jasne ze tak ale i tak na poczatek dalbym aero tylko po treningu silowym w miare uplywu czasu mozesz dorzucic aero w DNT brzuch mozesz robic kiedy chcesz najlepiej robic wszystko po sobie silowy brzuch aero nie zaszkodzi dac w DNT - jesli nie mozesz w DT - lub nie masz sil etc. potem - zaraz po aero - bialeczko ok.30g mozesz z mlekiem jesli z woda [...]
syla jasne, choćby Arkona: http://www.sfd.pl/Arkona%2C_bardzo_du%C5%BCa_redukcja%2C_pro%C5%9Bba_o_pomoc-t813489.html Leciała z piłką dobrze ponad dwa miesiące zanim poszła na siłownię. I też sobie pożyczyła "moją" wytrzymkę od obliques. Zerknij sobie do niej, schudła już ponad 13 kg :-D
[...] samowolka,kazdy robi co chce ja wolę tą pierwszą opcję chce aby test fajnie sie oglądało a zarazem żebym ja nie miał roboty,której można uniknąć ......i chyba jest przejrzyście + ja nie trace czasu na glupoty po to zasady i te zasady byly jasne na początku -> tyle z mojej strony na ten temat Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-18 19:03:13
Jasne ze tak uwazam tak samo, a znowu robic mase jakosciowa (bynajmniej z moja forma) to bezsens, bo gowno miesni mam i jeszcze zrobie 1kg w ciagu jakiegos tak okresu czasu. we mnie jedzenie wchodzi w moment, pomimo tego ze przy wadze +- 70kg jem prawie 4k kcal. Aeroby trzymaja pas w ryzach a masa idzie super, Na cyklu kreatynowym nie bylem rok [...]
Jasne ze tak uwazam tak samo, a znowu robic mase jakosciowa (bynajmniej z moja forma) to bezsens, bo gowno miesni mam i jeszcze zrobie 1kg w ciagu jakiegos tak okresu czasu. we mnie jedzenie wchodzi w moment, pomimo tego ze przy wadze +- 70kg jem prawie 4k kcal. Aeroby trzymaja pas w ryzach a masa idzie super, Na cyklu kreatynowym nie bylem rok [...]
[...] ankiecie ilu - ban Na wyniki myslę że będzie trzeba poczekać max. 2tygodnie. Być może wcześniej sytuacja się wyklaruje - jesli nie to max. do 2 tygodni wszystko powinno byc jasne. Dla najlepszej trójki firma IHS ufundowała nagrody: /SFD/Images/2015/12/31/3aed4bfe266646778250f7c745cd4964.png [...]
[...] jak coś źle pisze ). Tam gdzie mialem treningi kiedys prowadzono zajecia z ninjitsu, ale o tym stylu był juz topick bodajże. A co do strony Knife'a to naprawde on sie zna na rzeczy i jak mam jakis problem czegos nie wiem to tam wchodze i wszystko jest już jasne, nie to że sie podlizuje czy coś ale stronka jest jedną z lepszych w necie
kowal- to nie jest żadna cholerna prowokacja przestańce wreszcie Przeczytaj jaki jest temat tego topiku. Zależy mi na zdrowej redukcji, dlatego się tu znalazłam. I żeby było jasne- wasze wypowiedzi i rady nie poszły na marne bo obecnie każdego dnia stosuję się do tego co mi poradziliście więc porszę abyś odpuścił sobie złośliwe komentarze...
Przeczytaj jaki jest temat tego topiku. Zależy mi na zdrowej redukcji, dlatego się tu znalazłam. I żeby było jasne- wasze wypowiedzi i rady nie poszły na marne bo obecnie każdego dnia stosuję się do tego co mi poradziliście więc porszę abyś odpuścił sobie złośliwe komentarze... super tylko podobno miałaś zwieksać kcal żeby nakrecic metabolizm ale [...]
[...] jakieś szybkie jedzenie. Ale wcześniej, lecimy sobie, a tu na poboczu stoi nieoznakowana Insignia i Honda na Krakowskich blachach... Popatrzyliśmy po sobie i wszystko było jasne. Chłopaki zobaczyli to: /SFD/2017/12/17/2c11143ea42e455d8a81bb7924ddd320.jpg W tym momencie rozdzieliliśmy się i delikatnie ściągnęliśmy nogę z gazu %-) Tak jak [...]
wszystko jasne, będzie na pewno wszystko dobrze, Franki to twarde chłopaki, więc czekać tylko aż będzie biegał z Tobą na treningi :-) Wszystkiego dobrego dla Ciebie, żony i Frania :-) Jeżeli będzie jakaś rzecz w jakiej można pomóc to wal :-)
Jasne,że wrzucę :-) jest naprawdę przyzwoity Co do wytrzymek to nie zajeżdżam się. Na razie boję się za bardzo dociskać ze względu na karmienie. Tak,więc jest dużo przerw i pilnuję tętna. Raczej powiedziałabym,że urozmaicam sobie cardio,którego nie cierpię :-P Ale,że mnie nosi to masz rację i chętnie bym się tak porządnie zmęczyła };-) Mimo [...]