jasne

Jasne jutro rano zrobie:)

poczytaj sobie o glukoneogenezie i bedziesz mial wszystko jasne :)

Jasne jest ze mozesz zrobic jak pisze Ziki, ale wedlug mnie glute mozesz brac jak rozpisales jest bardzo dobrze jak to Zikey ujal same dobre rzeczy...raczej nie ma problemu aby laczyc ZMA z gluta, ale jesli nie daje ci to spokoju mozesz zrobic jakas przerwe... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" [...]

Widzę, że korzystałeś z fajnego szkolenia.Można czerpać inspirację z różnych źródeł i wcale nie muszą nas motywować 130kg kulturyści. Jasne że tak, impreza była całodniowa ale Vujicic i Baczek rozwalili system, z takim trenerem mentalnym nie dziwne że wygrali ;) Będę podglądał. Zapraszam Na świeżo, wczorajsze wybieganie: DZIEŃ 246 13.09.2015 [...]

O matko Obli ale Ty tak na poważnie8-O Ja bym i chciała i się boje ... tzn jasne ze bym chciała ale czy ja nie jestem za dużym leszczem? Przepraszam ze tak chaotycznie ale mam 100 myśli na sekundę :D

Eksperymenty to zostawmy jak Black Devil dojdzie %-). Ale na treningu tez można je robić ;) Nie, no jasne. Ciekawe jak wytłumaczyć kobicie po co zakładasz pulsometr do wyra ;-) Mój eksperyment będzie "fizyczny" a nie "fizjologiczny". Kurcze, wszyscy tylko o jednym :-D Nie mogą się doczekać puchy z Czarnym Demonem :-D Myślicie, że aeroby będzie [...]

no dobra zostałem wybrany do testu masowego HiTec'a znów 3 miesiące ostrej harówki do tej pory troszkę się motałem co robić dalej, teraz już wszystko jasne - nadchodzi masa, czysta jakościowo masa

[...] (a ludziom czytać - mam nadzieję) posługując się taką metaforą-żartem. Nie musi to oznaczać, że mam obsesję i hoduję w sobie fanatyka. Myślałem, że to jest stosunkowo jasne. A w kwestii treningów, miski itp. to faktycznie chciałbym być binarny. Bez żadnego światłocienia i filozoficzno-psychologicznych wygibasów, którymi tłumaczyłbym swoje [...]

No jasne Przepraszam, ale musze sobie bark na miejsce wlozyc, bo mi wypadl

Mariusz, Ty mi podałeś "coś na triceps", a ja to ćwiczenie tak sobie nazwałam ale jasne, zmienie w najbliższą sobote przejde sie na siłke znowu z kamerką, żeby dać do oceny techniki poszczególnych ćwiczeń, bo niektóre coś mi sie widzą, żebym robiła dobrze :/ a i pytanie odłącznie ciężarów - jak mam te pięć serii, to moge robić tak, że [...]

[...] wykonujesz np 8 powt , przechodzisz do wiosło nachwytem i robisz np 5 powt i to jest jedna seria wszystko bez przerw tylko na zmianę pozycji , ciężar ten sam i najczęściej w każdym kolejnym członie ilość powt jest mniejsza oczywiście kolejność ćwiczeń moze być u Ciebie inna jasne ? znasz różnicę między podciąganiem a wiosłowaniem>?

[...] sztangę nachwytem i przyciągasz ciężer do górnej części klatki piersiowej, natomiast wiosłowanie różni się tym że po pierwsze tułów nie musi być równoległy tzn pochylenie może być mniejsze natomiast sztangę przyciągasz do dolnego brzucha zarówno w wersji nachwytem jak i podchwytem jasne? wiesz jaka będzie kolejność ćwiczeń w Twoim wypadku ?

jasne myśle że to będzie: 1. podciąganie nachwyt 2. wiosło podchwyt 3. wiosło nachwyt moje pierwsze próby na pewno uwiecznie na filmikach jak mi łokieć wydobrzeje, to u Marty za tydzień, a jeśli dalej nie będe mogła nic machać lewą ręką - to dopiero po wyzdrowieniu.

[...] stawu barkowego możesz też stosować taką rotację http://www.youtube.com/watch?v=LFIyD9RRlzQ jednak kość ramienna ma być równolegle do podłogi czyli ręka ma być wyżej oparta na kolanie tak żeby łokieć i bark był w jednej linii ciężar mały weź 1-2kg i wykonaj ćwiczenie to są ćwiczenia prozdrowotne dla stawu barkowego ale i wzmacniające jasne

Wystarczy spojrzeć na ich brzuchy i wszystko jasne

...tak zeby było jasne mam nadzieje ze każdy zauważył sarkazm w mojej poprzedniej wypowiedzi

Do Barszczyna: stary obejżyj chociaż raz zawody w takiej obsadzie. Gwarantuje ci że zmienisz zdanie. p******enie o jego wąskich barkach jest już nudne. Byłem w las vegas na mr.O w tym samym czasie co ekipa z musculara, czyli Wiesiek Kruk, T. Bobrowski i kilku innych. Powiem ci tylko tyle ani jeden z nich nie obsatawiał Cutlera, a jak na scenę [...]

Jak dzisiaj tak spakowałem klatkę że czuję się jak Phill Heath ! A powyżej jasne że żartuję ...

Jasne że tak ;D Tzn. Z tym Colemanem i Cutlerem to akurat jest prawdziwa plotka, ale i tak to tylko marketing według i mnie.

Jasne ze pozamiata, 2 m przed linia;-)