ile i czego

W sumie to sie nie ma do czego przyczepic, moze poza srodkiem klatki ;) Ale tak to dotyrasz przez te 10tyg wszystko ze bedzie si :) Przekozak forma, ile dajesz sobie jeszcze tej ketozy ? juz do konca? Do końca ale stycznia. Zobaczymy efekty i pomyślimy co dalej. Dół pleców jest do spalenia. Już się coś rusza delikatnie.

[...] wykład "krva ja mam taką wiedzę a nic z tym nie robię" %-) i tak sobie pomyślałem że podobnie jest z nami. Taki Seba zacznie ćwiczyć bo chce wbić muskli to się nie przejmuje ile czego się przyswoi tylko nakrvia masę i robi to 12 miesięcy a nie 3, potem wycinkę ale normalną a nie kombinacje alpejskie typu CKD+IF i wychodzi na tym o wiele lepiej [...]

ja nadal nie rozumiem w jaki sposób przeszkadzają Ci rodzice w wyliczeniu zapotrzebowania i makroskładników? Policz, zorientuj się ile czego potrzebijesz, potem sprawdź ile czego dostarczają produkty, które jadasz i w ten sposób kombinuj przecież na redukcji też korzysta się z gotowych produktów: tuńczyk, twaróg, jaja...

[...] bo mi zawsze wychodzi z 1 strony spoko ale z drugiej spieka sie za bardzo,pieczesz go pod pokrywka(wydaje mi sie ze mozesz kropelki woda na niego kapia i dlatego taki jest),smazysz na oliwie? jak przewracasz na 2 strone dolewasz oliwy?i ile czego dajesz?bo wychodzi ci taki fajny pulchny pozdro Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-01 16:24:56

Własnie sie "pobawilem" tym programem i uważam go za naprawde pomocny. Szybko i łatwo sie dodaje produkty i wiemy ile czego spozywamy. A tak zawze trza to bylo robic z kalkulatorem w reku. Kilka uwag - jest kilka bledów co do wartosci produktów (ale jest zmiana danych wiec to mały kłopot) - program sam powinien jak sie dodaje nowy [...]

znow to samo..lyzki, kapsy itp. Skad ja mam wiedziec ile to Twoja lyzka lub ile czego jest w kapsulce? Czy chcialbys zeby Ci ktos w ten sposob rozpisal cykl? Dobrze, ze dodales oliwe do posilkow, ryz na duzego chlopa to 150g na posilek by sie przydalo. Ile dziennie jesz tych posilkow? I po co tyle tych supli, jedzenia w domu nie masz? Boostera [...]

czego wyznacznikiem jest wycisniecie duzej ilosci kilogramow na klate? tempaki co ze mna na silke chodza to mnie pytali na poczatku "ty a ile na klate bierzesz" jak zobaczyli ze robie przysiady i martwy ciag i cwicze plecy to juz nie pytali o ciezar podworkowe szczeniactwo lub brak logicznego myslenia Zmieniony przez - grubas19 w dniu [...]

Mam pytanie bo siedze na forum pol dnia czytam i sie tylko wkur... mam 174 cm wzrostu i ok 67 kg wagi,1,5 roku temu mailem operacje ,przed nia wazylem 68-70 kg po wyjsciu ze szpitala waga spadla do 60 kg po pol roku mailem nastepna ,od tamtej pory czyli ok ponad rok udalo mi sie przybrac ok 4-5 kg ,ponad tydzien temu rzucilem papierosy i [...]

[...] jeszcze 40 min. roweru z przymusu ale tego się chyba nie wlicza? ) w dni bez siłowego tylko z aerobami i w całkowite DNT ? bo owszem czytałam jakieś tam rozpiski dotyczące ile ww w diecie ale jakoś strasznie dużo mi się wydawało.. i w ogóle nie wierzę we wszystko co czytałam wcześniej po przyjściu na to forum więc a co do tego tłuszczu to [...]

[...] też te ww. No i wychodzi mi, że jeśli miałoby być 40% z ww na 1800 to musiałabym wciągac 180g dziennie, stopniowo i bardzo powoli spróbuję do tego dobić, ale nadal nie wiem ile orientacyjnie ww powinam jeść w dni pozbawione jakiejkolwiek aktywności fizycznej ? 130g ? 150g ? (wiadomo, że od razu na tyle nie wskoczę ale pytam, żeby wiedzieć do [...]

Brak ankiety. Tak mało konkretnie napisałeś. Wypełnij ankietę, opisz swój przykładowy jadłospis, ile czego w jakich godzinach. Już widzę, że z Twoją dietą może być coś nie tak: przestałem się objadać na noc zmniejszyłem na ile się dało spożycie tłuszczów nasyconych no i cukry to na redukcji nie zmniejszamy tylko w ogóle nie spożywamy więc dziwi [...]

to ładnie to przemysła jak ma tylko clomid.. To ile czego ma dokupić i jak z tym odblokiem leciec

[...] KOKS STB napisał(a): 3 posiłek -taktować jako posiłek przed samym treningiem który nalezy spożyć ok 1h przed planowanym treningiem ? i tutaj tak : to co mówiłeś szynka bile g? ile gram bułki i ile ważyw? :) Przed treningiem dałbym 2 szt bułki pełnoziarnistej, ok. 70-80 g szynki do tego warzywa (sałata, ogórki, pomidory etc według uznania) i [...]

[...] piwnicy w wielkim zbiorniku, pełnym niewiadomo czego. Aczkolwiek, niesłyszałem jeszcze o przypadku jakiegoś poważnego zakażenia lub czegoś temu bliskiego. Chociaż kto wie ile było takich przypadków, które nie zostały "opublikowane"? Niestety moj dil ma tylko produkty EAP i poki co jeden cykl na nich przeprowadze. Oczywiście jakbym [...]

wczoraj sie zastanawiałem ostatni gram noopa.przerwa czy cpanie dalej?ćpiem dalej i hooy%-)tera bukwe dorwałem.leci tekst o procesach mózgowych itd i pytania sa w stylu samochód ma 13 stóp ile stóp ma kierowca albo czego nieda sie zamoczyć%-)nieźle rozwija to dekiel%-)

[...] obiedzie i kolacji czułem się objedzony a nie chcę się doprowadzać do takiego stanu. mam prośbę czy ktoś byłbym mi w stanie rozpisać na trzy dni o której mniej więcej powinienem spożywać posiłki w sytuacji gdzie pracuję następująco: zaczynam we wtorek o 19:00 i kończę środa o 7:00 czyli o której i ile jeść od wtorku 6:00 rano do środy 8:00 rano.

[...] z Estradą wydawało mi się, że nie ma czego szukać w wadze ciężkiej, skoro wymęczył decyzję z jakimś średniakiem(taki przynajmniej był Estrada w moich oczach). Z resztą o ile mnie pamięć nie myli to nie było tylko moje zdanie, bo w walce z Arreolą nie dawano mu wielkich szans, a jak się później okazało poradził sobie znakomicie. Tak więc z kim [...]

[...] to wam da ponieważ przez tą waszą akcje tracicie więcej niż myślicie! Możesz mi wytłumaczyć tę Twoją pokrętną logikę? Przez co tracą? Przez to, że pokazali czarno na białym ile jest niezgodności na rynku produktów z etykietą? jakie Pan ma wykształcenie, że krytykuje Pan publikacje osoby ze świata naukowego? Jakimi badaniami może Pan się [...]

[...] - Jazzzek w dniu 2013-01-07 10:55:27 Ale co ty mi tu robisz wyklad jak dziecku chlopie, ja Ci tylko mowie czego Ty oczekujesz po 2.5j hgh APTECZNEGO WLASNORECZNIE ODEBRANEGO HGH? To super dawka, to fakt, prozdrowotna, ale nie na robienie masy, Ty chyba nie wiesz ile sie bije zawodowo WLASNORECZNIE ODEBRANEGO HGH , zes zablysnal Ci powiem..

[...] szans ze zdrowym 35 latkiem. Tak samo tutaj czy ja mogę konkurować z z Tobą Viki, z Tsu która w SP wymiatała takimi samymi ciężarami jak ja, Jezoo, Kebulem, Szajbą ... O ile siłowo mogę jeszcze powalczyć, to kondycyjnie, sprawnościowo i sylwetkowo odpadam w przedbiegach. Wydaje mi się że poszczególne ćwiczenia są takie żeby każdy miał szansę [...]