jasne

Rion zdjęcia dam jak już naprawdę zdecyduję, że koniec redukowania. Tylko żeby było jasne, trudno teraz nazwać moją sylwetkę sportową. Ponad pół roku temu podjąłem decyzję, że redukuję tak długo aż zrzucę brzuch i boczki, niezależnie jak głęboko zejdzie waga. Także nie ukrywam, jest po prostu bardzo chudo, ale przynajmniej będzie dobra baza do [...]

Baca, sorry, ze zwracam uwage, ale moze zmien tresc tematu, bo takie tematy szczepca dzial, zedytuj na jakis, co by pasowal, tak zeby bylo jasne ocb :) poza tym j/w- google i wszystko jasne.. jest tez mozliwosc, ze na stronie klubu bedzie opis pilkarza grajacego w tymze klubie Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-04-11 15:23:28

dextroza do kreatyny (to chyba jasne) to nie jest jasne zadnego transportu nie ma to bujda mit dawno obalony

Dzięki Obli, właśnie podczytuję archiwalny wątek Akneraj i wszystko jasne Bedę próbować, damy radę!

[...] zgon w obszarze nóg i coś czuję obręczy barkowej od sztangi. ..Jestem z siebie dumna.. Dzięki Akneraj! edit1 Wlicz do bilansu, ale yosis, am nadzieje, ze BTW wyrobisz no jasne, wszystko wliczę edit2 acha, jak podaję ciężar sztangi to podaję wagę samych "kółek" czy gryf też wliczać? bo w rozpisce jest bez gryfu, same kółka. [...]

[...] za głowe i łokciem dotykasz kolana przeciwległej nogi. OK -przy aerobach tętno 65-75%max a max to 220-wiek tak? Tak, czyli max=220-wiek. A tetno masz miec 65-75% z maxa. jasne! Warzywa przyjmij sobie stała porcje. Wiec ustal sobie np: 500-600gr codziennie, z przewagą zielonych. hmm no właśnie nie wiem ile warzyw zjadam, staram się coś do [...]

[...] mnie ten zapis i tak wtopiłam na każdym treningu czyli to do poprawy widzę.. ale superserie chyba ciekawsze będą oj gupik ze mnie, ale to nie jest tydzień w błoto co? jasne, ciężary będę zwiększać, ide fabryka da, tylko w rdl dam tyle ile mi się nie wyślizgnie przy 6x :) zastosuję zmiany w tym tyg. dzięki! a co do zdrowej diety, przyda mi [...]

Obliques - jasne, że czytałam, ale dopiero zaczynam przygodę z żelastwem a la SFD więc na razie pas:) sprawozdanie z dziś: -trening między IV a V posiłkiem dziś trwał 1h11min + rozciąganie, wydłużone obwody i skoki na skakance. w wiosłowaniu Pan Trener nade mną czuwał i stwierdził, że lepiej mniej ciężaru a lepsza technika, i fakt, że lepiej [...]

jasne, że kombinuję z tłuszczami uwielbiam tłuszcze w sumie. tak tylko sygnalizowałam anomalię. będę obserwować i kombinować na bieżąco. Dzisiaj przy 1800 mam wrażenie, że co chwilę jem, tym bardziej, że siedzę w domu i się uczę. głód? co to takiego? warzywa dziś: kawałek marchwi, pietruszki, selera z rosołu, pomidor, garść kiszonej, 3 różyczki [...]

[...] i nie puchne, nie jem też glutenu od prawie 50 dni i też jest super- mam swoje zamienniki. Czuje, ze moje ciało to lubi i nawet przez mysl mi nie przejdzie zeby to zmieniać, jasne ciągnie mnie do owsianki ale znowu- to siedzi w głowie. Wprowadziłam sobie wojskową dyscypline, bo komu jak komu, ale sobie mogę rozkazywać do woli i są efekty. Co mogę [...]

No i co Yosis?:) Ja też widze różnice- brzuch, talia, i odcinek bioder tzw bryczesy. Jasne, nie ma kolosalnej różnicy, ale Ty też nie miałaś za wiele do zrzucenia :)

[...] mnie ta przerwa, bo jeśli są wskazania do brania, to bez sensu nie brać euthyroxu. a ona nie ufa wynikom innego laboratorium niz w szpitalu x no i nie pogadasz. Martucca - jasne, wszystkie zmiany będę odnotowywała, eh naczytałam się o TSH, martwią mnie te wszystkie hormony, mam sporo pytań i wątpliwości.. przez te zawirowania z lekami obawiam [...]

Obli, kurde czyli jednak nie jest najlepiej, ciągle schodzimy z kcal. Ale jasne, zastosuję się, czyli będzie tak: 1. siła 1600 BTW 165/60/100 2. wytrzymałość 1500 BTW 190/60/50 3. siła 1500 BTW 190/60/50 4. wolne 1300 BTW 165/70/0 5. siła 1600 BTW 165/60/100 6. wytrzymałość 1500 BTW 190/60/50 7. wolne 1300 BTW 165/70/0 szkoda, że mimo takiego LC [...]

Dzięki dziewczyny raz jeszcze! a "gupią kretynkę" odebralam przyjacielsko, jasne ma być bez certolenia nieładnie tak za plecami Frau Fuehrer (FF ) na jej temat prawić a tak Wam się zwierzę, że ciągle zmęczona i sfrustrowana jestem, pracą głównie. praca, przygotowywanie jedzenia, treningi, poza tym wsiąkłam w forum i jakoś tak mało [...]

Dzięki Aniu, jasne poczekam cierpliwie i już się cieszę

dontjasne, ze 5x potem na drugą , ja najwięcej czuję brzuch przy tym, no i ręka słabnie gdzieś przy 4. brałam krążek sztangowy 5g, lepiej w ręce siedzi niż hantla, a ketelki u mnie od 8 kg są. kaliper, najtańszy z sfd sklepu wzięłam, dość małe to, trochę rachityczne, ale dobrze mierzy. 4nn tak jest! oczywiście w planach mam zmniejszanie [...]

[...] z moich dołów psychicznych mających odzwierciedlenie w misce. a takie problemy sprawiają, że wesele na horyzoncie nie jest perspektywą radosną tylko mega stresującą. jedyne jasne światełko to wizyta pewnego Złotowłosego Owada niezmiennie dziękuję za uwagę *uprasza się o niekopiowanie zamieszczonej miski, ponieważ NIE JEST ona odpowiednia dla [...]

jedyne jasne światełko to wizyta pewnego Złotowłosego Owada cud natury, zlotowlosa brunetka

jasne wczoraj byl bic+tric - sporo tam bylo ale juz nawet nie liczylem, dzisiaj policze na barki i wieczorem dam znac ile tam udalo mi sie wytachac w poszczegolnych cwiczeniach Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-03-12 12:46:21

jasne, fervex gripex i wit. C to podstawa, zobaczymy czy cos jeszcze mi lekarka przepisze, ida swieta wiec jakos to przeboleje ale od wtorku chce,aby juz byc pelna bomba energii ze mnie - mam nadzieje Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-03-19 20:51:38