jasne

i wszystko jasne, dzieki za pomoc :]

jasne, ze tak :)

Jasne ze codziennie nie jem tego samego zazwyczaj chodzi o bialko. Dzisiaj przykładowo po treningu wpadl losos atlantycki i frytki. Wiem frytki ale za goraco bylo zeby gotowac ;)

Jogger nie masz racji. Wlasnie mam przed soba artykul z flexa o tym jak nalepiej kulturysta moze spalic tluszczyk bez straty masy miesniowej. Jest tam napisane tak: "Dlaczego zbyt wiele biegania powoduje utrate miesni?. Zajecia aerobowe na poczatku wykorzystuja glownie zgromadzony w miesniach i watrobie glikogen, potem mniej wiecej po 20 [...]

Nie spinam, ale przyznam, że odebrałem tak jakbyś pouczał a to była rzecz taka elementarna, ale już wszystko jasne. No co do tych ćwiczeń to jednak się przekonałem, możliwe że będę zakładał jakiś plecak, albo tam gdzie będę poruszał się samochodem będę brał ze sobą hantle. To jeszcze ułożę sobie dietę i wrzucę najlepiej pewnie w nowy temat (?) [...]

Nie doczytalem drugiej strony, teraz wszystko jasne Dzieki, pozdrawiam. 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem 3s 12 10 8 7. Wspiecia na palce 2s 12 10 8 8. Biceps, triceps Czy [...]

[...] Royamy juz zostal zablokowany. Ciekawe co zrobia z tysiacami wyprodukowancyh kimon... > "(..) ktorych popiera już Australia,Afryka,Azja i Rosja" Zeby bylo jasne: Żaden z szefow wyzej wymienionych panstw nie popiera nowej organizacji Royamy. Wszyscy pozostali lojalnie przy wyznaczonym przez Sosai Oyame nastepcy - Shokei Matsui. [...]

jasne , że ogłupia bo im więcej obrywasz tym jesteś bardziej rozbity. Mam znajomych z MT z którymi byś się nie dogadał wysłowić się nie potrafią. Ale to kolesie co ćwiczą po ponad 10lat. Moim zdaniem jak zaczniesz ćwiczysz boks w wieku 12lat to w wieku 17lat zapewne będziesz miał problemy z nauką oczywiscie to zalezy od ilosci sparingow .

Jasne, pozdro.

[...] klaty a srodek klaty mam troche słąby - napisze nizej -prostowanie ramion na wyciogu 3s 10p-12p Wtorek Nogi: - Przysiady ze sztanga 5s 12p lub nogi moge jechac progresją? - jasne ze tak. 12/10/8/8/6 -Chack przysiady 5s 12p - daj cos na dwuglowy, np mc na prostych nogach - wspiecia na palce z hantlami 4s 12p - do palenia - wspiecia na palce z [...]

Lazar co za pytanie jasne ze tak tylko ciekawe czy ci wszystko napisze ??? czy pewne rzeczy przemilczy hmm swoja droga on baaardzo szybko sie wy,***,al ii te baary kurde no i biko wy,je,bka

[...] bylbym wdzieczny jakby kazdy wyjasnial co i dlaczego dodaje bo jestem poczatkujacy a dobrze sie uczyc przy okazji i rozumiec czemu co i dlaczego, ( akurat w tym wypadku bylo jasne, ale na przyszlosc). Kurde brakuje z 500 kcal w tym, jak dociagnac? bo na warzywach i oleju lnianym bedzie malo. Dorzuce jeszcze orzechy do szkoły (w II sniadaniu) i [...]

Acha... lepszy jasne... :) już po bieganiu ;) czy stchórzyłem (chicken :P )

Otylosc typu gruszka;) brat tia jasne;) przekaz bratu by sobie napisal diete i zaczal cwiczyc brzuch i ew moze biegac jak amsz czas;)

[...] przecenione, nie omieszkam napisać tego w tym temacie. Jeśli produkty Panu nie pasują, można wybierać inne, dostępne na rynku. Jeden woli telewizor Sony, drugi woli LG. Jeden woli Audi, drugi woli Mercedesa a jeszcze inny BMW. Dla każdego coś miłego. Czy coś jeszcze nie jest jasne ? Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2012-02-16 16:20:45

No jasne że nie wiem Mistrzu ! I nie krzycz na mnie bo bede płakał Pozdro

Chlopaki to bylo pytanie retoryczne. Ja wiem co to za cwiczenia tylko strasznie lajtowe sa... Na nich masy nie zrobisz o sile juz nie wspominajac... Ty potrzebujesz konkretnych CIEZKICH cwiczen... Ulozylem ci plan z takowymi wlasnie Jak by cos w tym planie bylo nie jasne pytaj zdr.

[...] trena i zmniejszenia testa do 250 e7d EDIT najlepiej jakby jutro udalo mi sie wyjsc z pierwszej pracy 15nin wczesniej wtedy bym zdazyl badamia zrobic i by bylo wszystko jasne,ale niestety przed swietami to malo realne Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-07 15:26:11 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-07 16:00:42 Zmieniony [...]

Danke danke myster zaborek. Jasne, że nie xc. Ale jeden wystarczy?

[...] jednego weekendu najlepsze sportowców zawodowych i amatorów na scenie ", powiedział Speychal. "Kategorie Olympia Amateur Europy zostaną ogłoszone wkrótce. Ale to jest już jasne, że Praga będzie mekką kulturystyki i fitness w październiku, "dodał. Olympia Amateur Bikini było częścią pierwszych dwóch jednorocznymi EVLS Pradze Pro w 2012 i 2013. [...]