jasne

Jasne, że ma :-) jak każdy trzylatek chyba. I czasem jak go poczęstują to zje i czekoladę i ciastko, a czasem jak mu się załączy hasło "żyjmy zdrowo", to próbuje świat naprawiać i umoralnia wszystkich dookola :-) Kurczę, Marta. Jak nie mam właściwych objawów tego oczyszczania, to czy ja przypadkiem nie żrę tych owoców za dużo? Bo innych wytycznych [...]

Pisaliście żebym dał sobie spokój narazie z normalną dietą:P Więc pytam o to co nie jasne dla mnie ^^. Już wszystko to co mnie interesowało wiem, jeśli coś bedzie nie jasne to tu napiszę ;). Dziękuje za rady. P.S Kilka tematów już przeczytałem ;D

Obliczyłem zapotrzebowanie, wyszło 2900- 3200 kcal. 1 śniadanie godz. 7:00: Płatki kukurydziane+ 300 ml mleka 2% 2 śniadanie godz. 8:50: 2 bułki (jasne) z szynką/ salami+ jogurt 0% mussli 3 posiłek godz. 10:30: 100 g piersi z kurczaka+ bułka jasna 4 posiłek godz. 15:00: 200 g piersi z kurczaka+ ryż biały 5 posiłek godz. 16:30: 2 bułki jasne z [...]

Wiesz, wolę żeby dla Shitmana było wszystko jasne %-)

no wiadomo wiem że na żywo na pewno masz lepsza forme niz na zdj, ale to chyba było jasne%-)

Jasne.....że nie%-)

Jasne... Tylko w gębie taki mocny jesteś! }:-(

No jasne, bo taki Molder napewno na insie i gh ciśnie %-)

[...] obrastać tłuszczem - zmniejsz o 300kcal. Jaki wyszedł Ci wynik? 3000kcal? Cóż, możesz dostarczać je z 750g cukru stołowego - tyle, że sobie poważnie zaszkodzisz. Chyba jasne jest, że nie tak ma wyglądać Twoja dieta na masę. Mięsień jest zbudowany z białek. Jest więc oczywiste, że w Twojej diecie musi się ono znajdować. Aby jednak organizm [...]

[...] sobie radę. Ale jakie to ma znacznie? No i sam sobie odpowiedziałeś dlaczego to wyglądało jak wyglądało. A teraz wyobraź sobie co by było gdybyś umiał uderzać. Przecież jasne jest, że jeśli jestem zawodnikiem MT i będę się lał z tymi co trenują KM wg reguł MT to ich pokonam. Jeśli odrzucimy ograniczenia przepisów MT to oni mnie zleją. Dla [...]

Przecież jasne jest, że jeśli jestem zawodnikiem MT i będę się lał z tymi co trenują KM wg reguł MT to ich pokonam. Jeśli odrzucimy ograniczenia przepisów MT to oni mnie zleją.Dla mnie to wcale nie jest jasne. A nawet śmiem twierdzić, że to twierdzenie jest fałszywe.Na jakiej podstawie tak twierdzisz?

Bardzo fajny dziennik :) Poza tym kojarzę Twój nick z pewnego forum bokserskiego do tego podpis w sygnie i wszystko jest jasne :) Trochę mnie dziwi mimo wszystko że z jednej strony nastawiasz się na boks a z drugiej trenujesz z ciężarami ? Czy to nie jest błąd ? ;p Tak czy siak powodzonka życzę dla fana boksu i FMJ. Będę śledził ;)

[...] Czekałem na taki komentarz jak Twój, bo wiedziałem że na forum spotka sie to z krytyką,ciekaw tylko byłem jak zostane zbluzgany a zazdrościć raczej nie mam czego - tzn. jasne zarabia mase szmalu, jest sławny ale takie zycie ma 1 nq 1000. Codo mojej osoby, otworzyłem swoją działalność, wszystko idzie w dobrym kierunku, zastanawiam sie nad [...]

pomaga jasne światło, jasne pomieszczenie (o kolor ścian chodzi) i dobra muza

aha jasne irko, mój błąd, jasne że 275mg e3d wystarczy, dzięki , 500 e3d b by mnie rozsadziło heheh czyli rozpisując to tak: test 275mg e3d deca 300mg e5d starczy mi to na- test 8,5 tygodnia a deca na12tyg, do końca to walić czy jakoś określić czas stosunkiem deki do testa?

W takim razie jasne, 3x starczy, wszystko zalezy co chcesz osciagnac:) Jesli traktujesz to jako odreagowanie na stres a przy okazji chcesz sie troszke podrzezbic to jasne, 3x jest ok, pzdr;)

1. postaram się 2. Jasne, ser też dam radę jakieś uwagi co do rodzaju sera, kaloryczności ? 3. Najczęściej sos staram się robić sam własnie warzyw tak samo sałatka (sałata, pomidor, ogórek etc czasami dorzucam sos taki sałatkowy) 4. Posiłek jest przed treningiem (o 18 zazwyczaj cwiczę) 5. Jasne Coś jeszcze jakieś uwagi

[...] za wysoka i za ciezka na wspinaczke, bo wspinacze sa niscy i chudzi. powiedziala tylko dziekuje i wyszlam oburzona z gabinetu. mialas takie cos kiedys? co Ty bzdura jakaś , jasne, że będąc bardzo chudym ma się trochę lepsze osiągi , ale Ty jesteś chuda , a wysoka chyba jakoś nie jesteś strasznie? wstyd się przyznać ale w swojej karierze [...]

Bazylka to nie jest kwestia uogolniania , my szukamy sposobu na konkretna Kike jasne, może źle to ujęłam, bo się zdenerwowałam tą kopenhaską chodziło mi raczej o to, że tak do końca nie wiadomo jak zareaguje organizm Kiki na odstawienie

mysle o glutamince zamiast kretki ale to nie zamiast, to są dwa zupełnie inne suplementy , ja glutę biorę prawie zawsze, czasem zamiennie z bcaa, a kretka to co innego Bazylka , ja nie jestem juz chudzinka bo poszlo troche w nogi i biodra i brzuszek taaaaaa jasne