jasne

[...] skopiowałem!? Cytat autora? :/ @kilob Ale z tego co wiem HIT jest na sile i cwiczy sie na granicy upadku miesniowego, tak? Ja tam wole HST:) dlatego, ze wszystko w nim jest jasne i okreslone, nawet ciezary, z ktorymi masz cwiczyc. Liczba serii niejako tez. Ja robie najwiecej ile moge. Jak zaczynam miec klopoty ze snem i chodze jak pijany to [...]

[...] na rzecz płatków owsianych, możesz dorzucić rodzynki, suszoną żurawinę, orzechy włoskie dzięki czemu uzyskujesz pełnowartościowe musli. 2 śniadanie godz. 8:50: 2 bułki (jasne) z szynką/ salami+ jogurt 0% mussli Zamień bułki jasne na ciemne, salami też bym odpuścił, brakuje Ci zdrowych tłuszczy najlepiej pochodzenia roślinnego, oraz warzyw [...]

jasne jasne, nowa szklana pulapka sie szykuje ale to pozniej. Poki co to na lige bjj sie chce wybrac :P

Noi i Lennox bał się też Ruiza... Klinczer Ruiz był takim niebezpieczeństwem,że Lennox wolał wybrać mocniej bijacego SuperHeavy Granta... No...Ta jasne... Byrd czyli najgorszy mistrz HW w historii,który nie potrafił zdominować jednorękiego Gołoty,wygrał wałem z Oquendo,leżał na deskach z McClinem był takim zayebistym zagrożeniem,ze hej...Pięściarz [...]

no i wszystko jasne %-)

[...] piepszyc;/ powiększoe węzły chłonne, ale wczoraj byłem u lekarza i nie wiedziaął do konca co to kazala porobic badania, ale jak wyzej napisałem juz jest chyba wszystko jasne...mam na mysli rózyczke Matth3w wczoraj cały dzien w domu przesiedziałem, poszełem wcześniej spac spałem 10h z energia na trena, ale w takiej sytuacji musze odpuscic. [...]

Jasne, że musi być to sprawdzona osoba z odpowiednią wiedzą, a nie trener fitness z Instagrama. To chyba jednak jasne i nie trzeba nikomu tłumaczyć :) Niestety jest to nie do końca jasne, gdyż istnieje tysiące osób które korzystają z usług ''trenerów'' i ''dietetyków'' :)

[...] (22:45) chodzi mi o to 5797723 (22:45) to nie moj login 5797723 (22:45) to jest jakis kimdzong 5797723 (22:45) a ja mam lepek_zio 5797723 (22:45) m rondell (22:45) taa jasne 5797723 (22:45) widzisz roznice? rondell (22:46) kiedys to byla twoja aukcja koles rondell (22:46) i nie ******l mi tu bo wiem doskonale rondell (22:46) sprzedawales [...]

I wszystko jasne. Dzięki Kazam.

[...] liczysz po kolei %, 50%,75%,100%) 1.17,5kg 2.26kg 3.35kg 70kg * 0,5 = 35 kg - 3 seria - ciezar docelowy 35kg * 0,5 = 17,5kg - 1 seia 35kg * 0,75 = 26,25 - 2 seria teraz jasne? (ciężar zaokrąglony, bo 0,25kg pisal juz nie bede chyba ) Trzecia serie wykonasz 15 powt = udana = na nastepnym treningu + 2,5kg. co do 4dni - niestety ale nie 3dni [...]

[...] jak na 14 lat niezle warunki w sumie masz dobre (70 kg i 180cm) do mpacko: Nie mam zdjecia:( ale jesli masz Ty to wrzuc piszesz ze mam mala sile jak na wzrost...to chyba jasne ze Ty wazac mniej wiecej tyle samo i majac miejszy wzrost mozesz miec wieksza moc, nie? jak bym mial 20 cm mniej to by bylo tak akurat, a tak musze jechac ciagle na [...]

[...] sie z odpowiednich produktów :) wiecej mozesz o tym przeczytac w odpowiednim dziale! no i trening, ale tu nie trzeba duzo mowic (cofasz sie o strone, klikasz Trening i czytasz ile ci sie tylko podoba) :)) jakby cos nie bylo jasne, zawsze mozesz tutaj zajrzec i spytac o rade, a na pewno (w miare mozliwosci) pomozemy!! Kiedyś będę najlepszy :)

[...] treningu sobie wziolem kartke i notowalem ile jest dla mnie najlepiej w trybie progrsji bo tak to sie wlasnie nazywa. Aha , i jeszcze podciaganie na drazku zastap zciaganiem linki wyciagu gornego do klatki jak nie masz sily . Baardzo wazna jest rowniez ROZGRZEWKA. Jak cos nie jasne to pytaj . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

nio niezle furki :)))hehe a z palcem pojde do lekarza i bedzie wszystko jasne :)))ale jeszcze nie dzsiaj niechce mi sie zabardzo :)) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

bombel, berry, danielloo - macie po sogu) Za długą znajomość Patrzcie mój podpis i wszystko jasne ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... _____________________________ Aby zagłosować na [...]

ktoś bierze 75 na bica. Jasne akurat uwierze! Ktoś pisze tu niezrozumiałe rzeczy że w wieku 16lat ma 40. Chyba chodzi o łape?? No to ładny wyczyn. Ciekawe ile w tym prawdy, ale spoko! Oczywiście wszystko bez koksów. Pozdrawiam!

Kileri zdecydowanie za duzo na bica . http://strony.wp.pl/wp/patriot1234/ - luknij na te plany na mase , wszystkie sprawdzone i wyprobowane . Jak cos bedzie nie jasne to pytaj . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Jasne Mutant jak byłem mały to wstrzyknieli mi geny żebym mógł szybko podnosić duże ciężary :D ** Trening czyni mistrza **

[...] 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń 4 seria 6 powtórzeń" Typowa progresja... Kamikadzze: "jest tu ktoś kto by mi pomugł bo niewiem jak ćwiczyć i rosnąć pomocy" jasne, polecam trening ACT masz tu link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam. Ps. Hooligans jeśli [...]

[...] Ci pomoże, a nie za odżywki się łapiesz!. Na samych odżywkach g**** zdziałasz!!!. I proszę nie zadawać takich po... (byłem u spowiedzi i postanowiłem nie bluźnić...). pytań, jasne?!. Jeśli ktoś zada głupie pytanie, to BANA dostanie!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]