jasne

[...] Jakby co, opiszę dokładnie technikę, ale później - NIE MAM TAKIEJ ŁAWKI, CHYBA, ŻE NA ZWYKŁEJ SIĘ DA. JEST MASZYNA Z TAKIM WAŁECZKIEM, ŻE SIĘ SIEDZI I PCHA WAŁECZEK PLECAMI :-? Pozostałe są dla mnie jasne. Będę ćwiczyć sumiennie. Bardzo dziękuję za kolejną szansę. Tym razem jej nie zmarnuję! Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-11-24 12:59:59

Rahshy nie pomylily mi sie działy, sorry ale widac dokladnie nie czytasz tego co pisze. Moze przeczytaj sobie jeszcze raz, bo łapiesz te wypowiedzi które tylko chcesz i cytujesz byle by tylko dogryzc. Jasne tu jest dzial doping, uczmy sie jak sie wspolnie wykanczac...n/c Zobacz lepiej jak ona jest zdesperowana skoro za fete chciala sie lapać.

Jasne jasne, nie chcę się uczyć anatomii na własnym przykładzie i liczyć żeber;-) Dziękuję! 7.01 Trening (nie na "swojej" siłce, więc inne obciążenia na maszynach) A. Przysiad ze sztanga na plecach - 30kg rozgrzewka 35kg/45kg/50kg (10x/8x/7x) B1. wyciskanie sztangi skos góra - 17kg/21kg/23kg (8x/8x/7x) tutaj mogłam pocisnąć ósme ale nie miałam [...]

Jasne, jasne, nawet szefunio siłowni dzisiaj pochwalił technikę bo cały czas się tam kręcił:-)

Dzieki za SOGa. Tak, na zdjęciach ja (oczywiście murzyn, to Evander a nie ja, ale to raczej jasne )

jasne nie jasne tematu testowego dalej nie widac

[...] w nasionach soi utrudniają wchłanianie cynku, żelaza, wapnia i magnezu, a pośrednio także jodu, czym przyczyniają się do zaostrzenia objawów choroby. To akurat wydaje się jasne. O unikaniu soi było tez z innych względów. 2. Gluten - najczęściej się słyszy zalecenie, żeby przejść na dietę bezglutenową. Przy problemach z tarczycą zwiększone [...]

Przepraszam - zapomniałam- zakręciłam się:) Żeby było jasne - nie kręcą mnie takie babki z kaloryferami - jasne, Ty możesz chcieć tak wyglądać. Ale ta fota z pierwszej strony to jest fajna fit silna laska - jeść trzeba i trenować - masz predyspozycje do sportowej, mięsistej figury a nie kościotrupa bez cycków i bioder. Sorki - może stara [...]

Przepraszam - zapomniałam- zakręciłam się:) Żeby było jasne - nie kręcą mnie takie babki z kaloryferami - jasne, Ty możesz chcieć tak wyglądać. Ale ta fota z pierwszej strony to jest fajna fit silna laska - jeść trzeba i trenować - masz predyspozycje do sportowej, mięsistej figury a nie kościotrupa bez cycków i bioder. Sorki - może stara [...]

[...] bede pokazywal na linkach czy to ma tak wygladac a wiec A - wymachy sztangielka w rozkroku (http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#5 ) - wyciskanie na LAWCE to jasne - wykroki ze sztanga/sztangielkami http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 - wioslowanie sztanga/sztangielkami w opadzie tulowia [...]

pod tym względem jak piszesz to jasne racja, ale aby napędzić metabolizm? tą dietą można go co najwyżej zj**ac. jasne jest to fajna opcja, szybka wycinka, efekty blyskawiczne.. ale metabolizm raczej po tej diecie kuleje. dobrze miec zapas t3..

[...] nosze XXL - jakies 110 w pasie, 182 wzrodtu - jakie spodnie brać, XL czy L? Zaznaczyc to w formularzu zamówienia? i co będzie gdy spodnie przyjadą i okaże się że są za duże lub za małe? Czy jest możliwość wymiany na inny rozmiar? Acha i które wysyłacie, ciemne moro czy jasne? A w ogóle które są fajniejsze i praktyczniejsze, ciemne czy jasne?

ok, ok, jasne, jasne, yhy, yhy itd:D Rozumiem....:D niech będzie :D Plakaty wygram ja:D po raz kolejny to mówię i wreszcie się uda:d

majster--> jasne jasne. a czarownice to nie na stos?

ba jasne ze jasne ,ale chyba nie zrozumiales mnie Ja raczej pislaem przez pryzmat twoich efketow po laktozie (mam to samo) a nie zwiazku z arg

Kto by postawił w zakładach na wygraną Benfiki 100zł? Raczej takich osób jest niewiele, chyba że Ci co mają kase to im niezależy, jasne że faworytem jest Barca, większość ludzi obstawia że to oni wygrają całą edycje więc co do ankiet to wszystko jest jasne.

nie znam się ale siły wielkiej z japońcem nie pokazał coś tam mi kumpel tłumaczył że ma statyczną dużą do ciężarów dobrą ale dynamiczna słaba jasne że wiem kto Overeem i jasne że ćwiczą siłowo nie rozumiem tylko dlaczego tak wiele osób jest negatywnie nastawionych do Pudziana za sam fakt że ośmielił się walczyć z byłym mistrzem ja tam fanem nie [...]

nie no jasne :-) tylko ja na deficycie jestem od dłuższego czasu. Na tym właśnie polega ten eksperyment- podmieniłam produkty zwierzęce na roślinne z zachowaniem kaloryczności (1500kcal około) i makro (100g białka min.).I teraz czekam co się wydarzy ;-)

Wszystko miodzio, ale jeśli chodzi o brzuch to wygląda tak samo jak z łydkami, czyli nie robisz prawie nic i masz rzeźbe, albo zaharowujesz się latami i nic nie widać, a propos diety: ryż jest bogaty w skrobię 80% suchej masy, reszta OK(jasne że na rzeźbę).

zxcasdqwe jasne jasne, pewnie to było Twój życiowy rekord Wszyscy tu wiemy że szybciej nie pobiegniesz