Jasne, przestrzegaj 10 przykazań i to powinno wystarczyć. Tylko jak mówie, jak masz zjeść smażonego kotleta , to powiedz mamie , żeby Ci ugotowała parze No ale zrobisz jak chcesz.. przestrzegaj 10tki i powodzenia
Jasne, że masz racje. A co do kata to różnice widać nawet pomiędzy wychowankami różnych trenerów w tym samym klubie. U nas po wykonaniu np. Bassai dai czy Kanku widac kto ćwiczy u Wierzbickiego a kto u Kwiecińskiego czy Szeremety. Co dopiero w różnych organizacjach. Ale patrząc na ćwiczącego kata można natychmiast poznać czy to jest KK czy [...]
jasne człowieku idź i nie zadawaj głupich pytań;p ja zaczołem przygodę z SW w wieku 17 lat, na sw nie jest nigdy za puzno no moze w wiku 80 lat ;p ale nie popadajmy w skrajność ;p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj i układaj ;-) No a poco masz 10 tematów otwierać jasne wrzucaj ! Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-11-26 20:34:10
Jasne, jakby ktoś się dopowiedział do tej odpowiedzi kolegi byłbym wdzięczny,ale szczerze po zwiększeniu dawki na tak dosyć dużą libido trochę padło, więc dlatego chcę wrócić 300e5d
jasne, trzeba je bylo najpierw wyslac zebym mial co odebrac, dziwne ze oprocz mnie jeszcze 21 osob dalo ci negatywa, czyzby tez nie umieli odebrac przesylki? a zalozyc nowy nick na allegro to nie sztuka i jeszcze chwalic sie 1 pozytywnym komentarzem na jpacabchwdp tez napoczatku byly pozytywne...
CKD to przedwszystkim odpowiedni trening i dieta. Bez odpowiedniego treningu lub z byle jakim to robimy jedynie karykaturę ckd, zwykly low-carb z cotygodniowym objadaniem sie. Pozatym ckd bylo tworzone pod zawodowców wiec jak ktos sie juz decyduje to albo jedzie jak trzeba albo sobie moze darowac ta dietke. Jasne określone jest w "The [...]
1) warto urozmaicaćźrodła białka, mogą to być inne mięsa, ryby, jaja, czasem nabiał, podroby, owoce morza 2) nie musisz, w ogóle możesz mieć np tylko 4 posiłki w ciągu dnia 3) Tak, o ile nie będzie to panga 4) Jasne, wołowina jest bdb wyborem. Najlepsza gatunkowa jest polędwica, ale jak najbardziej możesz jeść udziec wołowy. Ponadto nie jedz [...]
Nie , jasne że nie samo białko...obowiązkowo owsianka i owoce. Ale zauważyłem że węgle mi nie służą w ilościach w jakich je dotąd żarłem ( 6-8 g na kg ciała) i tyłem niestety w okresie pozastartowym. Nigdy nie próbowałem ograniczyć ryżu i makaronów , ziemniaków i chleba a teraz chcę to zrobić i zwiększyć ich kosztem ilość białka. Dlatego szukam [...]
jasne że w ćwiczeniach z mała ilośxcia powt. trudno o pompę/ogólnie/ jednak jak wiadomo częstomasa idzie po nich także ładnie- np. 5 powt. dla niektórych grup mięśn. i pewnych osób to wręcz lepsze czasami niz np. 8 powt./choc bywa i odwrotnie/.
Test dawki
