[...] 1 filizanka pobudza z czasem juz dwie a po roku czy 2 dopiero 5 filizanek kawa=kofeina kreatyna,arginina,betaialanina i inne - nie do konca z czasem efekt slabnie - to jest jasne,nigdy nie bedzie szlo w nieskonczonosc dlatego - o czym zawsze pisze i staram to powtarzac w kółko - suplementy stosujemy CYKLICZNIE! nie rok,dwa,5 lta non-stop - ale [...]
ok,wszystko jasne,trening domatora rozpoczety. Jednak mam jeszcze male pytanka. Czy rozciaganie nóg w tym wieku również mogłoby poczekać czy może zaczynac?podobnie z np ostrym atakowaniem mięśni brzucha aby za 1,5 roku mieć już lepszy start na siłowni,czy może je już robić?
Silna kuracja 1-2 miesieczne antykataboliczna bedzie mi potrzebna w najblizszym czasie dlatego chce sie do niej przygotowac. a to jest zdanie na ktore ja czekalem i ciesze sie ze z glowa chcesz wykorzystac wsparcie suplementow powodzenia jesli cos jest jeszcze nie do konca jasne pisz :D
jasne . zalezy kto ile bialka miesiecznie potrzebuje, ale roznica 20-30 zl na 2-2,5 kg to zadna roznica tak wlasciwie :)... a tak doniosla chwila jak picie bialeczka... powinna byc... normalnie jak w reklamie kawy w tv .
problem w tym że jest juz dośc zimno na biegi. No tak ale jeśli ważny jest bilans kaloryczny to jak zjem 400 kcal wiecej i przy bieganiu je spale to na jedno wyjdzie jak nie zjem tych 400 kcal pod względem redukcji tłuszczu czyż nie? jasne, korzyści zdrowotne to sie zgadzam ale myślę o samym efekcie palenia tłuszczu
Rozumiem i dziękuję za wyjasnienie - wszystko jasne PS. Od niedawna (jakies pół roku) nie jestem już zatwardziałym kofeinowcem Zero kawy! Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal
Mietki Jasne że najlepiej pod kontrolą osobistą trenera - i to w każdym wieku jeśli jest się początkującym Ale nie każdy ma dostęp do takowego - dlatego dzięki netowi można przynajmniej nakierować młodych adeptów, wytłumaczyć co i jak - aby nie robili głupot w stylu trening ławy 5x w tyg na maxa A siłówka w tym wieku i stanie zaawansowania nie [...]
Bardziej chodziło o to czy element pompka->strzykawka nie są zespolone. Nie miałem nigdy w ręku. Sposób małe dawki a częściej bardziej mi odpowiada. Już wszystko jasne. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-09-04 09:54:25
Jasne ze ja uzywam thermala, ale tu chodzi o to ze starsi sie chyba w kibel wpakowali i chce to sprawdzic zanim beda pic jakies swinstwo. Sory za mala zmylke, zapomnialem ze nie ma tu jak na insomnii ze mozna sogami walic, a abonament skonczyl mnie sie z marcu z tego wynika. Sory.
[...] Wszędzie ostatnio trąbi się, że NIE DA SIĘ jednocześnie palić tłuszczu i budować mięśni i rozumiem to, bilans kaloryczny jest ujemny, lub dodatni, chudniemy, lub rośniemy, jasne. Ale przecież nawet będąc "na masie" i nawet mając znaczną nadwyżkę kaloryczną, to kręcąc aeroby powiedzmy przez godzinę, organizm czerpie energię z odłożonego [...]
[...] czyli na mase, trening na mase to przy tym wszystkim nie ma opcji zeby sie nie odkladal tluszcz w min. ilosciach ale jednak, oczywiscie na mase dodatni bilans kaloryczny to jasne ale jakby tak zamiast 1g ww dac 1g B czyli w moim wypadku bylo by to 2,8-3g B i 5g ww (bilans jest + poniewaz 1gB i 1gWW maja 4,1kcal) do tego trening na mase i [...]
dam znać jakiś czas po odstawieniu czy będą jakieś zmiany i będzie jasne poza tym dziś nucąc piosenkę popłakałem się nie wiem czy to jest śmieszne czy nie ale psychika wariuje strasznie czasami ale po tym czasie przyjmowania venoma już lepiej sobie z tym radzę
Ok, wszystko jasne A jeszcze mam takie pytanie do Was... Czy stosując jakąkolwiek dietę ściśle jej się trzymacie i macie gdzieś zanotowany jej dokładny plan czy po prostu wiecie co macie zjeść o każdej wyznaczonej porze dnia? Bo ja to prowadzę specjalny zeszyt, w którym wszystko zapisuję i każdego dnia liczę kcal i sumuję zliczone gramy białka, [...]
Skoro tak to jasne że trzeba zużyć cytrynian szkoda żeby się zmarnował. Tak że z jabłaczanu raczej nici na tym cyklu. Weż natomiast pod uwagę to co napisał Strongbart z mono i nawodnieniem związnym z anabolizmem. Jeżeli naprawdę chcesz przyrostu masy warto zastosować tradycyjne mono w połączeni z inną formą krea w tym również cytrynianem. Cykl na [...]
Tak się składa, że ta nieprawidłowa gospodarka hormonalna jest u 75% facetów, tyle, że z różnym nasileniem... Serducho - ważna rzecz - jasne, ale łysej pały za wcześnie też nie chcę mieć