jasne

No jasne że tak! Bardzo ładny czas zrobiłeś.

Jasne, że startujemy! Udam, że nie przeczytałem części o turnieju i przegranej, bo musiałbym Cię wyzwać na pojedynek :)

Jasne że będę trzymał kciuki, powodzenia Shadow, baw się dobrze ;)

tomku duży - a jedz sobie co chcesz. nic mi do tego. twoje pieniądze i wydajesz jak chcesz, to chyba jasne. zauważ co wielu userów mających po 40-kilka cm w łapie pisze. Ile cykli już ma za sobą, jaki staż treningowy. Są już po kilkunastu i więcej cyklach na kreatynie, 3-5 latach stażu, a w łapie 42-44cm. Jak podsumujesz wydatki na te cykle to [...]

[...] za to wazniejszy w sportach gdzie potrzebujesz siły i dynamiki , jednak skoro na temacie byłaby siła i dynamika to nikt nie wnika czy to srodek klaty czy gora! to chyba jasne ze tabele te sa dla kulturystow no i teoretyków sportu ogólnie jak chcesz zebym wyjasnil czemu "mean" jest w kulturystyce waniejsze od "peak" to [...]

nie no jasne Charon temu nikt nie przeczy, ale zeby od razu wiecej piatek w szkole lapac..

Sorry, jasne. Nolvadex/Tamoxifen 40-60mg do złagodzenia objawów, później zejdź z dawki do 20mg i leć tydzień dłużej niż clom. Wszystko jasne, bo idę spać? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-06-18 23:56:19

Dzięki Masti, wszystko jasne. Swoją drogą, chciałbym żeby mi też szło ze stojaka ;-) P.S. dziennik, fotki, pomiary i test kółka do końca kwietnia? Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-04-18 13:05:34

To teraz wszystko jasne :-)

[...] - pamiętaj że My DZIKI nie patrzymy na sylwetkę WODYN ok zanizam 15stki o 3 szczeble. faktycznie, na 10tkach nie będe zanizał wiecej, zle sobie policzylem ale juz wszystko jasne. mówisz ze dupa zginie w wielkich plecach , hmm.. podoba mi sie taka wizja ok czyli narazie nie wprowadzamy zmian w postaci wiosla i uginania nog. "z drugiej [...]

11. jasne jasne, jeden poproszę... Lucack Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-12-02 23:40:15

[...] Dopiero niedawno zaczęto to dokładniej badać, i okazuje się, że np. właściwości mechaniczne tkanki łącznej są bardzo istotne dla funkcji ruchowych, ale zaczyna być też jasne, że da się w tym zakresie odkryć o wiele więcej. Np. w odniesieniu do medycyny. Wiele naukowych autorytetów krytykowało akupunkturę, na podstawie tego, że nie [...]

1)Fat(z angielskego)- gruby,tłusty. W tym przypadku wiadomo, że chodzi o brzuch 2)W warunkach domowych - jasne. Na pewno masz kawałek podłogi gdzie się możesz swobodnie położyć 3)Jasne, że dasz ale musisz ćwiczyć systematycznie. Ja bez specjalnej diety też zrzucam brzuch. P.s. Polecam również ćwiczyć wymyk na grubszą kratę(dynamiczny przerzut nóg [...]

[...] 2-3 piwa niskoalkoholowe 1% to alkomat policji już wykaże „spożycie”). Nie polecam picia piw karmelizowanych z uwagi na wysoką zawartość cukru. c) jasne – 4% do 6 % alkoholu. Zaliczamy tutaj większość jasnych polskich piw. Możesz wypić dziennie do 2 małych piw (0,7 litra). Aby uniknąć odwodnienia musisz wypić [...]

[...] TRENING - RAMIONA. Robiąc rozpiskę własne zauważyłam, że pomieszałam trochę z treningami i to co robie razem z plecami weszlo w trening dzisiejszy ramion;). Teraz wszystko jasne że wyszło mi czasowo 60min, pomimo krotkich przerw. Ale dałam radę bez problemu, 1. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 10x4kg, 10x5kg, 10x5kg 2.Unoszenie [...]

[...] 61,5). To juz nie chodzi o kwestie estetyczne. ale jakoś ciezkawo mi sie oddychalo..jakby czegoś za dużo było w okolicy przepony. Po 2 dniach przycięcia węgli wszystko już jasne. Waga 62, 3, brzuch sie wygladzil ..a wiec wczesniej zwyczajnie "zalalam" sie wodą w ilosciach hurtowych. Takie przycięcie mam zamiar potrzymać przez kilka dni. [...]

Jasne że ma. A to ćwiczenie można np całe wykonać w pochyleniu do przodu, można zmieniać wysokość siedziska (podstawiając coś na przykład). Można bardzo dynamicznie robić fazę koncentrycznie i skupiać się wyłącznie na oporowaniu fazy ekscentrycznej itp. itd. Jest wiele sposobów żeby robić niby to samo ćwiczenia a zupełnie inaczej je odczuwać i pod [...]

Wczorajsza wypiska z treningu PULL. 16.04.2018 Pull 1. Podciąganie na drążku nachwytem (5 serii) cc x4 / cc x4 / cc x4 / cc x4 / cc x4 2. RDL ze sztangą (6 serii) 40kg x 9 / 50kg x 7 / 60kg x 6 / 70kg x 8 / 70kg x 8 / 70kg x 8 3. Żuraw (3 serie) cc 8 / cc 8 / cc 8 4. Wiosłowanie sztangielką w opadzie (8 serii) 20kg x9 / 30kg x7 / 40kg x5 / 50kg x8 [...]

Nene - spokojnie, nigdzie nie odnosiłem się do Twojego treningu. W planie Nikki nie ma (z tego co wiem) ćwiczeń, których nie lubi. Raczej chodziło jej o to, że trening jest ciężki pod kątem ciężarów. Jasne można zwiększyć ilość powtórzeń kosztem ciężaru, ale badania i artykuły jasno pokazują, że na redukcji ważne jest aby ćwiczyć największym [...]

Moi Drodzy - ale ja akurat jestem bardziej stacjonarna niż dziewczyny. I po prostu wiem, ze 1800 przez kilka dni dam radę, a potem mam zjazd i oprózniam lodówkę na całego. Dlatego jak ktoś cwiczy - a Nikki cwiczy "bardziej" w sensie ciężej niż ja - nie wyobrazam sobie aby głowa dała radę od stycznia .... Stąd moj komentarz. Jasne, ze różnimy się, [...]