jasne

ech jasne ,ale coz to tylko bialko imo wolal bym prolongatum

jasne, jak priorytet na bok to skup się właśnie na unoszeniu hantliw bok i podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia szerokim chwytem. Ale uważaj na to drugie ćwiczenie - można sobie łatwo rozwalić nadgarstki, a i często ludzie barki sobie rozwalają przez to. natomiast autor nie napisał jaki ma priorytet co do barków, dlatego na dobitkę równie dobrze [...]

Jasne. Sorka, ale mam urwanie czaszki. Jutro powinienem wrzucić planik.

Jak masz $ to Jasne, BCAA jest dobre zawsze, byle nie duże ilości przed snem. PZDR.

Przy tej wadze I ponad pol g testa zero efektow I nawet przy tej diecie zero efektow to nie mozliwe by nic nie ruszylo na bank fake... Libido tez nic nie ruszylo ? Samopoczucie ? Pompa ? Idz zrob wyniki jak nie jestes pewien I bedzie wszystko jasne

"Ale sam przyznasz, że było by Ci o wiele łatwiej gdybyś znał podstawy boksu i dopiero wtedy poszedł na MMA ;] " Jasne ze latwiej, ale mozna zaczac i bez tego

I juz wszystko jasne :D Wielkie dzięki za rady. :) Do lata zostało niewiele czasu wiec trza sie brać do roboty :D .

tak reasumujac, reptile, to Twoja genetyka jest niesamowita - dziewiec kostek, doskonala symetria jestem pod wrazniem %-D chociaz skosne gdzies pogubiles... ale to tez zalezy jak sie patrzy - powinienes zamiescic glowe, zeby bylo wszystko jasne jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi ! Zmieniony przez - engello w dniu 2003-09-25 03:39:24

Jasne jest wiele pomyslow, ale czy bedzie Bibliografia, czyli ksiazki :D Mozna dac ogolny temat i oprzec go na osobie J.M. Wtedy 1 rozdzial bylby o tych rzeczach ogolnych, czysta teoria etc, a reszta o Mou :D

nie bo to ma współgrać z kolorystyką treca: www.trec.pl ale posty będą JASNE

jasne że sie zgadzam bierz coś na stawy i ścięgna, będą osłabione, żebyś sie nie pozrywał

jasne, dzieki

jasne że można.. duże ilości wegli nie sa wcale konieczne do przyrostu masy... ja ostatnio robiłem takie eksperymenty z różnymi proporcjami tłuszczy i wegli i wcale nie narzekam na to że wegli jest mniej.. przyrosty sa widoczne a może i nawet lepsze... a jeśli ktoś ma tendencje do zatłuszczania to takie obcięcie węgli na rzecz tłuszczy nawet bym [...]

No jasne , Ja przez po 4 latach na siłowni biorąc odżywki stwierdziłem ,że po co mam się męczyć 4 razy w tygodniu.Teraz codziennie rano i wieczorem robię sobie taki zestaw(45pompek,45pół pompek,45przysiadów,45brzuszków,45foczek,45unoszeń nóg do góry,35wspięć na łydkach)oczywiście wszystkie ćwiczenia musisz wykonać b.dokładnie i powoli bo jedna [...]

jasne że mogę fotki zrobić.

[...] żeby wszystkie ścięgna, co idą od palców do łokcia były równomiernie rozłożone cięzarem i w łokciu wszystko idealnie hulało. Za lekki uchwyt to był błąd w technice. No ale jasne, bardzo często jest dysfunkcja, np. wady postawy (zwykle nawet jednocześnie), ale nie zawsze i trzeba patrzeć całościowo, a nie wyjąć człowieka z siłki i patrzeć na [...]

hehehheheheheheh Ja 175 i 55 ale wystarczyc poczytac forum odrzywianko i wszystko jasne Moje zdanie moze bledne ale na poczatek jesc wszystko i dobry trening trening trening!!!!!!!

[...] z pierwszym lepszym i bedzie sie czuł bezpieczniej? Nie pomyslales ze lepiej trenowac cos niz nic nie robic? Czy ja mowie ze powinien jak rambo stawać przeciwko paru? To jasne ze nawet jak twojego trenera napadnie 5 albo 3 z nozem to bedzie *******lał a nie strugał Bruce Lee. Ale chyba po to zawraca sobie głowe jezdzac do innego miasta na SW, [...]

Tak jasne. A świnie latają. Wczytaj się dobrze... Ale dobrze, masz swój temat. Jesteś świetny. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2008-01-02 21:31:15

Ano, to wszystko jasne. Co do odzywiania sie, staram się jeść zdrowo, dodaje białko do posiłkow i takie tam duperele, mam taka jakby diete... Coś takiego mniej wiecej: 1.Sniadanie - płatki owsiane 70g 2 jaja całe - placuszki, garść orzechów / śledź w pomidorach 50g - szklanka mleka 2. Dwie kromki chleba wieloziarnistego z dobrą wędlinką, [...]