jasne

Jasne, ze tak. Im tlustsze mleko tym twarog. Ale nie przejmowalbym sie tymi kilkoma gramami. Wazne, ze nieskazone konserwantami i SWIEZE. jedz i pij smialo.

Sa bardziej przetworzone, wybieraj zwykle lub gorskie. Nawet do 30% dziennego zapotrzebowania. Jasne, ze tak. Przygotuj sobie pojemniki z jedzeniem. To co teraz robisz nie bedzie na dluzsza mete sluzylo dobrze. Wybieraj jak najmniej przetworzone jedzenie, pamietaj o warzywach. Bo zawiera glownie wegle proste i nadaje sie idealnie jedynie po [...]

Jeżeli chodzi o mięso, nie wędlinę to jasne, tylko pamiętaj, że jest dużo bardziej kaloryczna i tłuściejsza :).

Jasne, ze tak. zwlaszcza, jezeli jestes endo i latwo lapiesz tluszcz. podobnie z owocami. osobiscie jestem na diecie LC i licze kcal z warzyw, bo jem ich dziennie 800-1000g.

KAczor - jasne, ze tak, nawet wskazane

prixpl jasne że może to jeden z najlepszych rodzajów aktywności ale żebyś mógł powiedzieć że to trening to pasuje żeby był min 3x w tygodniu po 30-60min (pływania) do tego jakaś rozsądna dieta ale masy na tym nie zbudujesz wajchenau po treningu posiłek powinien zawierać szybkie białko i węgle (najlepiej mieso + ryż, kasz) twaróg odpada bo jest [...]

Jasne warzywka zawsze są dobre, równowaga kwasowo-zasadowa itd (no może okołotreningowo tak dużo nie ładuj:))pozdr

Szybkie, krótkie pytanie, zapewne dla większości w ogóle tak jasne, że wręcz niedorzeczne, ale proszę o odpowiedz bo dla mnie nie jest to takie oczywiste. Kiedy ważymy poszczególne produkty np. pierś kurczaka, załóżmy ziemniaki.. przed ugotowanie, upieczeniem, usmażeniem lub jakąkolwiek inną obróbką - surowe, czy po tej obróbce tuż przed [...]

not4you - jasne, że można. A dlaczego nie chcesz ich robić na patelni? Na teflon wrzucasz i gitara.

[...] się per pani zwracać, bo wiekowo Ci do nich dużo brakuje, tak z 10 lat, nie wspominając o doświadczeniu. P.S. Popraw sobie orta w profilu, bo wali po oczach. Żeby bylo jasne: przejrzałam cały dziennik i nie widzę tutaj żadnych zaniedbań ze strony doradców czy życzliwych użytkowniczek, które pomagały Ci na bieżąco. Gdybyś edytowała swoje [...]

jasne napewno myslales ze temten kolo to luk, miej honor sie przyznac

zayebiście wygląda czego chcesz,oczywiście dla wiórów nie będzie się podobac to jasne Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-07 12:54:00

tak jasne btw dobrze,że mi przypomniałes musze zayebać cido Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-14 12:04:09

taa jasne, połamiesz sie :P

ejjjj. Już 2 miałem dostać. Jedną za to, że przyspamowałem, że dziennik źle liczy, a drugą za pomoc chłopakowi. I ni ma!! To jasne było od początku

już wszystko jasne :P

haha jasne :D ... CO nie wyszło ci %-) / Zmieniony przez - pborek w dniu 2014-03-03 19:27:23

Wydaje mi się, że popularniejsza skala jest w ng/ml (ew. ng/dl). Bez problemu możesz sobie przeliczyć z nmol, aby posługiwać się jedną skalą. Stosowne kalkulatory są w necie. Jasne, to nie problem! Kwestia do jakich poziomów ng/ml dążę na cyklu?

Jasne, to nie problem! Kwestia do jakich poziomów ng/ml dążę na cyklu? Nie przejmowałbym się poziomami. Przy e4d i tak nie utrzymasz "poziomu", bez względu na to, jaki on będzie. Z góry założyłeś sobie dawkowanie, np. w 6. tyg. zwiększasz dawkę. A co jeśli poprzednia "działa"? Moim zdaniem sensownie jest wystartować, a potem obserwować, co się [...]

Ja cie Gumisie wyzywaja mnie od normalnych... Foty na stol i wszystko jasne