jasne

[...] skrajnie różne u osób z jakimś tam doświadczeniem i wychodzę z założenia, że jakieś tam pojęcie o tym jak reagujesz na dany rozkład masz. Jednak monotonia dobra nie jest, jasne możesz jeść ciągle to samo i Ci się nie znudzi, ale jedzenie ciągle tego samego dobre dla naszego organizmu nie jest, chociażby ze względu na niedobory witamin i [...]

[...] powiem Ci kolego tak,że jeżeli masz ochotę to na szybkości Ci bajerę mogę tak przewinąć,ze nawet na sztywnej od razu Ci witkę wysunął i uznają Cie za gita,chyba wszystko jasne Don coś jest w tym co napisałeś! ale jako że nigdy pantoflem nie byłem,pozwolę sobie zmodyfikować Twoje słowa,uważam,że facet powinien wiedzieć,kiedy przytulic a kiedy [...]

[...] na swój garb konsekwencji swoich poczynań i zasady! Greg ujął to najlepiej imo każdy wie o co chodzi;wiesz na wojnie gorzej od wroga traktuje się tylko kolaboranta,wszystko jasne..... Dopiero teraz skrupulatnie przejrzałem,bo nie ukrywam musiałem ciśnienie zbić,Michaaał jeżeli dla Ciebie to jest normalne co mówi ten... i tez wypłakujesz się na [...]

Dzięki Jędrku A powitać Darku forma hmm.. otóż ostatnio trochę zawaliłem,do tego grypa żołądkowa,wszystko jasne.... Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening,po tygodniowej pauzie heh jak podciągałem się na drążku,to jeszcze gdzieś w oddali słyszałem dzwięki Pandemonium z naprzemiennym sympatycznym dzwonieniem w uszachtylko od czasu do czasu z tej [...]

jezeli chodzi o Legie to mam dwóch znajomych co tam byli, powiem Ci jedno przezyjesz przygodę życia, tylko kondycje trzeba miec jak tur i lubić dużo biegać. No właśnie kondycję jak TUR, wszystko jasne, ale ale Łukasz zostań z nami...SFD jest leeepsze...od jakiejś tam Legii Zdrówka.

Jasne,że tak! Nie przypominam sobie,byś napomykał coś o karierze wyczynowej,lub traktował swoje ciało jako 'obiekt komercyjny'(takie osoby,siłą rzeczy muszą się katować dietetycznie,my jesteśmy w tej lepszej sytuacji,ze nie musimy robić niczego na siłę..) .Najzwyczajniej w świecie manewruj dietą i obserwuj komponenty ciała;jeżeli zauważysz,ze [...]

Proszę tylko nie mów,że jesteś z Policji Jasne,ze Ci odpowiemgeneralnie określiłbym to co robię ostatnio w siłowni,jako mix. holistyczno-intuicyjno-siłowego;inteligentny facet jesteś,użyj wyobrazni i skumasz mniej więcej o.c.b. Tak na marginesie,mój organizm też dobrze reaguje na duża ilość serii i powtórzeń,z tymi końcowymi łamiącymi mięsień [...]

Jasne,że odpowiem,dlaczego miałbym tego nie zrobić Trening z ciężarkami zacząłem w wieku lat szesnastu,dochodziły do tego inne dyscypliny sportowe,które wpływały pozytywnie na rozwój sylwetki i na motoryke organizmu. Za ciężary złapałem w wieku lat bodajże dwudziestu dwóch;około siedmiu lat zajęło mi to o co pytasz W temacie używek,owszem zdarza [...]

Jasne ze padnie od zawsze kibicuje Adamkowi tak jak wczesniej Michalczewskiemu.Goral ma to cos jak mowi ze da rade to tak bedzie.Juz sie doczekac walki nie umie bahne piwko na bank x]

art.kam przy tego typu sylwetce to jest normalka, to się musi zdarzać bo niektórzy ludzie by kraca nie znieśli gdyby nie mogli sobie w jakiś sposób wytłumaczyć jego sukcesów w body buildingu. A tak to wejdzie sobie taki klusek i pomysli: Wszystko jasne - koksy!! eh gdyby to było takie proste... Wszyscy by wyglądali wtedy jak bogowie ;)

jasne że możesz zastąpić jajka białkiem, ja i moi koledzy bierzemy bidon z białkiem i mlekiem na siłownie i bezpośrednio po niej pijemy :)

[...] białe pieczywo jest stosunkowo nowym wynalazkiem. Po drugie chleb żytni razowy zawiera kilkakrotnie więcej błonnika oraz witamin z grupy B i mikroelementów niż pieczywo jasne. Mąka razowa zawiera niemal 8 razy więcej pożytecznego dla naszego organizmu magnezu niż mąka biała. Straty witaminy B6 w pieczywie białym osiągają 50% mikroelementów [...]

gdyz wiecej organizm potrzebuje energii zuzyc na strawienie warzyw niz one ich dostarczaja. A dodatkowo w duzej mierze warzywo to zrodlo blonnika niz "dawca" energii. Jasne ale jem ich nad te co wliczam. Dlatego ta porcja 200g jest wliczana mocno na oko

Jasne że rozgraniczam, moim zdaniem to normalne, można ćwiczyć rekreacyjnie, co nie znaczy źle technicznie jak i profesjonalnie z uwzględnieniem CM, ćwiczeń złożonych, izolowanych i tego typu rzeczy. 2000 kcal wyszło z kalkulatora(ten prostszy wzór) ale przeliczę jeszcze raz. Niestety nie mam zdjęć "przed" dla porównania ale możesz mi wierzyć na [...]

Jasne, że nie wypuściłem Co do Gardias to jak będziecie mieli wszystkie fotki to linka poproszę

Wsadzila mydlo w dupe na początku nie sprecyzowałeś komu wsadziła mydło w dvpę, dopiero później napisałeś że sobie, więc już wszystko jasne

Wiktorze, coś dla Ciebie znalazłem. Czy da się jeść tak, żeby rosła sama łapa ? Jasne że się da. Grillowane kurze łapki to idealny sposób na wzrost obwodu ramion. Zawierają specjalny rodzaj białek budulcowych które wnikają jedynie w mięśnie ramion. Aminokwasy zawarte w kurzych łapkach omijają inne partie mięśniowe i wnikają prosto w bicepsy. Ja [...]

własnie zjadłem bez śmietany i technika faktycznie nie była idealna ;/ no i nie poszedłem po tym na spacer wiec wszystko jasne.

[...] dni ból nerek chouy wie skąd. Zrobiłem badania mocz/usg, i krew w drodze i wszystko git już troche lepiej ale dalej doyebany i bez mocy. Ostatnie 3/4 dni mniej jedzenia niż normalnie jem w jeden dzien masakra. Jestem załamany, spadki fchoy %-) moge liczyć na wasze wsparcie ? ;( jasne, proponuje nie robić z siebie ci.py i lecieć na trening %-)

Markot - ja sie po prostu nie oszukuję. Nazywam rzeczy po imieniu jasne bo wstep na targi jest po wstepnym zmierzeniu bf