jasne

jasne, rozumiem, ciśnij w takim razie! MOCY

Na obciążeniach po 10-15 kg na duże grupy mięśniowe (nogi, plecy), to nie ma siły żeby zbudować mięśnie. Co najwyżej wytrzymałość. I na niezbyt wysokich kaloriach też nic nie urośnie. Spróbuj wybrać kompletny plan stąd: http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html To są sprawdzone, przerobione przez sporo dziewczyn na [...]

No jeśli tak ... to wszystko jasne ! :-D

jasne:)

jasne;-) ksyli ma jeszcze sporo wpasciwosci prozdrowotnych, nie tylko daje slodki smak

[...] co do samopoczucia od okolo 2 tygodni jak wrocil mi apetyt to czuje sie bardzo dobrze, ciezko sie czuje ogolnie:) ale to masa ciala robi swoje juz. co do zalewania, jasne, ze troche podlalo, ale jak wspomnialem wyzej, mi to bez roznicy czy bede redukowal 4 tygodnie dluzej czy tez nie:) jutro uzupelnie dziennik, bo dzisiaj [...]

wlasnie dosc rzadko obecnie:) a fast foodami jest ten problem, ze tluszcze w nich zawarte w odroznieniu od tlustych mies jak lopatka, karkowka czy kielbasa (ktora na foto nie jest kupna tylko od znajomych ze wsi), są dość mocno napchane tluszcami trans czy do ich produkcji uzywa sie tluszcze zjeuczalem, i byc moze dwa produkty patrzac na makro sa [...]

Bosy, jasne. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-06 20:48:11

Ok juz wszystko jasne z początku myślałem że na podstawie bonusów ufc jest to przyznawane i jeśli wytypuje tak jak oni dopiero wtedy mam przyznany mnożnik x2, teraz już ogarniam że tak nie jest zry za kłopot nie udzielam się już

domer- owszem, naszym celem jest dawanie rad i wskazówek mniej doświadczonym, ale "ucząc' ich zasad zdrowego zywienia powinniśmy to robic z głową. Właśnie ten rygoryzm wielu odstrasza. Myśle że młody człowiek inaczej podejdzie do tematu jezeli powie mu się - słuchaj 0 piwa, 0 'smakołyków' tylko potrawy wysokobiałkowe, warzywa, i ciemny ryż, [...]

[...] stracilem niema co gadac smalcu tez troche ale w glownej mierze woda zeszla zobaczymy jak to bedzie mam nadzieje ze to dobra droga, za pare tyg sie okaze wszystko bedzie jasne czy warto bylo sie meczyc p.s do ciebie tez zagladam regularnie, ostatnio zainteresowala mnie wypowiedz wodyna na temat wyciskania na barki do uszu a te wyciskanie co [...]

[...] przykurczone dwójki, - nie mam przykurczonych dwójek tylko niemobilne biodra, - niemobilne biodra nie są problemem, to kostki - nieważne kostki, nie wolno stóp skręcać, poza tym wszystko jest ok No i wszystko jasne.}:-( No żeby człowiek kucnąć nie umiał to paranoja jakaś. Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79e29345b8f74003bb21a8b09c488636.png

jasne: http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=33&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=167&ckg=75&cactivity=1.375&printit=0&x=71&y=8

Jasne, tylko zawsze lepiej próbować już jakieś wybrane niż jeszcze szukać w szerokim asortymencie ;-) Akurat kupiłam szampon Białego Jelenia (nie wiem, na ile to "lecenie na dawnej marce", a na ile rzeczywiście dobre produkty... ale zobaczę, jak się sprawdzi), potem rozejrzę się za powyższymi. Dziękuję!

Jasne, tylko zawsze lepiej próbować już jakieś wybrane niż jeszcze szukać w szerokim asortymencie ;-) Akurat kupiłam szampon Białego Jelenia (nie wiem, na ile to "lecenie na dawnej marce", a na ile rzeczywiście dobre produkty... ale zobaczę, jak się sprawdzi), potem rozejrzę się za powyższymi. Dziękuję! Ja też z polecenia wolę :-) Raczej chodziło [...]

Aaaa jasne. Bo się zastanawiałam w czym ty taki ciężar zacny zarzucasz :p

[...] mieście Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: rolowanie pasma, mobilizacje bioder Miska: w miarę ok, zależy co było w sosie w którym był schab Samopoczucie: @ i wszystko jasne :-) Grzeszki: brak Lifehack na dziś: jeżeli zaśmiardną ubrania z powodu zbyt długiego schnięcia (np jak się wpakuje do plecaka i zapomni) to pranie może nie dać rady. [...]

No jasne to nawet bedzie lepiej ☺ Ladny trening wyszedl!

tylko w ten sposób można dać się zwariować,.... jasne, że zbyt często przymykamy (my jako ludzie) oko i wpadaja dodatki, które na całoksztat mają duże znaczenie, z drugiej jednak strony łyżeczka musztardy nie robi wielkiej różnicy. We wszytskim trzeba zachować zdrowy rozsądek.

tylko w ten sposób można dać się zwariować,.... jasne, że zbyt często przymykamy (my jako ludzie) oko i wpadaja dodatki, które na całoksztat mają duże znaczenie, z drugiej jednak strony łyżeczka musztardy nie robi wielkiej różnicy. We wszytskim trzeba zachować zdrowy rozsądek. Tak, to prawda, aczkolwiek w moim przypadku raczej mówimy o tym [...]