jasne

[...] to rozumiemy my forumowicze,i każdy dopatrzył by się że w pierwszym konkursie na pupy ta pani wstawiła Fejka,a w drugim już nie wiec dla wszystkich rozstrzygniecie jest jasne.I jestem pewien że jakby było glosowanie od początku ta pani nie załapałaby się do pierwszej trojki chyba że zrobiłaby jasne przejrzyste zdjęcie bo pod technicznym [...]

Wczytałem się w temacik i wszystko dla mnie jasne, mam tylko pytanko o odzywianie. Rozumiem, że coś tam z białkiem 1,5godz przed i 30min po (ktoś doradzał twaróg np.) hiicie trzeba zjeść. A co z węglowodanami, nie trzeba uzupełnić glikogenu?

jasne, że mozna na basenie... specjaliści potrafią ćwiczyć HIITa podczas gry w szachy - odpowiednie tempo przestawiania gońca i skoczka po białych polach szachownicy doprowadza do 95% HR Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-12-11 14:12:40

[...] posiedzenia FIVB będzie głosował za zmianą regulaminu. – Niech będzie taki jaki obowiązuje w Lidze Światowej. Są grupy, są mecze i rewanże. Wszystko jest jasne i klarowne. Jest tylko mały problem. Zmiana systemu rozgrywek Grand Prix wiązałaby się z większymi kosztami. Ale FIVB ma pieniądze, niech nie trzyma ich w bankach. Albo [...]

[...] o proporcjach. a niektorzy maja mase jak kulturysci, a przynajmniej poroznywalna. sa tacy co waza po 180 kg. sporo sadla, ale ja np sie wyciska ponad 450 kg to chyba jasne ze klata i lapy sa gigantyczne. co do obserwatorow; -pisalem o twoim koledze -pisalem ze brak obiektywizmu to JEDNA Z MOZLWOSCI co do tradycyjnych masowek; dla mnie i [...]

faZe zaczalem stosowac plan ze strony 8 jeszcze zanim odpowiedziales na moj posT, ale dzisiaj jest dopero 3 dzien, wiec mysle ze nic sie nie stanie jesli teraz zamienie normalne wyciskanie na prostej na polowiczne (w koncu tylko raz mialem klate A), OK druga sprawa to cwiczenie B : proponujesz pompki na poreczach (czemu wcale sie nie dziwie [...]

fenjan, jak w 2 lata wyciskasz 70 a po tym planie spadasz to wszystko jasne- po prostu zacznij troszeczke jesc.. ale jak piszesz boisz sie.. nie mam tyko pojecia jak mozna chodzic w takim stanie na silownie. Zenujace! PS: poczytaj se relacje ludzi ktory tym cwiczyli, jak dotad same pozytywne efekty, ciebie mozna pominac milczeniem, bo olewasz [...]

[...] sztangi na plaskiej 10/8/10 4)martwy ciag 15/12/10/8 5)sciaganie z gory szeroko w gornej polowie ruchu 15/12/10/8 6)wioslowanie na wyc dolnym JEDNORACZ 8/8/8 tutaj wszystko jasne PONIEDZIALEK: 1)wyc lezac: progresywne serie rozgrzewkowe po 3 powt(5 serii), regresja: 4-8p/8-12p/12-15p 2)uginanie mlotkowe(tak samo) 3)prostowanie do dolu na [...]

Nie no, jakaś progresja jasne, nie zawsze jednak udaje sie z treningu na trening.. THX !

Jasne Egzamin bedzie latwy nie martw sie.... Saju Jirugi Saju Makki kopniecia Ap-chagi Dollyo-chagi yop-chagi i te same kopniecia tylko z wyskoku(oprocz yopa) Teoria pytania typu 5 zasad moralnych.....itd

[...] tej kat wg ciebie:) Też bym widział inaczej kolejność, ale ja nie lubię się bawić w sędziego i ogólnie te kategorie jak bikini i fitness plażowego nie są dla mnie do końca jasne z ocenianiem (powtarzam się) więc tym bardziej ciężko obiektywnie coś napisać, na pewno zwyciężczyni nie miała najlepszej formy sportowej w tym gronie ale jak widać [...]

Noo, to za*ebiscie, praktycznie wszystko jasne, a co lepsze – zaczyna mi się ten plan bardzo podobać Wielkie dzieki Wodyn. Tylko zastanawia mnie, ile będzie trwał trening (ale SS i krótkie przerwy powinny pomóc) i czy dam rade kondycyjnie.. Swoją drogą, fajne godziny odpisywania obierasz A więc, po złożeniu do kupy, wyszło mi coś [...]

[...] btw Nelson mnie już tak wkurvia... Wszyscy go kochają, a mi działa na nerwy swoim wyglądem, stylem walki, a co najważniejsze swoim pjerdoleniem!!! Jaki the bil myślał, że wygrał z Mirem, Werdumem, a teraz na konferencji mówił, że on jako jedyny dał równą walkę z JDS i, że ten bał się dostać od Nelsona... Jasne jasne. Chodzący worek treningowy

[...] Jaki the bil myślał, że wygrał z Mirem, Werdumem, a teraz na konferencji mówił, że on jako jedyny dał równą walkę z JDS i, że ten bał się dostać od Nelsona... Jasne jasne. Chodzący worek treningowy Dał równą walkę z JDS? On chyba z Diazem kumpluje i razem jarają ale Roy ma łeb kiepski do tego}:-( Przez 15 minut ledwo się trzymając [...]

jasne ja tak samo , tylko ze ja mam tak dziwny organizm tzn tak sie juz przestawił na czyste jedzenie ze pozniej mnie brzuch boli i bączkiem sie staje :-(

W torbie siedzą to trochę się przetrą. Placki z białek jaj (około 450 g) w tym 3 żółtka. Aaaaa no i teraz wszystko jasne.

A to wszystkie jasne, wtedy to co wyjdzie mam podzielić na każdy dzień tygodnia czyli 7? Przepraszam, dla was to może jasne, ja dopiero zaczynam się za to brać więc muszę się od kogoś podszkolić :) Z tego co mi podałeś wyszło mi takie coś: -210.000 kcal -165-187.5 białka -60-75g białka Co do wagi: 75 Mógłby ktoś mi zaproponować jakąś przykładową [...]

A to jeżeli dostałeś ten nick od znajomego to wszystko jasne i pozdrowienia dla znajomego. STRAJKUJĘ AKTUALNIE.

[...] Jasne,jak będzie walczył z takimi zawodnikami to ma szanse na grubą kasę, ale niech nie nazywa się sportowcem a showmanem :) voytovoyto - pudzian osiągnął sukces i to jest jasne, ale powiedz mi dlaczego jesteśmy takimi *******ami (mówię o naszym narodzie, ale nie tylko) żeby promować takie dziwolągi jak Pudzian, Najman, zamiast dać takie [...]

Polecam się :-D I tak, żeby było jasne ;-) Ja (ani nikt inny z zielonych) się nie czepiam bezpodstawnie. Podkreślam po raz kolejny, że przysiad to naturalny, fizjologiczny ruch, który jest przypisany ludzkiej anatomii. Nieumiejętność jego wykonania wiązać się może z jakimś problemem ze strony ukladu ruchu (przykurcze, wada anatomiczna, dyskopatia, [...]