Jasne wiem o tym. Tamta redukcja trwała 16 tygodni i udało się wypracować w miarę suchą sylwetkę nie używając żadnych spalaczy. Więc myślę że teraz dokładając spalacz uda się do bardziej wysuszyć. Wiem że można by było dociąć bardziej przedłużając redukcje ale chciałbym tego uniknąć jak i schodzenia skrajnie nisko z kcal. Kończyłem masę na 1200ww, [...]
no jasne ze napęczniały waże, no co Ty. Mam Wam zdjęcia posiłków wstawiać? zawsze miałem problem z wagą, w wieku 18lat ważyłem 65kg, udało Mi się przytyć 15kg ale więcej już nie chce iść. Zdrowy jak ryba jestem.
Jasne, popularne protokoły sprawdzające się u większości osób to właśnie 3-4 sesje tygodniowo. Można trenować i kilka razy dziennie lub 3 razy na dwa tygodnie i też robić postępy, ale do tego potrzeba praktyki i znajomości własnego ciała. Na początek prostota; kilka serii po kilka powtórzeń z przeciętnie trudnymi ćwiczeniami, angażującymi [...]
Dziki za odpowiedzi. Szkoda ze nie mozna potraktowac tych zajec jako silow.. trzeba isc na silownie. Jasne ze jest silownia przy tym klubie, tak tylko probowalam ja obejsc. Juz nie marudze zapisuje sie na silownie, mam tylko nadzieje ze bedzie tam jakis mily pan ktory troche mna pokieruje bo nie mam pojecia od czego zaczac.. Dzieki jeszcze raz.
taaa... :D jasne :D Jackie Chan to master. Kocham jego filmy, jego maski no i wielbie go chociazby za slynna walke za pomoca drabiny :D :D To jest typ nie do przebicia.. widzieliscie kiedys zeby bruce zalatwail 10 typow drabina? :D :D Na serio jednak to JAckie Chan przy Brucie to tak jak Chaplin przy Schwazeneggerze... To dwa zupelnie inne typy [...]
Kalik1964 napisal, ze mial zamiar kupic shock+storm, a napalm i detonator jest jakby kopia tego zestawu, wiec to chyba jasne ze chodzi o produkty z FA.
jednak może byście się odrobinkę wysilili i jeżeli znalazłby się jakiś matoł który by tego nie zrozumiał (tych podstaw) to byłoby jasne że nie ma o czym z nim gadać
[...] zawsze milion interpretacji. Zawodnik podczas całego boju musi mieć kontakt nóg z podłogą,oraz pośladków i łopatek/barków z ławką. Dopuszczone jest lekkie podniesienie pleców - jednak zachowana musi być zasada kontaktu pośladków oraz łopatek/barków z ławką i nóg na ziemi!!! Mam nadzieje, że teraz jest wszystko jasne i przejrzyste ! Pozdrawiam !
Szkoda, że nie wszyscy są tacy kumaci ja Ty :) Albo po prostu zaczyna się kombinowanie jak sobie ułatwić wyciskanie. Tak czy owak, myślę, że teraz wszystko jasne ! Pozdrawiam. ps. Przypominam, że jeszcze jutro wpisowe 0zł, a potem opłata 20 zł.
Amatorskie Zawody w Trójboju Siłowym - Włocławek 19.03.2016 r.
