz 125 na 2 powtorzenia
znow widze sa klopoty z dycyplina antyadgorliwosciowa, a jak moze juz wiesz czym wiuecej takich odstepstw od planu tym mniej mej obecnosci w temacie
po prostu skoro pisze plan po to by go przekrecac to wole isc sie zdrzemnac
jasne?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
Separacja czworogłowych.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- ...
- 254
Następny temat
System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc
Polecane artykuły