jasne

zbyleq - 137 kg robiłem z zatrzymaniem na klacie, bez odrywania; a ogólnie bez odrywania myślę, że 142-145 kg pójdzie. Teraz już większość powt. na treningu robię inaczej. BORYSMK: Skoro mówisz że lepiej kombinowac z większym ciężarem to może coś zmienie w treningu. Czy na mase tez nadaje się nakładanie dużych ciężarów i robieniu mało powtórzeń(w [...]

druga w stylu fitness, gdzie połowa ćwiczących to młode kobiety. Osobiście wolę właśnie ćwiczyć na tej drugiej siłowni i wszystko jasne...

jak był pod okiem Mirowskiego to wszystko jasne nie przypadkiem Mirowski ma dożywotnią dyskwalifikacje

[...] x 150 kg + od razu 20 x 120 kg 20 x 170 kg 6. Uginanie ramion ze sztangą - obie fazy najwolniej jak się da, pełna izolacja 12 x 46 kg KOMENTARZ: Poczta polska i wszystko jasne... Bandaże inzera czekały na mnie od tygodnia na poczcie, dobrze że nie wróciły. Są drogie jak cholera, ale ... świetnie się w nich ćwiczy. Problem pojawił się przy [...]

[...] właściciela siłki PANNA mówi, ŻE CIŚNIE 140 KG NA KLATĘ PRZEWIŃCIE DO 1:41 ogólnie materiał badziewnie zmontowany, najważniejszych ujęć nie ma, ględzenie d****ów, moje miasto i wszystko jasne. A tytułowego pudziana z ciężarami nie ma w filmie http://www.youtube.com/watch?v=SJqXNSv8YB0 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-16 21:04:15

knife masssssa))) ?? a wracajac do wiosła na silowni mam koksow co tyle o tr wiedza co ja o zyciu mrowek na marsie) aale po arcie wodyna juz wszytsko jasne)mam pytanie:1-plecy 2-klatka nogi martwy3 wolne i 1 2 wolne wolne...co o tym sadzisz ?? jakbys do tego dodał worek i sparringi ??

Jasne, na @ omowimy detale.

[...] nie było, choć uśmiałem się czytając Twój opis ratowania życia innych ćwiczących (rozumiem, że zmęczenie po ciężkiej serii dało się we znaki szarym komórkom). Hehe - nie no jasne chłopie, widziałem już dość spadających sztang na tej siłowni... Wiele razy to się zdarzało i za każdym razem w takich samych okolicznościach Rozwalone na kawałki [...]

Jasne, jakbyś prześledził treningi SW/wyczynowe jakiejkolwiek dyscypliny tobyś szybko zrozumiał jak się ma trening 2-3x w tygodniu do czegoś takiego. Mniej więcej tak jak trening SPLIT w wykonaniu większości ludzi do treningu HTED V 2.0 5 x 20 m SPRINT 4 x 20 m żabki 4 x 5 min walka grapplingowa 4 x 20 m niesiesz w rękach kolesia obróconego 5 x [...]

KRAWAT - dociskasz tak samo jak wyciskasz, jasne, że niżej z klaty, szeroko lub wąsko niewiele zmienia. Ból nadgarstków to sprawa budowy ciała lub techniki. Niektórzy nie powinni wyciskać wąsko. Mostek może wyeliminować ból barku. ** 2009.05.13 GO HEAVY OR GO HOME. 1. Pełny podrzut: zarzut siłowy sztangi (power clean) + wybicie na nożyce (split [...]

Nie można przeginać w żadną stronę (olewając kompletnie technikę) to jasne. Nie popadajmy w skrajności. Ale uwierz mi, że mimo krótkiego ruchu w paru ćwiczeniach - przeciętny bywalec siłowni nie oderwie tego ciężaru nawet o parę milimetrów Jak o mnie chodzi to robię szrugsy w pełnym zakresie, dodatkowo często w zwolnionym tempie i z [...]

[...] broda wychodzi ponad drążek - nieważne czy nachwyt czy podchwyt; ale też niestety spotkałem się ze ścisła definicją jako PODCHWYT - tylko i wyłącznie. Do końca to nie jest jasne. DO PORÓWNANIA: http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/WtUnderhandChinup.html (TUTAJ CHIN-UP JAKO PODCHWYT!) [...]

[...] oraz 1 seria na ciężarze jakim wykonamy 10 prawidłowych technicznych powtórzeń, następnie wykonujemy 3 rest pausy. Jeśli zaliczymy wykonaliśmy za dużo powt Wszystko jasne jeśli chodzi o zakresy 11-15 A co z zakresami 15-20 i 15-30? Jak do nich dobrać ciężarki? analogicznie masz 3 mini serie aby przekroczyc minimum powtorzen jesli [...]

[...] jak on godzi studia, pracę i swoją... hm... pasję. Testosteron propinat - przeczytała Maryna na małym pudełeczku, które kiedyś wypadło Mateuszowi z plecaka, i wszystko było jasne. - Podobno na siłowni mówią na niego profesor - wzdycha dziewczyna. Od tragicznych skutków koksowania uchronić się jest łatwo. Wystarczy wybrać dobrą siłownię i od [...]

[...] burn shot tiger shot wszystkie zawieraja tyle skladnikow co ich puszkowe odpowiedniki (80mg kofy na shota) i kosztuja 5-7pln i tyle w temacie , a ze daloby sie lepiej to jasne ale czego wlsciwiwie oczekujecie od olimpa przyznasz ze same te slowa nie daja jasnosci sytuacji ... zatem prosze skonczmy te dyskusje na tym miejscu i zostanmy przy [...]

jesli 80mg kofeiny w redbull shocie kosztuje 7pln a 200mg kofeiny w shocie olimpa kosztuje 4,5pln to chyba dla kazdego jest jasne , na czyja korzysc wypada takie zestawienie a tym samym jaka jest intencja wklejenia go

Jasne ,jasne a drzewa z ogródka to same zniknęły Jak sie tak przypatrzeć to widać,że rdza ,a nie drewno ale kurde,skądś ty je wytrzasnął,przecie to się pewnie w rękach kruszy Zmieniony przez - Ocochodzi1 w dniu 2010-08-07 14:54:30

[...] stratą. Finisz był bardzo zacięty, a zwyciężył trochę niespodziewanie Brazylijczyk Murilo Fischer, wyprzedzając Napolitano o kilka centymetrów. - Zadanie przed etapem było jasne: nasz lider - Danilo Di Luca miał dojechać w czołówce, a my mieliśmy go zabezpieczać. Niewiele brakowało, by peleton się rozerwał. Dziś mocno wiało, a w końcówce [...]

jasne jasne... siusiak sie kurczy to i rozstepy misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Forma kozak i dobre predyspozycje ;-) Dzieki, zobaczymy co uda sie zbudowac przez ten rok :-)) Co do drugiego pytania, jasne ze da sie cos zbudowac na propie, trenie i masterze bo takiego czegos jak Cuts roids nie ma. Pytanie tylko po co? Jak wiadomo ze sam tren lajtem nie jest a ja jestem zwolennikiem dluzej a mniejsze dawki. Sa ludzie co [...]