PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Poczytaj prosze, co napisałem przed chwilka.
...
Napisał(a)
Michail jak mam te treningi o lekkiej i wysokiej intensywnosci, to jak bedzie ten o lekkiej, to trzeba ćwiczyć z mniejszym ciężarem (zaczynać) niż w tym ciężkim?? Czy może czy moża zaczynać takim samym w obu treningach, ale stosować progresje 1<2<3=4 (cieżki) i 1<2<=3=4 (lekki)
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
Można zaczynać takim samym -to logiczne.
Bo w efekcie końcowy cięzar będzie mniejszy.
Bo w efekcie końcowy cięzar będzie mniejszy.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
eee... troche nie pasuje mi 6 tygodni, bo cykl akurat skonczy sie na ferie. czyli wychodzi ze w ferie bedzie regeneracja. a ja w ferie chcialem brac kreatyne, bo przynajmniej bym nie musial 2 tygodnie nosic wody do szkoly. Michail czy ewentualnie moznaby bylo skrocic ten cykl do 4 tygodni??
...
Napisał(a)
Przepraszam, że o to pytam, ale mam pewne wątpliwości i chce ja rozwiać:Trenning powinien wyglądać np. tak?:
Poniedziałek: klatka+barki+łydki+brzuch+triceps ciezki
Wtorek: klatka+barki+łydki+brzuch+triceps lekki
środa: wolne
Czwartek: grzbiet+uda+biceps ciezki
Piatek: grzbiet+uda+biceps lekki
sobota: wolne
niedziela: wolne
??
Poniedziałek: klatka+barki+łydki+brzuch+triceps ciezki
Wtorek: klatka+barki+łydki+brzuch+triceps lekki
środa: wolne
Czwartek: grzbiet+uda+biceps ciezki
Piatek: grzbiet+uda+biceps lekki
sobota: wolne
niedziela: wolne
??
:::::::: The Legend ::::::::
:::::::: will never ::::::::
::::::::: die :::::::::
...
Napisał(a)
Bartelius - nie skumałeś coś, nie ternujemy ciężko i lekko dzień po dniu tej samej grupy, tylko ciązko i lekko różne grupy A i B
zamień wtorek z piątkiem i będzie ok
zamień wtorek z piątkiem i będzie ok
...
Napisał(a)
fryzyer
Dziwne podejście.
Dobierasz trening do suplementów...?
Błąd.
Dziwne podejście.
Dobierasz trening do suplementów...?
Błąd.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Bartelius
Poczytaj uważniej założenia.
Poczytaj uważniej założenia.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Jezeli w:
Poniedziałek: Klatka+Barki+Łydki+Brzuch+Triceps Trening ceizki
Wtorek: Grzbiet+Uda+Triceps Trening lekki
Środa: wolne
Czwartek:?????
Piatek:????
Uzupelnijcie mi czwartek i piatek i czy wogóle takie zestawienie ma głebsyz sens??POZdrawiam
Poniedziałek: Klatka+Barki+Łydki+Brzuch+Triceps Trening ceizki
Wtorek: Grzbiet+Uda+Triceps Trening lekki
Środa: wolne
Czwartek:?????
Piatek:????
Uzupelnijcie mi czwartek i piatek i czy wogóle takie zestawienie ma głebsyz sens??POZdrawiam
..::SODWiM::..
Poprzedni temat
CYKLICZNOŚĆ II - REAKTYWACJA !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
Polecane artykuły