jasne

[...] siebie na prostych/lekko ugietych rekach w lokciach. Te ciezary nie byly brane nawet zle technicznie, w ogole te 60kg to nie to cwiczenie o ktorym pisales. Tak, ze wszystko jasne. Ale sila ok jak na taka wage:-)). Nie hejtuje, ale niektorzy to jednak niezli bajkopisarze sa;-). I to najbardziej wkvrwia. No i daj te foty jakies, bo ta relacja to [...]

Jasne, czekam na odpowiedź na moją propozycję (chyba, że się nie doczekam). A nie jak będę wyglądać jak mokra spocona świnka, rany ;p

[...] każdego na szlaku 8-) Szliśmy 7h. Włazimy w jakieś wyschnięty strumień, przepływają dwa kolejne, myślimy czy zawracać bo idziemy lasem. Jest i ona!! Chatka, dwóch gości i jasne zasady - przynosisz więcej jedzenia niż jesteś w stanie zjeść, jemy razem i pracujemy. Raj? Lesniczówka jeszcze z II wojny, cała w drewnie, na górze piętro z materacami [...]

jasne dawaj, uwielbiam rzodkiewkę

jasne, że poważny spam w spamie to poważne wykroczenie

jasne ze tak

Okej wszystko jasne teraz następna sobota kolejny filmik a ten drugi ze sztanga z przodu jak wygląda ?

Ok, czyli wszystko już mam jasne i klarowne Teraz ide opalić swój wielki brzuch, wieczorem będzie dietka nowa Miłego dnia!

Ad 1) Tak i nie. Lepiej mieć własne, bo te w klubie to zwykle syf i malaria Ad 2) Dla zawodników czasem nawet za darmo(!) -> zawody, generalnie nie za drogo. Ad 3) Jasne Nie, nie jest to raczej praktykowane. Ad 4) Płacisz i jedziesz. A jak myślisz? Zdolni -> grupa zawodnicza, a trenować raczej mogą wszyscy.

przeciez mase latwiej jest dietowo robic niz redukcje tak jasne łatwiej robić masę,ale nie tę co trzeba Iza ma rację,bo u Pumy to czyściutko musi być z dietką chciałabym wziąć się konkretnie w tym cyklu na nogi i to zarówno z treningami jak i z dietą,żeby trzymać się w przedziale 2300-2500kcal ok 2,5g białka/kg m.c węgli 4g i tłuszcze 1g ale [...]

jasne,że mogę robić ważne,żeby nie bolało,bo nie wiem,czym ten ból spowodowany,a to już w sumie 3trening był jak odczuwam tylko jeszcze kwestia,że nie bardzo potrafię wyobrazić sobie ten niepełny ruch jakby to miało wyglądać wolę zareagować teraz jak coś boli,bo przerażają mnie jakieś kontuzje i niemożliwość wykonywania większości ćwiczeń,może to [...]

taaa jasne wkleję ulanego paszteta 68kg żywego tłuszczu właśnie mi się zamki od spodni zaczynają rozłazić wczoraj był rower z kumpelą i znalazłyśmy nową fajną traskę idealna na moje grube opony,bo po asfalcie troszke ciężko z takimi

Obli :) Dużo racji jest w tym co piszesz. Ja zauważyłam jeszcze jedną tendencję.Młode mamy ze wsząd otaczane są "ciociami dobra rada" (nawet panie w sklepie czują się w porządku instruując kobietę z małym dzidziusiem odnośnie jej diety. Nie daj boże jakaś kobieta mowi,że nie chce karmić piersią ...to już jest wyrodną matką,będzie miala [...]

Iza to będę musiała kombinować,może zmuszę się do kurczaka na śniadanie Monia muszę korzystać z suwnicy póki jeszcze mogę,więc ładuję więcej Chudy lachon jesteś! Ola taaa jasne naprawdę sami wszyscy zobaczycie,że sporo mam do wytopienia zwłaszcza na brzuchu,który ewidentnie rzuca się w oczy

jasne dobrze też wiedzieć o takich badaniach,ale czasami a nawet bardzo często nie są obiektywne swego czasu bardzo interesowałem sie wpływem fruktozy na wrażliwość insulinową czy syndrom metaboliczny i co? pomimo tego że każdy straszy,nie ma żadnego badania który w 100% ta tezę potwierdza. Zazwyczaj jeśli ktoś chce udowodnić swoją hipotezę - [...]

[...] też dla niektórych dyskusyjna. Ale warto wziąć pod uwagę całokształt, spojrzeć na cały konkurs biorąc pod uwage wszystkie aspekty -wtedy chyba dla każdego będzie jasne czemu to służy .:) Uwaga,Uwaga :) I tak myślę,mając na uwadze pewne ilości supli ,które możemy jeszcze przeznaczyć na dodatkowe nagrody-taki mini konkurs na trzy dni do [...]

i teraz wszystko jasne, nie będę musiał zaprzeczać :-)

i teraz wszystko jasne, nie będę musiał zaprzeczać :-)Był taki co zaprzeczał 3x a Ty tylko 2x i to wystarczy };-)

i teraz wszystko jasne, nie będę musiał zaprzeczać :-)Był taki co zaprzeczał 3x a Ty tylko 2x i to wystarczy };-) %-) };-)

No proste Tomot, juz wszystko jasne