jasne

witam polsztanga, wspiecia ze sztanga, brzuch - jak najbardziej ok Tutaj się zgadzam Jeśli za lekko idzie rób dłuższe pauzy, u mnie to działa Demolub i tak zrobie ,pozniej wkleje plan to bedzie wszystko jasne dziekuje za pomoc pozdrawiam

jasne, ok mysle ze powyzsza podpowiedz Ci wytlumaczyla co nieco

[...] Dla mnie to awykonalne, bo musze plywac sporo, a z silowni zrezygnowac nie umiem, do tego trzeba biegac.. Trzeba jednak probowac ;) Dzięki za odpowiedź :) 1. Żeby było jasne, na siłę też nie staram się trzymać kadencji. Wiadomo, że jak dam konkretne obciążenie to szybko nie obrócę ;) 2. Fajne te propozycje treningów. I takie pytanie [...]

Żeby było jasne - ja w Warszawie nie mieszkam, obok, ale w samej nie. Na basen chodzę swój - wiejski ;) Ale na dobrą sprawę mógłbym chodzić na 3 inne w Warszawie. W tym jeden przy uczelni - więc mógłbym ewentualnie po jakiś zajęciach skoczyć. Z tego co widziałem to instruktorzy sucho-lubni są. Stoją na brzegu...

Tak, to jasne w tym przypadku. Tyle tylko, że nie wiem, czy taki układ, gdzie są 3 dni bez pływania jest optymalny. Z drugiej strony dając pn-sr-pt mam dwa dni bez plywania z rzedu.

Żeby było jasne, z tymi nogami, no powiem wprost: mijam po drodze ludzi (kolarzy), a ich nogi jak pupki niemowlaków - takie gładkie ;) Więc aspekt estetyczne. Albo mówiąc inaczej: styloweczka :) A aspekt aero? Napisałem tylko, ze jeżeli można (pewnie przy... "dobrych wiatrach ") zaoszczędzić 10w to fajnie, bo patrzenie na zegarek uswiadomilo mi, [...]

Jeśli chcesz budżetowe rozwiązanie bidonu na lemondkę to polecam ci zamontować koszyk na trytytki czy jak to się zwie i w niego dawać zwykły bidon taka różnica że będziesz musiał wyciągać go do picia ale jednak z kierownicy wielu PROsów tak jeździ tzn. ma zwykły bidon na kierownicy w koszyku np. daleko nie szukać Luft. 5150 zapisuj się z pływaniem [...]

[...] Miałem wczoraj zabrać się za napisanie relacji, ale byłem zbyt senny, żeby coś wymyśleć. Dziś napiszę już bardziej na chłodno jak to wyglądało z mojej perspektywy (żeby byli jasne: nie płaczę, ale pisze jak widziałem to ja). Już na chłodno mogę napisać, ze zdupilem te zawody . Plany miałem ambitniejsze (a wyszło jak zawsze - można by dodać). W [...]

Jasne, że tak, przecież testy możesz sobie robić w porównywalnych temperaturach, wystarczy odpowiednio korygować porę dnia.

Seba - Teraz już wszystko jasne. Raz chyba je jadłam ale były ekstra ... z resztą jak wszystkie świeże pączki, drożdżówki, kruszonki itd itp ;) Obecnie wchodzą w grę takie rzeczy jedynie zrobione własnoręcznie, kupione już nie robią na mnie takiego wrażenia :D Iwonka - Pij, regeneruj się i duuuuża rośnij ;)

jasne... teraz nie jesteś ani flakowata, ani energii nie tracisz.. to jest oczywiste.. sama myśl o treningu napawa cię jeszcze energią, a to, że ciągle coś tam robisz na silowni pomaga, by mięśnie były napompowane. Masz na wadze + parę kg, bo mięśnie chłoną wodę (mięśnie u kobiety nie urosną w pół roku o parę kg...). Autorka posty skarży się na [...]

[...] może to i lepiej bo ja bym chyba nie miała ani czasu ani cierpliwości by tak grzecznie tłumaczyć koleżance pewnych faktów. Myślę, że już chyba wszystko jest dla Ciebie jasne. Ps. Może zamiast zastanawiać się dlaczego nie piszemy Iwonie tekstów w stylu 'stara co Ty wyprawiasz, chyba na głowę upadłaś z tymi kcal/ treningami/ progresjami/ [...]

Wybaczcie, ale ja sobie nie przypominam, żebym pisała O CAŁKOWITEJ ELIMINACJI CIĘŻARÓW. W tym misiącu nie idę na siłownie , bo mam pare spraw na głowie i problemów/ Co do nowej rozpiski, jeszcze jej nie mam , zobaczymy co Adam skrobnie. Aktualnie treningi wyglądają tak samo dieta też więc nie będę się rozpisywwać. Miłej niedzieli. Jasne, dlatego [...]

No tak, chociaż to też ma swoje minusy. Zobaczymy jak będzie, nie ma co gdybać :-PP Oby tylko kalendarz zawodów pojawił się na początku roku, a nie w lutym %-) Amber jasne, że nie wydam, chyba, że będę zazdrosny haha Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-12 23:47:15

No tak, chociaż to też ma swoje minusy. Zobaczymy jak będzie, nie ma co gdybać :-PP Oby tylko kalendarz zawodów pojawił się na początku roku, a nie w lutym %-) Amber jasne, że nie wydam, chyba, że będę zazdrosny haha Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-12 23:47:15 A wolałbyś, żeby Debiuty były na początku czy końcu marca?:) A może luty?:D

[...] coś ugotowała %-) haha Seba daje radę jakoś, ale wczoraj było ciężko. Klima na siłowni coś siada, duszno jest strasznie, tym bardziej, że dużo ludzi w styczniu doszło. Rafał jasne, MP to główny cel, nie obcinam nic jedzenia na razie. "Suple" będę dopiero dokładał po kolei, więc forma powinna iść w górę do MP i się utrzymywać :-) taki jest plan [...]

Wiadomo ze bede robila jak chce, dzieki za odkrywcza rade. Nie chodzilo o to na czym polega nieudane powtorzenie - bo to nawet dla mnie jest jasne ;-) albo broda nie dojdzie do drazka albo niedoprostowane rece. Byla mowa o tym jak mozna oszukac przy powtorzeniu - przy pullupach np to pomaganie sobie nogami, ciagniecie bardziej łapą, ale wciaz jest [...]

[...] rzeczywiscie jest, ale predzej bym pomyslala ze to obciazenie dodatkowe na sztange niz sama sztanga. Ja automatycznie mysle sztanga to sztanga, 20 kg. U mnie na silce sa tylko 20-tki i dwie 15-tki, ktorych nigdy nie mozna znalezc, jakos nie mysle o sztandze inaczej jak 20-15kg. Ale ok, nie ma znaczenia, juz wazystko jasne z ta sztanga :-)

ta jasne %-) a ja jestem wesoły %-) No jakoś szczególnie nikogo nie próbowałem strolować, samo wyszło %-)

Również dzięki :) jasne,że tak wymiana doświadczeń to podstawa w tym temacie tak mi się wydaje, lekarz też mi mówi,że to trochę takie eksperymentowanie. Wydaje mi się,że część osób się wstydzi niektórych problemów. Dam znać jak te badania i co u lekarza .