CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Poczytaj prosze, co napisałem przed chwilka.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

PhOeNiXx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 334 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7220

Michail jak mam te treningi o lekkiej i wysokiej intensywnosci, to jak bedzie ten o lekkiej, to trzeba ćwiczyć z mniejszym ciężarem (zaczynać) niż w tym ciężkim?? Czy może czy moża zaczynać takim samym w obu treningach, ale stosować progresje 1<2<3=4 (cieżki) i 1<2<=3=4 (lekki)

SFD rzondzi :D

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Można zaczynać takim samym -to logiczne.

Bo w efekcie końcowy cięzar będzie mniejszy.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

fryzyer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 964

eee... troche nie pasuje mi 6 tygodni, bo cykl akurat skonczy sie na ferie. czyli wychodzi ze w ferie bedzie regeneracja. a ja w ferie chcialem brac kreatyne, bo przynajmniej bym nie musial 2 tygodnie nosic wody do szkoly. Michail czy ewentualnie moznaby bylo skrocic ten cykl do 4 tygodni??

...

Bartelius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 96

Przepraszam, że o to pytam, ale mam pewne wątpliwości i chce ja rozwiać:Trenning powinien wyglądać np. tak?:
Poniedziałek: klatka+barki+łydki+brzuch+triceps ciezki
Wtorek: klatka+barki+łydki+brzuch+triceps lekki
środa: wolne
Czwartek: grzbiet+uda+biceps ciezki
Piatek: grzbiet+uda+biceps lekki
sobota: wolne
niedziela: wolne

??

:::::::: The Legend ::::::::
:::::::: will never ::::::::
::::::::: die :::::::::

...

ttom76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 178 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9149

Bartelius - nie skumałeś coś, nie ternujemy ciężko i lekko dzień po dniu tej samej grupy, tylko ciązko i lekko różne grupy A i B
zamień wtorek z piątkiem i będzie ok

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

fryzyer

Dziwne podejście.

Dobierasz trening do suplementów...?
Błąd.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Bartelius

Poczytaj uważniej założenia.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

ciucia1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2785

Michał, 3 cykl bedzię Regeneracją??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 882

Jezeli w:
Poniedziałek: Klatka+Barki+Łydki+Brzuch+Triceps Trening ceizki
Wtorek: Grzbiet+Uda+Triceps Trening lekki
Środa: wolne
Czwartek:?????
Piatek:????

Uzupelnijcie mi czwartek i piatek i czy wogóle takie zestawienie ma głebsyz sens??POZdrawiam

..::SODWiM::..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat