jasne

A to wszystko jasne :). Pierwsza miska była "testowa", bo chciałam się sama dokładnie dowiedzieć ile jem jak nie planuję, dlatego do połowy dnia zapisywałam nawet ogórka. W tym liczeniu węgli z warzyw chodziło o to, że jak się okaże, że naprawdę ZA BARDZO przekraczam, to raczej zmniejszę rozmiar owsianki, będę piekła mniejszy chleb, zjem mniejszą [...]

[...] jeść. Plus, jak się okaże po kilku miesiącach, że nie idzie, to łatwiej będzie na to wszystko popatrzeć dietetykowi (jak się okaże, że sama i z pomocą forum nie dam rady). I jasne, rozumiem, jak się komuś nie będzie chciało tego czytać i porad może być mniej. Ale może ktoś wyłapie dzięki temu inne moje błędy i usłyszę "a nie za dużo czasem tego [...]

Dzięki wszystkim za szybkie odpowiedzi. Filmiki z atlasu obejrzane, rozpiska zrobiona, wszystko wydaje się jasne. Na mojej siłowni częściej widzę zajęte ławki przez facetów, a maszyny stoją puste, więc powinno być ok z tym obwodem - zobaczymy. Jak będzie problem, to mam multisporta, więc zawsze mogę poszukać innej, mniej zatłoczonej siłowni.

31.05.2015 niedziela - Wpis marudny. Muszę sobie pomarudzić. Leniwe niedzielne śniadanie - wiem, że będzie tłuszczu więcej, ale jemy sobie na spokojnie, to na co mamy ochotę (i tak jak kiedyś), bo niedziela, bo i tak jest czysto, bo najwyżej jak to podliczę, to wyrównam na kolację jakąś kurą na parze i wszystko się zgodzi. [...]

Dzięki za odpowiedź. Jasne, będę próbowała, tak jak jest w planie. Pytałam na wypadek nieprzewidzianego tłoku na siłowni, który się ostatnio zdarza o nietypowych godzinach.

witaminy bierzesz do posilkow to jasne,bo niektore witaminy rozpuszczaja sie w tluszczach,inne w wodzie to tez jasne.Rano wstajesz i zeby dobrze zaczac dzien bierzesz jedna tabletke multipacka do posilku,popijasz sokiem albo woda,jak tam chcesz,pozniej masz ten trening...itp itd. idziesz do roboty,masz przerwe na jedzenie to bierzesz tego drugiego [...]

[...] ogórki schab w kapuście grilowany karczek, boczek, udko, bakłażan, sałatka z pomidora, papryki, ogórków, cebuli i sałata lodowej z vinegretem wino białe wytrawne, winogrona jasne http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Naraya Siofor 3x850 Calcium Magnez, Kombucha 25.08.2013 - Dzień [...]

http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg No to mamy kolejne pomiary po urlopie, tydzień na nartach, plus poranny rozruch w górskim terenie (Lejjla byłaby zachwycona tymi podbiegami, ja walczyłam o każdy krok mało nie wypluwając płuc), narty po śniadaniu i po obiedzie. Miska nieliczona ale czysta :-)) 8-) - da się @-| Jasne 8-) Wasza [...]

Jasne, w przeciwieństwie do rowerka kompleksy metaboliczne, szczególnie u bardzo świeżych osób, mogą zaburzać kompensację treningową, bo rzucanie 50 kg może być dość znacznym obciążaniem.

vegoeop - jasne, ale wg jakiejś logiki, mniej więcej jak w tym planie Rejwen - osobiscie stosuję jako uzupełnienie treningu siłowego, czyli kompleksy w osobny 1 lub 2 dni

[...] ale postanowiłam olać na razie ten fakt. na sąsiednim forum jeden koleś pisał, że progres w izolowanych nie jest stały i żeby się na wielostawowych koncentrować bardziej, a małe mięśnie jak biceps tez na tym skorzystają. ta koncepcja do mnie przemawia. Nightingal - jasne. myślę, że parę treningów i będzie tak, jakby żadnej choroby nie było.

Nightingal - :) :) :) normalnie spełniasz marzenia. Tak jak Asia - cannot wait. Aczkolwiek jasne ze nie ma pośpiechu, mam do obecnego planu duży sentyment, bo to mój pierwszy poważny plan i jeszcze sporo w nim do zrobienia jest. Trochę - ze sie posłużę analogia do gierek komputerowych - kończysz misje ale nie wyzbierales wszystkiego. W obecnym [...]

Pytaj śmiało - nawet jeśli będzie Ci się zdawało że to głupie pytanie. najlepiej mieć wszystko jasne i omówione w szczegółach.

Dzięki za wyjaśnienie, teraz wszystko jasne. no i z tym triathlonem to też jak tak piszesz, to nie brzmi przerażająco, a wręcz przeciwnie :) zawsze to jedna cegiełka więcej do motywacji. # dzisiejszy trening - C - góra, dla odmiany o poranku, bo mam dziś dzień przestawiony, jeśli idzie o kolejność wszystkiego. trening dla mnie udany, no i wreszcie [...]

[...] okazało że jest jutro, nie dziś. a mnie sms zmylił, bo nie spojrzałam na termin. więc dziś - przejechałam się na próżno. ale jutro - wiadomo. nightingal, asia - usg zrobię, jasne. ale kicam na tej nodze jak młody zając teraz, co mnie cieszy niezmiernie, ale też mam świadomość, że gdybym zaczęła próbę siadów z prawdziwego zdarzenia, to mogłoby [...]

Jasne jak kos ma hajs to jasne ze tak wszytsko sie przyda nawet gluta W mojej opini jesli dieta gra, nie jestes zawodnikiem startujacym w zawodach to bez sensu (zwykłe białko wystarczy). Aminy dostał za free wiec napewno sie nie zmarnuja

[...] Na moje siłce jest tylko maszyna Smith'a. Mogłabym dźwigać sztangę ze stojaków od ławki skośnej, ale wtedy mogłabym sobie krzywdę zrobić na przykład Chyba jutro wkleję zdjęcia siłki, żeby było jasne A odnośnie innych smaków, to jest ich trzynaście w dziale Trec jest temat podwieszony Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-27 21:37:44

w domu to nie ma co dyskutować...wystarczy,że raz pokazałam swoje filmiki to nie obyło się bez głupich komentarzy a jakiś czas temu mama zapytała "i co teraz będziesz już jeść normalnie?" a ja na to jasne bochen chleba ze smalcem na dzień,kiełbachę,pyry i jogurciki

heheh :) od jakiegos czasu obieralem tego pomidora ale z tego co widze nie bede juz tego wiecej robil ;) jasne zawsze przed jedzeniem jest dokladnie myty :) heheh dzieki Malinowa za odpowiedz :) sog:* pozdrawiam! Zmieniony przez - do_dziela w dniu 2010-03-26 13:01:24

Jasne, pamiętaj tylko o odpowiedniej proporcji kwasów tłuszczowych w diecie.