...
Napisał(a)
Czy można wymienić dni w cyklu , chodzi o to czy ćwiczenia z poniedziałku mogę przenieśc na środę i odwrotnie?
...
Napisał(a)
A KONRETNIEJ??
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
chodzi mi ogrupę II program 2 (full osprzęt) 3 -dniowy.
czy moge ćwiczenia z ponioedziałku zamienić na te ze środy (przestawić)
czy moge ćwiczenia z ponioedziałku zamienić na te ze środy (przestawić)
...
Napisał(a)
Spróbuj.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
i jeszcze jedno mam pytanie. chcę zacząć 6 Weidera cy mogę darowac sobie brzuch w tym cyklu? i Dzięki za porady:)
...
Napisał(a)
ponawiam pytanie:
w cykiczności I cykl II dla 4 dni treningowych sugerowano następujące połączenie grup (każda grupa ćwiczona raz w tygodniu:
A*nogi+brzuch
B*klatka+tricepsy+brzuch
C*grzbiet+bicepsy+przedramiona
D*barki+brzuch+łydki
teraz w cykliczności II cykl II jest podział na dwie grupy A i B (trenowane po 2 razy w tygodniu)
z czego wynika ta różnica (czy spowodowało to opóźnienie cykliczności II) i czemu akurat tak teraz jest?
w cykiczności I cykl II dla 4 dni treningowych sugerowano następujące połączenie grup (każda grupa ćwiczona raz w tygodniu:
A*nogi+brzuch
B*klatka+tricepsy+brzuch
C*grzbiet+bicepsy+przedramiona
D*barki+brzuch+łydki
teraz w cykliczności II cykl II jest podział na dwie grupy A i B (trenowane po 2 razy w tygodniu)
z czego wynika ta różnica (czy spowodowało to opóźnienie cykliczności II) i czemu akurat tak teraz jest?
...
Napisał(a)
czemu w cyklu II jest tylko jedno ćwiczenie na tripa? jedno wystarczy? uzasadnij proszę?
...
Napisał(a)
pepe8
Nie wiem, czy uda Ci się pogodfzić te programy- NIE polecam.
Nie wiem, czy uda Ci się pogodfzić te programy- NIE polecam.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
ttom76
Wysłana - 29 listopad 2004 14:55 Moderuj wypowiedź
--------------------------------------------------------------------------------
ponawiam pytanie:
w cykiczności I cykl II dla 4 dni treningowych sugerowano następujące połączenie grup (każda grupa ćwiczona raz w tygodniu:
A*nogi+brzuch
B*klatka+tricepsy+brzuch
C*grzbiet+bicepsy+przedramiona
D*barki+brzuch+łydki
teraz w cykliczności II cykl II jest podział na dwie grupy A i B (trenowane po 2 razy w tygodniu)
z czego wynika ta różnica (czy spowodowało to opóźnienie cykliczności II)
OPÓXNIENIE NIE MA
NIC WSPÓLNEGO Z ZAWARTOŚCIĄ MERYTORYCZNĄ
i czemu akurat tak teraz jest?
CHODZI CI O TO DLACZEGO CYKLE Z EDYCJI II RÓZNIĄ SIĘ OD TYCH Z EDYCJI I?
Z PROSTEJ PRZYCZYNY - TO NIE JEST SZTYWNY MAKROCYKL - UCZYMY SIE WCIĄŻ CZEGOŚ NOWEGO O SOBIE (W TYM WYPADKU O WAS) I Z BADAŃ PROWADZONYCH PODCZAS EDYCJI I WYNIKAJĄ PEWNE INNOWACJE.
Wysłana - 29 listopad 2004 14:55 Moderuj wypowiedź
--------------------------------------------------------------------------------
ponawiam pytanie:
w cykiczności I cykl II dla 4 dni treningowych sugerowano następujące połączenie grup (każda grupa ćwiczona raz w tygodniu:
A*nogi+brzuch
B*klatka+tricepsy+brzuch
C*grzbiet+bicepsy+przedramiona
D*barki+brzuch+łydki
teraz w cykliczności II cykl II jest podział na dwie grupy A i B (trenowane po 2 razy w tygodniu)
z czego wynika ta różnica (czy spowodowało to opóźnienie cykliczności II)
OPÓXNIENIE NIE MA
NIC WSPÓLNEGO Z ZAWARTOŚCIĄ MERYTORYCZNĄ
i czemu akurat tak teraz jest?
CHODZI CI O TO DLACZEGO CYKLE Z EDYCJI II RÓZNIĄ SIĘ OD TYCH Z EDYCJI I?
Z PROSTEJ PRZYCZYNY - TO NIE JEST SZTYWNY MAKROCYKL - UCZYMY SIE WCIĄŻ CZEGOŚ NOWEGO O SOBIE (W TYM WYPADKU O WAS) I Z BADAŃ PROWADZONYCH PODCZAS EDYCJI I WYNIKAJĄ PEWNE INNOWACJE.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Tutaj (na dole strony) https://www.sfd.pl/temat169456/strona10/ poradziłeś mi zamianę 1*podciągania na drążku i 2*wiosłowania sztangą w opadzie na:
1. Wiosłowanie sztangą opad nachwytem
2. Wyciąg dolny uchwyt równoległy (młotkowy) lub podchwyt na szerokośc barków
I mam pytanie o progresję w tych ćwiczeniach. Analogicznie do pierwotnego układu ćwiczeń zrobiłem progresję w drugim ćw. czy w wyciągu dolnym. Mam wątpliwości czy aby tak miało to być. Jak powinna wyglądać progresja przy tych ćwiczeniach?
Pozdrawiam
1. Wiosłowanie sztangą opad nachwytem
2. Wyciąg dolny uchwyt równoległy (młotkowy) lub podchwyt na szerokośc barków
I mam pytanie o progresję w tych ćwiczeniach. Analogicznie do pierwotnego układu ćwiczeń zrobiłem progresję w drugim ćw. czy w wyciągu dolnym. Mam wątpliwości czy aby tak miało to być. Jak powinna wyglądać progresja przy tych ćwiczeniach?
Pozdrawiam
Poprzedni temat
CYKLICZNOŚĆ II - REAKTYWACJA !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
Polecane artykuły