CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8

No jasne. Chcialem tylko powiedzieć, że mi szkoda
Ale co tam! Jest wiele różnych możliwości, nie? A jeśli coś się zdarzy i cykliczność powróci to mozna zacząć od początku, nie? Fajnie bylo Ja na początku bylem zachwycony!!
Michil - jesli kiedyś mialbyś dokończyć ten projekt - to myslę, że wielu będzie jeszcze chcialo skorzystać z Twojego doświadczenia.
W każdym razie pozdrawiam!

Michail a moze bys prowadzil cyklicznosc w KiF ?? z checia bym kupowal gdyby byly tam zamieszcone dalsze plany z cyklicznoscia II

Że też wcześniej tego nieznalazłem, a się męczyłem wymyślając swój trening i od tego bardziej mnie głowa boli niż mięśnie rosną. Teraz drukarka ON i na siłke startować czas:] pozdro

Doprawdy nie wiem z czego sie cieszysz
Pozdro

Mam pytanie, pewnie głupie. Czy do trneingu klaty moge dodac np. jeszcze wyciskanie sztangi na skosie?? Bo tylko jest na skosie wyciskanie sztangielek. Po tym treningu mam jeszcze czas i syly to cyz moglbym robic np. po 5-6 seri jednego cwiczenia?

antek.1

Czy do trneingu klaty moge dodac np. jeszcze wyciskanie sztangi na skosie?? Bo tylko jest na skosie wyciskanie sztangielek.

Zastąp sztangielki sztangą, jak wolisz.

Po tym treningu mam jeszcze czas i syly to cyz moglbym robic np. po 5-6 seri jednego cwiczenia?

Nie ma co szaleć. Trening jest odpowiednio ułożony, zwiększenie ilości serii może doprowadzić do przetrenowania. Chyba ze znasz na tyle swoj organizm, że wiesz, że tak jest najlepiej. Ale jak mniemam - gdyby tak było, to byś nie pytal.

Pzdr.

A czy moglbym do treningu na klate dolozyc 4 serie pompek zwyklych po 20?? Bardzo lubie pompowac i niechcialbym omijac tego cwiczenia

To trening masowy, do którego potrzeba sporych ciężarów i powtórzeń w okolicach 12-8, pompki dają raczej wytrzymałość siłową, więc nie polecam.

a mozna np jesli sie wczesniej nie robiło treningu cyklicznego robic trening cykliczny-edycja 1??

pozatym czy one sie różnia od siebie---???BO ja Nie WIem??tzn edycja 1` od 2 .. o i jak moglibyscie ..dajcie mi linki do posczegolnych cyklow edycji 1 bo tam duzo tych stron ..albo strony