jasne

jasne, rozumiem istotę znaku wodnego na zdjeciu

[...] LECISZ TAK JAK PLAN CZYLI 3X15, 4X10, 5X5. Pytasz o przerwy w 5takch - nie wiem, rób jak uważasz, ja nie stosuje przerw z zegarkiem (biorę przykład z Wodyna ) Jak coś nie jasne to dalej pytaj. _________________________________________________________________ Apokalipsa jedno pytanie do Ciebie - W jednym przykładzie Wodyn podaje takie ćwiczenia [...]

Wszystko jasne?

ok no to juz wszystko jasne, dzieki

[...] 4 estry ? w okreslonych proporcjach ? :-) 50 propka + 150 enana, a na etykiecie 250-300 z niby 4 estrow. taksamo propionat testa, wchodzacy bezbolesnie i majacy 100mg/ml ? jasne.. :-) albo zanizone stezenie, albo napierdziela. inaczej sie nie da. ale to tylko gdybanie jest. a my robimy dobrowolnie za kroliki doswiadczalne, i jeszcze placimy za [...]

pytanie. wbij sobie do głowy- NIE MA SENSU ZRZUCAĆ WAGI W SPOSÓB SZALONY. Przepraszam za słowa;) ale taka jest prawda. Do wiosny, do lata, do zimy... Nie obieraj jakiegoś ściśle określonego celu, bo ewentualne odstępstwo, lub za mała wygrana zabiorą Ci radość. JASNE ŻE POWOLI DĄŻYĆ DO CELU. Jeśli pozbędziesz się szybko masy, to nie myśl, że po [...]

[...] tzw.kuracji przytył 20kg . Efekty były naprawde widoczne, spadków prawie wcale. Ale...chłopak po jakimś czasie poznał dziewczyne po ok. roku i "zalewał jej forme" tyle razy dziennie ile wzlezie, zdziwiony był ze czemu jeszcze nie zachodzi w ciąze. O szzegółach nie rozmawiałem z nim ale wszystko jasne, jest bezpłodny hyba.

[...] zawodników. Japoniec jak przegra, to idzie popełnić harakiri, a Polak... Wreszcie będzie mógł zjeść pizzę I taka jest różnica Oczywiście wyolbrzymiam, ale mam nadzieję, że jasne jest to, co napisałem. Dopóki nie zmienimy swojego podejścia i przyzwyczajeń to*****a nam pomogą treningi w Japonii (jeszcze biorąc poprawkę na to, że trenują w sumie [...]

Czyli jednak nie ćwiczyłeś w Japonii. No i wszystko jasne...

Pan Olo pisałe wczęsniej: Czyli jednak nie ćwiczyłeś w Japonii. No i wszystko jasne... A potem,że nie tylko o treningach Ok masz rację zawsze i tylko ty niech tak pozostanie mi to nie przeszkadza . Więc na tym mówię osu

Takiej odpowiedzi oczekiwałem! Wszystko prawie jasne, tylko jakbym do tego wina dodał coś jeszcze pewnie bym urósł lub się zalał, a mi zależy na tym aby otrzymać "suche mięso" i nie wyjść z wagi więcej niż 93kg.

Jasne, ze moge tylko licz sie tez ze zdaniem innych uzytkownikow DZIEN 1 KLATKA- normalnie 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skosnej "PROG" 12/10/8/6/ 2.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG" 12/10/8/6/ 3.Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 3x10 TRICEPSY 1.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 [...]

Tutaj jasne. A to uginanie ramion z hantelką to na stojąc?Siedząc/skos? Naprzemiennie? I zamiast uginania nóg wisząc na drążku, może być np. unoszenie wyprostowanych nóg wisząc na łokciach lub normalne brzuszki? Może jeszcze dodać kilka ćwiczeń, aby wykorzystać ten sprzęcik na siłowni? tak do 12-14 ćwiczeń Np. twister, itp. Pozdrawiam! Zmieniony [...]

[...] na dietce) ale zwyczajnie nie wie od czego zaczac, jak to ma wygladac, ile godzin itd itp. A poza tym w tej calej sprawie jest jeszcze cos takikego jak czynnik motywujacy - jasne ze bede chetniej cwiczyc wiedzac dokladnie co i jak, majac rozpiske, plan treningowy itd itp. z tego co zrozumialam kazda Pani znajdzie cos dla siebie, czyli diety tez [...]

Tak tak jasne, zapoznałem się z tym :) z tym że rozkład typu klatka-plecy w jednym dniu już był kiedyś przeze mnie stosowany i wykańczało mnie to psychicznie Myślałem nad zastosowaniem się do tej rozpiski : -push + aeroby -interwały -leg + aeroby -off -pull + aeroby -interwały -off Bądź tej: Poniedziałek: Pull + interwały Wtorek: Push + aeroby [...]

no i wszystko jasne sog

[...] sie deklaracje (tak jak piszecie teraz), że przede wszystkim chodzi o zdrowy tryb odżywania, że dokładne licznie kalorii i białka w diecie nie jest konieczne. Padaja jasne sforułowania o (mniej wiecej )2gr białka, 5gr wegli i 1 gr tłuszczy, a także bilansie kcal na +500. A to już jest dokładna dieta. Nie raz czytałem na forum, że [...]

[...] byc kurczak ryz i kreatyna co zrobi ze mnie skrwysyna i nie marudzic haha :P mozna, jednak jak eweidetnie sie to nie sprawdza, a brnie sie w to dalej, to pozostaje cytat /SFD/Images/2016/10/12/bf5e4ea7e49948fe957d2839afe1903e.jpg no i teraz wszystko jasne sory zapominalem o swoim porblemie z jakim sie zmagam , to mi juz daje duzo do myslenia

Ta jasne, może wg ciebie, nie wszyscy są podatni, zwłaszcza przy takich ilościach, doczytaj.

heh ja miałem taką ambę ze olaboga.W sumie glupio bo to byli jacys kibole i ja ryknąłem przeciwną druzyna coby ich w****vic...wiem wiem głupie.Mam nauczkę,i darmową lekcję pokory(choc w sumie nie darmową tel mi sie pouszkadzał):/.Nie mieszkam w malym miasteczku ale no...nigdy nie wiadomo a nóż widelec bedziesz szedł z dziewczyna usmiechnieci bez [...]