jasne

tak jasne! :) tylko mam pytanie, bo pzrestudiowalem AĆ i to co tam pisze o tyreningu regeneracyjnym i niepotrafie ulozyc czegos pod siebie. nie wiem ile dobrac serii, jakie cwiczenia bo niepotrafie tego dostosowac doc mojego ostatniego cyklu, bo o to od tego chyba zalezy.gdybys byl mily Michail i pomogl mi to zrozumiec, i jeszcze poruszyc sprawe [...]

[...] serka wiejskiego i banan 8. białko na noc egg 35g - odżywka do tego w dni treningowe 100g carbo po treningu siłowym i 30g białko egg i 20g wpi, wpc... do tego aminokwasy - bcaa, całodzienne, l-glutamina. 5L wody, soki i kvrwa wszystko jasne ciężko mi se z tym porazić ale większość miele z wodą Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-02-04 20:47:12

jasne ze jem wolno...ale ja jem 3 male posiłki to mój przykładowy plan dnia UWAGA ! Sniadanie 7.00 - jogurt activia OBIAD 14.30-miseczka mała zupy KOLACJA 17.00 - jogurt albo kawałek chleba. Ja jem 3 razy dziennie. Ale mało a nie duzo...bo ja w ciagu dnia nie ejstem głodna.. A Pytanie..Jutro juz bede miala znowu moj plaski brzuszek..wszystko [...]

no jasne ciekawe kto pierwszy zrobi 80-dziesiątke :D

aha wszystko jasne

-ArTeZ- wszystko już jasne w tym tyg powinno być.

Jasne, nie przeszkadzała mi. Nie zauważyłeś również, jak zwracałem uwagę na to, żebyś nagrywał ostatnie, finałowe serie. Czytasz w ogóle moje instrukcje? Arphiel ma rację.

Jasne, chcieć to móc

no i wszystko jasne co do warzyw z joha i efka tez ladnie wyjasnione.przetestuje to polaczenie z czasem bede dokladal nowe srodki i zwiekszal dawki. dobra robota!!!

jasne mozna byc zalanym, daj zrzut z potreningu bo tam to mozna medrkowac bez makroskladnikow

ok, jasne. dzieki za info. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-29 20:13:14

jak w morde strzelil laska z zajeczymi uszami. polako sciemnia i sie wypiera bo boi sie ze zona obluka temat i bedzie buba. wszystko jasne %-)

Mój naturalny poziom teścia zawsze oscylował w górnej normie, a najczęściej ją przekraczał, nawet pół roku po pierwszym odbloku. Na sucho zrobiłem ile się dało, na początku przygody z siłownią przy 186cm ważyłem 68kg. W dniu pierwszego wbicia testa (po 14 latach treningów) ważyłem 82kg. Zanim wbiłem, 2 lata nad tym myślałem, czytałem co się dało o [...]

Jasne, Ryba :) tak jak wspomniałem, to nie był żaden "atak" :) Powodzenia z dalszym progresem!

Jasne, wiem o tym, że dieta to połowa sukcesu. Problem w tym, że nie wiem jaką stosować. Używam aplikacji MyFitnessPal, wyliczyło mi, że mam jeść 2200 kalorii i właśnie tyle jem (czasami trochę mniej), ale nigdy nie przekraczam tej granicy. Jem 4 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) w trzygodzinnych odstępach czasowych. [...]

Panienka jest zrobiona w fotoszopie, a mimo to widać, że ma flakowatą wewnętrzną część uda. I żeby było jasne: jak sobie chcesz "nie łączyć" to sobie idź na forum "niełączenia". Tu jest forum sportowe i takich idiotyzmów się tutaj nie toleruje ;-] Posiłki masz wybitnie sadłotwórcze; spożywanie samych tylko węglowodanów powoduje gwałtowny wyrzut [...]

Nie dostaniesz roweru dobrego do wszystkiego. Poza tym, bmx to najbardziej ekonomiczne (choć nie tanie wyjście). Jeżeli będziesz chciał jeździć po mieście (tzw street), to będzie najlepszym wyborem. Jeżeli bardziej ten las, oraz komfort podróży normalnej, to jakiś mtb/dual. Jasne, że możesz śmigać na mtb/dualu po ulicy, ale jest to sporo [...]

Jasne misiek "autosugestia drogą do sukcesu na siłowni", napisz ksiażke "jak być dużym dzieki samej wierze bez zbytecznych cwiczen, diety i stosowania odpowiednich suplementow.POzdro

[...] utrudnianie dostępu do sędziowania w Mistrzostwach Europy i innych turniejach międzynarodowych oraz blokowanie udziału w kursach sędziow-skich i obozach w Japonii. 3. Niejasne kryteria kwalifikacji do startu w zawodach międzynarodowych w tym Mistrzostwach Świata i Europy (w szczególności juniorów młodszych) oraz selektywne finansowanie [...]

[...] utrudnianie dostępu do sędziowania w Mistrzostwach Europy i innych turniejach międzynarodowych oraz blokowanie udziału w kursach sędziow-skich i obozach w Japonii. 3. Niejasne kryteria kwalifikacji do startu w zawodach międzynarodowych w tym Mistrzostwach Świata i Europy (w szczególności juniorów młodszych) oraz selektywne finansowanie [...]