CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8

Andrus507 - jakiekolwiek ćwiczenia na proste mięsnie brzucha.

Alphaone

cz.2 - NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO

Chodzi Ci o Cykliczność II?? Czy Grupę II czy Cykl II?

Mogę zamienić wyciskanie "francuskie" jednorącz siedząc lub leżąc, na prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie (w pierwszym cyklu)?

Zdrówki,
Jaronir

Jes

Oki. Thx

cykl 2

Założenia Cyklu II wiszą na stronie 8 tego tematu.

mam takie pytanko - ja robie regeneracje (poradziles mi Michail zebym robil trening pierwszy z tego cyklu) a po tym mam robic po kolei po prostu czy nastepny trening jaki bedzie juz niedlugo

Wolly87

Jesli jestes w Cyklu I to po nim jedziesz Cykl II w TEJ SAMEJ Grupie ityd.

Tak tylko ze ja w tej chwili jak juz pisalem wczesniej jestem po dlugim treningu masowym bo ponad 7 tygodni i nie mialem przerwy wakacyjnej. Mysle ze mam predyspozycje zeby po regeneracji dolaczyc i trenowac rowno z wami. Ty zaproponowales mi jako regeneracje cykl I bo jest to jak powiedziales lekki trening. I chce wiedziec czy po regeneracji bedziecie robic jakis cykl typowo silowy lub masowy. Chcialbym trenowac rowno z wami.