Venc1Lq//Dziennik//Po prostu ćwicze

Jasne, chcieć to móc

Venc, to może kup sobie tą książkę, skoro zwykłe rozciąganie to za mało, jeszcze dobra jest "Super stawy"

Ciekawe czy w Empiku będzie. Jak uzbieram kasę, to zakupię.

Widziałem ją tam, ale na allegro udało mi się dostać obie taniej

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-01 18:38:30

Fakt, za dwie zapłacimy tylko 50 z przesyłką Wazz, i jak warto kupywać, bo ja się dosyć długo zastanawiam nad tą o rozciąganiu

Wg mobie warto dla samej części teoretycznej rozciągania, różnych technik etc
Jest oczywiście kupa ćwiczeń, podzielona na dwa programy - pierwszy w miarę przystępny a drugi poziom hard

Zakwasy w bicepsie, tricepsie, najszerszych, przednich aktonach barków i czworogłowych.
Ciekawe jak pójdzie mi dzisiejszy trening. :d

A na klacie nic? :) Zrób porządną rozgrzewke i pójdzie nie bój nic :D

Próbowałem przed chwilą zacząć trening. Obojczyk napierdziela niemiłosiernie. I nie zrobiłem nawet jednego dipsa. Chyba złym wyborem było zaczęcie od II poziomu. Mogę się cofnąć na 1 poziom? Ogólnie lekko zaczynam się obawiać, że pompki na poręczach nie wypalą, z tym bólem. Ale zobaczymy co przyniesie czas. Spróbuje jeszcze raz zrobić trening, ale o 17.00.

To jak mogę zacząć od I poziomu?

Jeśli uważasz za stosowane to pewnie, że możesz.
Co do tego obojczyka to może tak być, że się rozpędziłeś za bardzo z tym schodzeniem wczoraj, coś tam przeciążyłeś, i dlatego na******la.
Ja bym spróbował dzisiaj dać sobie spokój, jutro zrobić sesję poziomu drugiego maksymalnie pilnując zakresu i techniki (nawet znowu 6*5, albo i zachowawcze 6*4), i dopiero jakby sytuacja się powtórzyła, to coś bym kombinował