jasne

[...] może - jeżeli tak należy się z tego cieszyć... trudno powiedzieć dokładnie jaki składnik wpływa na twoje kłopoty- oczywiście jeżeli tak przedstawia sie sytuacja u ciebie to jasne jest, że powinieneś unikać tego co ci szkodzi... tego waśnie usiłowałem docieć w tym konkretnym przypadku- bo zaczyna mnie to nurtować... ale jak wspomniałem sprawa [...]

[...] to jest taka oliwa ,mam butelkę 1litr ,ja robie diete na oko ,i interesuje mnie żeby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania mocno na te kwasy wszystki ,dlatego pytam.Podałem jej dokładny skład na odwrocie więc dla kogoś kto się zna na rzeczy powinno być jasne.Nie wiem nawet czy jest z pierszego tłoczenia szczerze mówiąc nie wiem co to znaczy.

[...] gainera nie wpływa (to tak jak bys zapytal czy wplywa na dzialanie piersi z kuraka) natomiast kreatyna zwiększając zawartosc wody w komorkach miesniowych zwieksza napiecie wewnątrzkomórkowe co organizm odbiera jako sygnał anaboliczny natomiast piwo (jak każdy alkohol) odwadnia tym samym zmniejszajac ww. napięcie - czy teraz wszystko jasne?

Pieprzenie Jak robisz masowke to jak najbardziej mozesz a nawet POWINIENES biegac! Biegaj trzy dni w tygodniu, tylko w dni nietreningowe. Godzina nie ma zadnego znaczenia! I nigdy na czczo. Zjedz jakis posilek, odczekaj ile Ci potrzeba zeby sie ulozylo ladnie i ogien. Od razu po pijesz carbo/glukoze i wcinasz porzadny posilek. Jeden oficer BORu [...]

jasne że to jest udawane. Koleś staje na klatce o wysokości 3m. i skacze drugiemu na brzuch z łokciem, poźniej wstają i dalej walka. Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-12 19:28:16

Hmmm...wybacz, ale nie bardzo widzę sens tego tematu. Pewnie i tak parę wpisów będzie, ale w gruncie rzeczy to bezcelowe. Po co mają się wpisywać ludzie, którzy lubią Silvę (czy kogokolwiek innego)? Co to ma za znaczenie? A poza tym - jakich opinii oczekujesz o Silvie? Można się ograniczyć do faktów: czy ktoś go lubi czy nie to jest świetnym, [...]

[...] możliwości. W stójce to Belfort fajnie wykończył Silve,a Mirko jest o świat lepszy boksersko i nogami tak samo od Vitora bo jego macierzystym stylem jest kickboxing. "a to ze Silva przegral z Belfortem i zremisowal z CroCopem nie swiadczy o tym, ze tamci dwaj to idole"--->heh Idole dlatego że lubie oglądać ich walki,chyba jasne,nie?

[...] jest zwiekszenie masy i zmniejszenie przyspieszenia. Omowimy krotko najwazniejsze czynniki dzialania sily w taekwon-do, aby zasady jej generawania staly sie bardziej jasne. Podstawa i rownowaga ciala Najwazniejszym czynnikiem umozliwiajacym najwieksza skutecznosc sily fizycznej jest podstawa ciala jaka przyjmuje cwiczacy. Stabilnosc [...]

wielkie dzieki za rozwianie wszystkich watpliwosci - temat powracal jak bumerang teraz sadze ze juz wszystko jasne na 200% !

Ok to wszystko jasne. A czy coś jeszcze dodać, czy wystarczy tych supli? A co myslicie o tribulusie do tego?

Jasne. Już wiem. Dzięki.

[...] ? Jeden dzień wystarczy na regeneracje ? co drugi dzien W każdym ćwiczeniu robię 4 serie czy jeśli 1 lub 2 pierwsze serie pójdą gładko to mogę dołożyć ciężaru na 3 i 4 ? jasne Czy przed każdym ćwiczeniem robicie rozgrzewkę z obciążeniem ? koniecznie Czy po każdym treningu powinno się mieć zakwasy ? nie Jakie obciążenie jest najlepsze [...]

[...] ? Jeden dzień wystarczy na regeneracje ? co drugi dzien W każdym ćwiczeniu robię 4 serie czy jeśli 1 lub 2 pierwsze serie pójdą gładko to mogę dołożyć ciężaru na 3 i 4 ? jasne Czy przed każdym ćwiczeniem robicie rozgrzewkę z obciążeniem ? koniecznie Czy po każdym treningu powinno się mieć zakwasy ? nie Jakie obciążenie jest najlepsze [...]

[...] to sie metke zarzuci' ile ty masz chlopcze lat !? 16 ? zastanow sie co ty wogole mowisz...nie masz o tym zielonego pojecia...i odrazu na szczycie chcesz byc...spadniesz stamtad bardzo szybko ! btw...jasne ze aminokwasy calodzienne zawieraja rowniez aminki o lancuchach rozgalezionych...ale zawiera je takze np...bialko jaj... Pozdrawiam vegas

jasne ze trening bez sensu, bo jesli Twoim celem jest podciaganie sie, to powinienes cwiczyc co? no wlasnie, brawo, podciaganie sie! w treningu jest sporo postow o podciaganiu, poszukaj

Właśnie też kiedyś coś słyszałam o łączeniu kawy z mlekiem. Dzięki za wyczerpującą odpowiedź, teraz wszystko jasne! :)

No jasne, że jest złożonym.

To nie jest normalne, ze posparingach masz zwaroty głowy i to kilka razy dziennie. I to nie jest normalne, że macie normalne spraingi bez żadnych ochraniaczy na głowę. Jasne, nie idź do lekarza, ciekawe tylko co będzie, jak będziesz miał zawroty głowy podczas sprawdzianów, jak będziesz się chciał dostać do tych służb. I co tam 4zawroty podczas [...]

sorry apokalipsa po...alo mi sie po treningu brac 5g mono tak bede wlasnie robil czyli zeby bylo wszystko jasne dni treningowe: rano-5g mono przed treningiem-porcja CP po treningu-5g mono dni nie treningowe: rano 5g mono popoludniu porcja CP po 2 tyg zmniejsze dawke mono do 3g porcja do kazdej porcji mono, za rada e-lita bede bral dextro-juce [...]

Jasne, że pozwolę :) co do odżywiania, JADŁAM 5 posiłków dziennie...póki nie zaczęły mi się podróże, ciężko było mi pakować jedzenie do pojemników, więc przyznaję się, odpuściłam sobie to. No, a dalej masz rację. :) Mógłbyś przybliżyć mi