hi jasne,ze moze tka byc.. ale raczej tak rzaaadko bywa.. no dobra dieta.. czy uzupelnienei cyklu jakims bialkiem.. ograniczy spadek.. a przynajmniej tak mi wiadomo :)
L. przecz. artykułów 3 i wszystko jasne Wyjaśnię ci coś. Tu nie układamy diet, ale je poprawiamy. A jeśli chcesz gotowca to sam poszukaj diet leniu. I odchudzasz się z kości na ości ??
No jasne... rozciaganie wymaga cierpliwosci, ktorej jak narazie mi nie brak. Rozciagam sie od ok. tygodnia raz dzinnie po 20-30 po 10 min rozgrzewce. Zobaczymy jakie beda tego efekty... choc narazie jest niezle;)
jasne ze bedzie dobrze-tcm wal w dni nietreningowe..vault dziala na mnie rewelacja a smak wcale nie jest gorszy od knockoutu nie wiem czemu kojarzy mi sie lekko z jakims tussipectem pompa ciut mniejsza niz po xp ale power i pobudzenie wieksze lykam przeszlo 2 tyg i jestem bardzo zadowolony dla mnie numer jeden-ciut nizej stoi clout
Jak polukasz dobrze to za 60kilka zł masz bcaa z fitness. Jasne że ta cena Ostrovitu za czyste miażdży, 500g-59zł... ja chyba jednak się nie skuszę, chyba żeby dosypywać do shake'a potreningowego bo solo miałem leucynę i czyste bcaa z Ultimate i męczyłem się.
dzięki Panowie za pomoc, wszystko już jest jasne. 9 września zaczynam, jeśli mod by sie zgodził chętnie zrobił bym małą relację. Zmotywowało by mnie to do większych poświeceń:)
[...] trzeba dodać do tego brak umiejętności prowadzenia klubu (pozbywanie się, wybijających się Polaków i sprowadzanie w ich miejsce słabszych obcokrajowców – Wisła i Legia). Co do ludzi zamierzających pisać o funduszach, czy poziomie sportowym naszych klubów - Artmedia Petrľalka i wszystko jasne (i nie jest to pojedynczy przypadek).
[...] niemam dużo bo 12-15% normalnie staram się trzymać około 10% diete ważąc 120kg jem około 5000kalorii +20% w tym gainery i inne.. posiłki głównie makoaron, kasza, ziemniaki, jasne pieczywo czy lepiej inne potrawy ?? kalorii już zabardzo nie licze poprostu jem jak najwięcej żucilem palenie licze że ostatnie 5dni będe się ładował po 20g kreatyny co [...]
[...] waga fedora jest taka jaka jest, więc niemożliwe jest założenie które trzeba by przyjąć - że w lżejszej wadze byłby jeszcze szybszy, jeszcze zwrotniejszy, jeszcze lepiej skoordynowany. Więc rozumiem że chodzi ci o to , że po prostu taki 'mniejszy Fedor', ale z takimi samymi cechami motorycznymi jak teraz, miałby z nimi problemy? To chyba jasne.
