BCAA po przebudzeniu?

Witam.

Zastanawiam się czy ma sens łyknąć porcje BCAA zaraz po przebudzeniu?

Myślę nad tym ponieważ zrobienie śniadania zajmuje mi przeciętnie 20-30m wiem że długo ale nie nie o śniadanie pytam :p

Dodam że robię masę i pod nią tam też dietę.

jabol to już nie jesteś w Hi-tecu?

faftaq - truskawki też troszke wpieprzam - jakieś 5-7 dziennie hehehe

pozatym jutro zrobie sobie (tak myśle) pierwszy cheat meal od 3 tygodni i pójde na doner kebaba

lepiej przed i po treningu

skupiaj się głównie w porze okołotreningowej

ale, jeżeli masz dużo bcaa to możesz dawac rano, bo jednak czekanie 30 minut na śniadanie to sporo

wniosek: napewno nie zaszkodzi, a może pomóc, wszystko zalezy od finansów.

Jak masz $ to Jasne, BCAA jest dobre zawsze, byle nie duże ilości przed snem.
PZDR.

Mozesz tez wrzucic do diety odzywke bialkowa zaraz po przebudzeniu.

Nad zakupem dopiero się zastanawiam.

Chce po prostu jak najszybciej z rana zatrzymać/ograniczyć katabolizm.

Odżywkę mam ale ostrowie która do porannego przyjęcia i błyskawicznego wchłonięcia raczej się nie nadaje >< tylko do uzupełnienia diety.

Poza tym nie wiem czy odżywka z rana nie zatka mnie i potem ze śniadaniem bym się męczył ( no ale to kwestia indywidualna )

Budżet na BCAA z rana by sie znalazł bez problemów, tylko pytanie czy "efekty" będą wymierne do ceny?

Tak więc Panowie jak doradzicie?

Jak sie kasa znajdzie a ciezko moze byc ze sniadaniem po odzywce-bierz BCAA.

wg. mnie nie, te 20-30min aż takiej różnicy nie zrobi, najczęściej większość ludzi tak je śniadanie a bcaa mało kto łyka ;)

ja łykam BCAA czasem przed śniadaniem

wiem, jabi, Ty możesz
ale nie dajmy się zwariować, jeżeli nie podchodzimy za miesiąc do zawodów i nie jesteśmy zawodowymi pakerami to trzeba trochę z dystansem do wszystkiego podchodzić, przecież to nic, zupełnie nic, nie zmieni, przy odpowiednim odżywianiu katabolizm jest maksymalnie ograniczony i takie 20min bez białka nic nie spowoduje..

jak ja bym miał tak podchodzić, to bym na serce zszedł, raz nie zjem posiłku, raz zjem śniadanie po godzinie, raz w ogóle, nie dojem posiłku, o czymś zapomne.. no zdarza się i jakoś żyję :d

a do tematu: to wolałbym tą kasę wydać na witaminy, o3, zma, ew. białko.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 17:59:02

oki to zrobię tak
kupie sobie podczas cyklu kreatynowego:]
witaminki etc są w stałej suplementacji.