jasne

hehe, wszystko jasne moj super-inteligentny YAHOO Mail stwierdzil ze to SPAM

jak nie ma innej opcji to jasne, ze warto, w zaleznosci od osobnika, przewaznie po pol roku wraca do normalnej aktywnosci

Jasne, wrzucaj ;-)

samo bcca starczy dobrym antykatabolikiem a zarazem anabolikiem bedzie jabczan, jasne ze z dieta -500 obwodow raczej nie powiekszysz, ale stosunkowo latwo bedzie je utrzymac, podobnie jak z sila

jasne, bialo stymuluje GH, ale wegle stymuluja insuline i IGF-1 obecne trendy zakladaja, ze opcja najbardziej wartosciowa jest dostarczenie aminokwasow egzogennych+zrodla wegli. sporo osob robi tak, ze po treningu pije wpc, po okolo 20-30min zapija weglami by zaatakowac wyrzutem insuliny i igf-1, to nie podelga dyskucji. zwracalem uwage tylko, ze [...]

Ok, mysle ze juz wszystko jasne i zdecyduje sie zostac prz Pro Longatum.Jesli chodzi o dokupowanie Ultra Whey to narazie sie wstrzymam bo mam raczej regularny cykl treningowy i nie zanosi sie narazie zeby sie cos zmienilo. Dzieki za wszystkie rady, nagrody oczywiscie juz polecialy:) Pozdr!!

oka jasne

ta jasne lustrem w lecie odbicia szyb aut szyby na wystawach przyznajcie sie xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-02-13 11:05:53

myślę, że 30 minut wystarczy - jak dopiero zaczynasz. Czy wieczorem masz cos jesć? jasne. Dieta redukcyjna nie polega na "nie jedzeniu niczego" tylko na dostarczaniu odpowiedniej ilości kcal, mniej od ogolnego. Przeważnie diety redukcyjne to z niską ilością ww (węglowodanów) chociaż są wyjątki i to nie mało. Taki najprostszy schemat. [...]

Tu jest bardzo dobry art o tym - http://www.sfd.pl/temat171480/ - mam nadzieje ze teraz wszystko jasne.

to jasne, że liczy się dodatni bilans kaloryczny, ale nawet spożywając dziennie 3500kcal i nie ruszając z kanapy nasza masa będzie rosła, ale nie tak jakbyśmy tego chcieli, właściwie to nie tam gdzie byśmy chcieli mięsnie trzeba jakoś pobudzic do regeneracji, stąd moje pytanie czy taki plan na pobudzanie bicepsa jest odpowiedni czy też [...]

I wszystko jasne. Maltodekstryna %-)

Jasne oczy sobie powydrapujecie niedlugo "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No to jasne, ze odpoczynek jest wazny. Bez niego nie ma przyrostow Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Lepsze te co teraz jest. To zdjęcie takie jasne jest , czy to ty taki blady? BELLA ITALIA

Jasne, że są szanse na trenowanie, nie marnuj czasy, nie zwlekaj! Na MMA poszłem, gdy miałem 17 lat, każdy mówił, że jestem za stary, a teraz co? Jeżdżę na zawody :)

Nio jasne że nie są złe, ale kark który od przodu wygląda potężnie na tym zdjęciu wyszedł płasko... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam [...]

Przecież to chyba jasne, że nie biega się najlepiej po łące, lesie, na otwartej przestrzeni a nie w domu... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Jasne, że źle :)sorki jestem laikiem :) zapotrzebowanie 2292 kcal (2592 kcal -300 kcal = 2292 kcal)

Jasne że możesz nie wliczać, tylko potem sie nie zdziw, jak Ci urośnie wielki bęben.