jasne

No i wszystko jasne dzięki wielkie!

wpisz w google "sandbag"... i wszystko będzie jasne;)

[...] heh, skrot myslowy niechcacy zrobilem - chodzilo mi, zeby nie przejmowal sie wklejaniem BF tutaj, bo jak juz wypisal tu diete to w polaczeniu ze zdjeciami bylo dla mnie jasne, ze BF jest wysoki :) -HARRY- w diecie ci za wiele nie pomoge, ale sa tu na forum eksperci w tej dziedzinie, wiec na pewno ktos ci doradzi. tez twierdze ze silownia 3 [...]

[...] to po co mu odżywki (uzupełnienie diety) przecież nie miałby czego uzupełniać. Pamiętaj że odżywki to nie suplementy tak jak namieszał kopt. mam nadzieje że wszystko już jasne Bo dla mnie dieta to ilość b, ww, t, i ilość kalorii a nie kurczak z ryżem, jeżeli dostarczasz potrzebnych ilości wszystkiego to dla mnie masz diete, a pewnie dlatego [...]

[...] przeciwskazań, wszelkie takie teorie to mity -bcaa weź 20-30min przed treningiem - będziesz zapewne jakieś 60min po posiłku przedtreningowym więc nie widzę problemu, -zaraz pod koniec treningu bcaa, po 15-20min białko+kreatyna(albo z bcaa-bez różnicy). Xpanda możesz śmiało łączyć z bcaa przed treningiem. Już trochę bardziej jasne wszystko jest?

jasne jest to, ze dostajesz soga za wiedze... ale pojawia sie kolejny problem, moj organizm nie toleruje bialka z woda (odruchy i te sprawy), wiec pije je z mlekiem 0% tluszczu (sladowe ilosci tluszczu), natomiast mleko ma laktoza to nie bedzie komplikowalo sprawy? 1.1,5h-2h przed treningiem pelnowartosiowy posilek 2. 30 min przed treningiem bcaa [...]

Jasne. New~~ właśnie ty mnie wkurzasz bo sam g**** wiesz, nie masz nic mądrego do powiedzenia i jeszcze innych obrażasz, dla mnie to jest ku.rwa gorsze niż wymądrzający się 13-latek jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to wyjdź z tematu i zamknij morde . Data rejestracji na forum jak dla mnie niema nic wspólnego z wiedzą.

niech arnold nie pisze głupot w ksiazkach dla gówniarzy, tylko niech napisze swoje cykle i wtedy bedzie wszystko jasne

Witam, jasne, że możesz, wskazana jest zmiana programu co 7,8 tygodni. Ja osobiście wole jednak zrobić mocno 3 ćwiczenia na partie niż light'owo 5 czy 6(wiadomym jest, że ćwiczenia nr5 i nr6 nie będa już tak wydajne jakbym robił je na początku treningu), pzdr

ok dzieki za odpowiedzi chwyt młotkowy jasne ze chodzi o sztangielki sorki bo chociaz nie dzwigam duzych ciezarów (początki) to troche obawiam sie o ten kragosłup wiec co proponujecie zamiast wyciskania sztangielek na barki i przysiadów ze sztangą?

kumpel? Jasne Jak masz pomniejszone jaja to uzyj hcg

Ok jasne te fbw to jest plan treningowy wymyślony przez kogoś tak ?

Nie, 1kg=43zł, 3kg policzył po 40zł, bo był brany jeszcze gainer. Więc koleś obniżył troche cenę. Mnie bardziej interesuje to czy ktoś już to brał i jezeli brał wcześniej jakieś inne białko serw. to niech porówna efekty. Bo w smaku jest ok. Postaram się o tą fotkę niedługo to wtedy może ktoś pozna - aha, żeby było jasne to nie z allegro

[...] się jedną partię mięś. np. klatkę i się wyciska tylko. To jak umiesz max podnieść na klatę 50kg to już nie zwiększysz tego bo np. inny mięsień nie będzie tak silny żeby pomóc w podniesieniu. Jeśli trochę nie jasne to sory ale chodzi o to, że jeśli nie będziesz wszystkiego ćwiczył to jedna partia nie pomoże drugiej i nie będzie dalej rosnąć xD

efekt koncowy na pewno bardzo zblizony bo rosniemy od nadmiaru kcal a nie jakis tam suplementow przedtreningowych ja juz nie biore zadnych supli od kilku tygodni gdzie kiedys treningu bez zadnego noo boostera bym nie zrobil jasne, lepiej zainwestowac w jedzenie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-07 10:30:07

[...] jak mozna porownywac stack do mono albo prekursory no i energetyzey do stackow kreatynowych....suchar jezeli chodzi o konkretne stacki: xp,storm,gm - wielkie 3 i wszystko jasne. nie uwazam tez zeby byl jakis wiekszy sens srania sie na laczenie 2 roznych stackow - po prostu po co? jak chcesz poczuc jak jakis konkretny trzaska to kupujesz 2 [...]

Tak mi dobrze tak mi rób Jasne ,ze możesz 10mg/ED nolvy/on cycle

placebo jasne, ja to nie wiem co musialbym bym sobie wkrecic zeby wstac o 3 i zaczac cwiczyc...organizm tak zareagowal i tyle

Fakt faktem chyba trzeba uzupełnić regulamin o bardzo słuszny punkt, że 15-latek po miesiącu treningu doradzać nie ma prawa. To się wydaje jasne, ale widać nie jest. Obrazowo mówiąc to tak, jakby 200kg grubas doradzał w odżywianiu motywując to, że kiedyś zamierza się odchudzać. Pokory trochę chłopie.

Wzrost :182cm Waga :56kg i wszystko jasne.