Jasne, że tak. Te parę minut nie będzie miało negatywnego wpływu na mięśnie. Chociaż zastanawiam się, czy nie byłoby lepiej dojść do domu, zrobić rowerek i potem zjeść banany (jakieś carbo) i białko i po jakimś czasie np ok 45 minut pełnowrtościowy posiłek. Pozdr
jasne, ze ma znaczenie, jednak kazdy z nas ma inne mozliwosci, dla jednego 10kg bedzsie odpowiednie, a dla drugiego 5, jak ikwestia jakie cwiczenie bedzie wykonywane danym obciazeniem, potrzeba tutyaj gruntownej pomocy od A do Z:-)
Jasne że dają, jakby nie dawały to nikt by ich nie używał Kiedyś też miałem problemy z siłą ścisku i zacząłem trenować konkretnie przedramiona, martwy ciąg nachwytem i szrugsy, i po kilku miechach już nie mam żadnego problemu że łapa mi sie otworzy 20cm przed końcem ruchu w ciągu czy że podciągnąłbym się jeszcze 4 razy ale łapa mi się otwiera [...]
miętki: a czemu nie polecasz efedry dla dziewczyny? (pomijając fakt, że przyjęło sie jej nie polecać nikomu) Jasne jest, że na dziewczynę podziała silniej ale skutki uboczne można wyeliminować zmniejszeniem dawki. Odpowiednio stosowana, efedryna jest bezpieczna i skuteczna i w sumie wychodzi dużo taniej niż fat burnery.
"Efedryny nie polecam,a juz całkiem nie dla dziewczyny." mietki, mooglbys powiedziec dlaczego? "Jasne jest, że na dziewczynę podziała silniej ale skutki uboczne można wyeliminować zmniejszeniem dawki." niekoniecznie moosi podzialac silniej
jasne że możesz jeśli nie chcesz kupować drugiej dziesiątki, ale z czasem powinieneś dokupić trochę obciążników bo z biegiem czasu będziesz coraz silniejszy i te co masz ciężarki nie będą ci starczały, a nie ma sensu po 50 razy wyciskać jeden ciężar
jasne, ze mozesz. ja np gotuje sobie ryz na 2 dni jak mi sie nie chce pieprzyc z tym kazdego dnia, owsiane to samo, ja jak jadlem to zalewalem dzien wczesniej wrzatkiem, przykrywalem jakims talerzykiem a rano szamałem, z kasza nie wiem bo nie robilem ale tez mozna na 100 % ryz itd, wiadomo do lodówki, przykryc czyms i lajt Zmieniony przez - p00kz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Magnez jak najbardziej według mnie , przy ciężkich treningach i odpowiednim poziomie można go zostawić w stałej suplementacji . Krzysiek13923 Masa czym powietrzem , magnezem , chyba jest jasne że trzeba dostarczyć odpowiednią ilość makro składników odżywczych ( białko , węglowodany , tłuszcze ) wedle potrzeb i celu żeby nabierać , nie sądzisz ??
mutarito jest to piwo jasne pełne "Piast Wrocławski" cena od 2,15 do 2,50 zl za puche, niestety jedna pucha to stanowczo za malo na udany cykl hrhrhr Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-01-31 22:41:08
