Venc1Lq//Dziennik//Po prostu ćwicze

3 powtórzenia ? hmm nie popadajmy w skrajność

Na cyklach siłowych trójki nie są skrajnością

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-08-29 23:06:00

Dobra, dziś w domu byłem o 19.00, a cały byłem uwalony wapnem. Zanim nagrzałem wodę i się wykapałem byłą już 20.00.
Wznawiam treningi od poniedziałku. Do soboty powinienem się wyrobić z robotą, a potem szkoła. Czyli luz i dużo wolnego czasu.

Pozdrawiam i do poniedziałku.

kolejny , któremu lafay nie pasuje;) Witamy

Ja również od poniedziałku

Moc z Tobą ! ;D

Trening 1
(5 wrzesień 2011)

Czas trwania: 50min

Trening

1) Przysiad na jednej nodze 3/3/3/3/3 - 3/3/3/3/3 +5kg

Box-30cm

2) Podciąganie na drążku nachwyt 3/3/3/3/3 +10kg

3) Dipsy 3/3/3/3/3 +5kg

-Brzuch


Podsumowanie: Trening w miarę OK.
Trochę martwi mnie lewa noga, bo na prawą, mam i za mało kg, a i box już za wysoko. Ale lewą nogą ledwo daję radę. No nic, powoli do przodu :)


Ocena treningu: 8/10

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-05 18:50:12

Z ciekawości - pistolety robisz zapewne bez asekuracji rękami ?

Bez, bez ;D

Tak myślałem - no to MOCY i w drogę

No nic, to już koniec zabawy z BodyWeight.
Queblo możesz zamknąć temat, jak Ci się nudzi.
Moje dalsze losy można obserwować tutaj:
https://www.sfd.pl/Venc1Lq//Dziennik//Cel_300kg_TS-t741359.html

Oczywiście do działu będę zaglądał, tak jak teraz. Czyli kilka razy dziennie. Nie zostawie was samych z bandą sezonowców i innych Łukaszkówfajterów.

Cel 300 kg zapewne związany z WF - a jakie masz teraz wyniki w bojach, i w jakim czasie planujesz do tego dobić ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-09 18:16:23