jasne

jasne :D:D:D ale pozwolisz ze sie nie do konca zgodze :D

To zależy co to za dieta. Nie uzyskasz jednoznacznej odpowiedzi jak zadajesz ogolnie pytanie:/ Chyba jedno jest jasne ze mozesz spodziewac sie tluszczyku. Looknij tutaj: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=s%B3odycze

No to wszystko jasne :-)

haha COFAM SUBA;) Jasne ze mam chociaz z kazdym odcinkiem zastanawiam sie po co bo to juz sie zrobilo tak wtorne ze az meczace HAHA

jasne ....

[...] tematy dotyczace diety i treningu generalnie musisz ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym i dodac trening silowy i aerobowy , wszytkie informacje co do tego jak to zrobic znajdziesz w tematach z linku powyzej jakby cos bylo nie jasne to pytaj

Jasne, ze byly dziewczyny i to galante sztuki tylko nie mam z nimi zdjecia.

wiem wiem dieta ułożona zgodnie z poradami tego forum:D i oczywiscie osobistego trenera:D hehe dlatego pytam wiec wiadomo dla wszystkiego zeby było jasne jak ktoś tu wpadnie na ten temat warto wybrac OLIMP MCT ja to wybiore dziekuje i pozdrawiam

jasne, wielkie dzięki za odpowiedź :) ogólnie, myślę, że przed treningiem niektóre adaptogeny super poprawiają wytrzymałość/wydolność, ale z kolei jeśli mają dodatkowo na tyle poprawić regenerację, że zaburzą adaptację do treningu siłowego i pozbawią nas tego bodźca stresogennego jakim jest trening, to chyba też nie za dobrze?

Nad regulaminem jeszcze myślę, na pewno w ciągu tygodnia wszystko będzie jasne.

Seba spokojnie- bo po co mam to kasować- a znowu muszę, jasne że nie możesz na coś takiego pozwolić, ale także musisz czuć granicę... meczu przez was nie oglądam! makaron dostał na co zasłużył- bana! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-12 21:43:41 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-12 21:45:02

Dobrze wyglądać chce się w każdym wieku. Nawet przedszkolaki chcą takie a nie inne ciuchy mieć Chodzi o to, że w jej wieku wystarczy jeść czysto i uprawiać jakiś sport. Kiedy ja miałam 16-17 lat, wystarczyło mi pobiegać 3x/tydz. po pół godziny i chudłam w zastraszającym tempie. No ale wtedy fastfoodów i słodyczy się nie żarło i chudość w modzie [...]

Leonardo: Jasne, ze duzo zalezy od odzywiania i opieki nad maluchem to samo liczy sie calego okresu dorastania, ale nie mozesz negowac wplywu tego co dziedziczymy po przodkach. Cech , ktore mamy zapisane w genach przeciez tam nie ma tylko informacji o kolorze wlosow, skory, oczu , ale rowniez o budowie naszego ciala. Innaczej jak wytlumaczysz, ze [...]

Oczywiscie za administrator moze rzucic okiem na ip i bedzie wszystko jasne...Po angielsku podanie moge napisac ale wole tak:Jefe ,podrias quitar el bloqueo de mi cuenta? No vivo en Polonia y es algo complicado comprar algo en la tienda...itd,itp Pozdrw.

Mnie trochę dziwi takie autorytatywne odradzanie wstępu małolatom na siłownię. Dla osób takich jak ja, które już parę lat regularnie przerzucają żelazo jasne jest, że 90% takich wizyt trwa nie dłużej niż kilka tygodni. Zazwyczaj jest to słomiany zapał, oczekiwanie na 2 cm w bicepsie po 3 przeprowadzonych treningach. Nie przesadzałbym też z tą [...]

...trenuj jak dotychczas- jeśli przynosi to efekty. nie musisz dodawać nic w tej chwili bo sam przyznajesz że wszystko jest oki. ten nitro i tak ma b. mało kreatyny, a pogarsza sprawę fakt, że masz go niewiele. chyba wszystko jasne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-06 20:48:04

Na awf katowice mamy w ramach zajęć kursy instruktorskie m.in fitnessu, ale na instruktora rekreacji. Moim zdaniem jest to dobrze opłacalna praca, można mieć z tego duże zyski, jeśli naprawdę się poświęci temu zawodowi. Bo jasne jest, że zajęcia dwa razy w tygodniu kokosów nie przyniosą.

1)Aspekt psychiczny- nie rzucisz się na wyższego od siebie. 2)Aspekt siłowy- jasne że mocniejszy cios. 3)aspekt cywilizacyjny- jak ktoś będzie cię chciał skrzywdzić to i tak to zrobi, po za tym ludzie walczyli wręcz ale 2ys lat temu, teraz to się "szczela" ;d

Dzieki panowie, myślę że wszystko jest już jasne :)

Jasne że może być ;) Tak jak wyżej, grunt żeby posiłek był z niskoprzetworzonych produktów. Wiadomo też żeby nie ociekało to tłuszczem jak wściekłe bo raczej do niczego dobrego to nie doprowadzi według mnie oczywiście ;) Więc takie ziemniaki, Bataty, makaron, kasze różnego rodzaju spokojnie mogą być, nawet frytki robione beztłuszczowo w [...]