No jasne że nie bede tego planu ciągnął do lata%-) Dobra dokończe ten cykl a później zrobie krótki typowo kulturystyczny trening i zobacze jak na takim treningu mi pójdzie siła przy okazji. A jak będzie lipa to trudno przynajmniej się dowiem czegos o własnym organizmie. Antos wielkie dzieki za rady i czas który mi poświeciłeś. Jedyne co moge [...]
Sidex no jasne że nie biore wdech przy wstawaniu w sq%-) chodziło tylko o to że chwile przytrzymywałem powietrze i robiłem wydech już w połowie fazy pozytywnej ale już nad tym pracuje Nie miałem ostatnio neta wiec daje wypiske z przedwczoraj Siad 5x5 74kg (+1) WL 5x5 53,5kg (+1) Wiosło 5x5 52kg (+1) Odwrotne pompki 3x8 24kg (+1) [...]
[...] kurde sory panowie ale mam problemy z netem i ciężko mi jest cokolwiek napisac. Wczorajszy trening w skrócie SQ 77kg MP36kg MCostatnia seria90kg DrążekTotal=32 mAjk No jasne że aktualne;-) tylko po wynikach probnej matury z fizyki moje ambicje odnośnie budownictwa na WAT osłabły i chyba będę startował na inny kierunek, ale ukończyc WAT jest [...]
Baaa, nie od razu Kraków zbudowano :-D "fajna dvpa robi zastrzyki i chciałem zaszpanowac" ---> No i wszystko jasne! To się teraz tak nazywa rwanie dup - na szczepionkę }:-( Mogłeś i Ty ją zaszczepić swoją Strzykawą, he he he /-)_ Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-12-22 21:23:55
Wiem, jak koledzy walą, to z nimi się nie napijesz? Jasne, że tak. Nieważne Vix'. Ważne, żebyś skończył dobrą szkołę i się nie opyerdalał w nauce. To mówię Ci ja, który żałuje olewania nauki. Reszta się podobno sama układa.
No ok, jasne :) Jeszcze mozesz rozwazyc wyjazd bez malego jak tylko 2-3 dni :) Nie no co Ty gdybym miałam mamę na miejscu to bym go zostawiła a tak mały jedzie z nami tymbardziej do Francji jak wypali bo chcemy to połączyć z wakacjami. Nie , że mam coś teściowej do zarzucenia , czy jej nie ufam w kwestii opieki bo wszystko jest ok . Po prostu [...]
A swoją drogą to tak sobie myslę co te tygodniowe rotacje ww dają u ciebie jak juz wiadomo, ze jest to redu po masie i cel taki, zeby prawie formę pod zawody zrobić i zobaczyć co tam zostaje mięśnia? Jasne, gdybyś marudziła i głodna chodziła to taki tydzień pomaga przetrwać kolejne i nie odpuścić, ale Tobie takie lekarstwa na głowę nie są w ogóle [...]
Ok, jasne, tak mi sie jakos skojarzylo kilkanascie lat wstecz, jak tak o sobie slyszalam, moze wlasnie dlatego od zawsze chcialam byc duzym dzikiem, hehe, zeby tak nikt nie myslal :-D
Madzia - taki dysonans poznawczy mam. Jak laski przygotowujące się do bikini publikowały "wspominki", ze trener kazał im jeść 800-1000kcal i praktycznie samo białco i kręcić 2 godz cardio to jedna strona. Druga - wszyscy mówią, ze jak za duzy deficyt i za szybko to głównie z mięśni leci. Ja rozumiem, ze bikiniary to mięśnia za duzo nie mają i na [...]
Bardzo ładnie idzie, a Ty niecierpliwa jesteś. Jasne, rozumiem - też bym marudziła będąc na Twoim miejscu, ale musisz docenić to jak jest - naprawdę idzie jak po maśle z tą kontuzją. Oby dalej tak ładnie szło. Night mądrą rzecz napisał o tym wyłączaniu - intuicyjnie czułam, ze tak jest jak miałam swoje barkowe problemy. Moze faktycznie taka [...]
Więc zaczynamy gratulujemy zwycięzcom, a są nimi: GIEROL PEPSI-1234 (TO JUŻ 2 NAGRODA) DANIŁ BYKU-NA INFO NA PRV. I Z UWAGI NA OKRES URLOPOWY TRZEBA CHWILKĘ POCZEKAĆ. Będzie nam bardzo miło jeśli podzielicie się potem wrażeniami. temat zamykam bo chyba wszystko jasne Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-12-27 08:52:31
Ogłądac w akcji jako obserwator widowiska to jasne, że wolałbym Kake i Ronaldinho oglądać, ale jakbym był trenerem to para Lampard-Gerrard lepiej by mi pasowała
Wiem o 3 zawodnikach którzy powinni zrobić 630+ w naszej kat. Reszty nie znam. Pewnie lada chwila pojawią się zgłoszenia i wszystko będzie jasne:). A Ty teraz ile robisz?