ile i czego

Dlatego zapytałem, która szkołę skończył annihilus, bo ile uczelni tyle zdań. A JKM to coś nowego, gość proponuje coś, czego nikt inny nie proponuje, i mimo ze szanse ma male, rozbudza w mlodziezy chec do dzialania ;)

[...] kaloryczny pewnie ok, tyko ..tych jogurtow tyle wcinasz,ze ja nie wiem, czy to wypada tak ;) -no bo, serio- tam jest laktoza przesz, a to redukcji nie wspomaga specjalnie, o ile mi wiadomo..? poza tym, cos chyba malo weglowodanow jesz..z czego czerpiesz energie na trening?? bo zakladam,ze ostro trenujesz, albo masz przemiane materii jaskolki.. [...]

[...] punktu widzenia zadowolenia z treningu i tego co tam ucza. Przeciez bez sensu jest siedziec na treningu z mysla " o boze kiedy to sie skonczy" tylko dlatego ze wmowiles sobie ze "musisz poprawic parter". Jak ci pasuje boks- trenuj dalej ile wlezie, chcesz cos dodac/zmienic- dodaj/zmien, ale nie na zasadzie "czego mi [...]

Chlopaki mam cos fajnego!!! :) Z czego mozna sie posmiac to bialego rana:) Znowu chodzi o kobiete:) Poprostu musze to napisac !!! Zebym poczul gorszy bol!!! Taki bol ze zapomne !!! Bo innego lekarstwa nie ma :) Musicie sie posmiac z mojego wiersza!!! :) To nie jest czysta poezja ale cos w stylu wyzalenia sie:) Teraz jak to pisze to poprostu same [...]

[...] pełna i pękata. Niby ręce trochę odstają, ale patrząc na całokształt sylwetki nie rzuca się to w ogóle w oczy. A jako zaletą Marcina, jako człowieka(przynajmniej na tyle ile zdążyłem go poznać) jest skromność. Mimo że ma osiągnięcia, wie czego chce od życia i co chce osiągnąć to do innych odnosi się z szacunkiem i nie wywyższa się. Nie da się [...]

Michał nie musi nikogo zagadywać.Jest nie tylko moim kolegą ,lecz także wielu innych kulturystów.Tak wogóle to jest mój nick. Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

no jak masz skoki to pewnie od propa ale taki tego plus ze w razie czego odstawiasz i sie odrazu normuje bo na dlugich estrach sie tak nie da ile wazysz teraz bydlaku

Ano tak, może być to i zaleta, ale ja nie tyle o tym, że cs wolny, ile chciałem w ten sposób pokazać, gdzie ten skill i z racji czego - między innymi z racji szybkości, której okiełznanie daje tą przewagę w skillu ostatecznie. Swoją drogą cs skillowy bardzo jest.

[...] przyjąć jakąś końską dawkę (orzechy raczej tez oxdpadają - dla mnie za drogo,a rodzina oliwe tez dla siebie kupuje) 3.Dziś jadłem owsiankę z wodą.Smakuję ochydnie ,ale jak trzeba będzie to wytrzymam. Jeżeli potrzebne Wam te stosunki nie nasyconych ; z czego ile kcal itp info to mogę napisać. Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-09-10 16:53:34

[...] napisales tylko tyle: "morgoth345 Napisz makropodział wszystkich składników i kalorycznosć pod posiłkami oraz który posiłek jest przed/po trneingu " po czym ja zamiesclem to o co poprosiles, czyli pod;czylem ile czego jest w danym posilku plus co jem kiedy itd :D i od tamtej pory nie wypowiadales sie :) dlatego poprosilem o wypowiedz :)

[...] warzywo dodaj platki owsiane, jaja i oliwe - TEN PROSZE POPRAWIC BO FAKT JAKIS NIE TAKI!!! II posiłek Szynka z kurczaka Tortilla Papryka Czerwona Tran slaby ten posilek, daj np. chleb zytni/pelnoziarnisty + ryba + warzywa + oliwa - TO JEST KANAPKA W TORTILLI ZAMIAST CHLEBA TORTILLA Z CIEMNEGO PIECZYWA ZRODLO BIUALKA KURCZAK WARZYWA TO [...]

A Twój Trener wie co i ile czego jesz? Kontroluje Ci posiłki czy zajmuje się tylko częścią treningową?

[...] ty: biłem omke e2d z deką i schudłem 2 kg w tydzień Rozpytałem na forum, chłopaki mi wytknęli błędy w diecie, dowaliłem kcal, białka, tłuszcze i waga poszła w góre nie wiem ile razy w tej litanii była mowa o diecie ale może tu leży problem... ps. zrobiłeś fotki przed i po cyklu żeby porównać i obadać czy sylwetka jakoś sie pozmieniała ?? Bo [...]

drazekm na razie dużo piszesz a oglądać nie ma czego %-) Mam wrzucic ?, ciekawe ile mi zaliczysz ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-01 12:56:29

dieta jak już pisałem odpada : ] mogę się stosować do tych 10 zaleceń i na oko liczyć kalorie, i ewentualnie podliczę ile czego mają moje typowe potrawy, nic więcej ;p z niedoborem białka nie będzie kłopotów, uwielbiam jajecznice itp.. jem codziennie przynajmniej jedną, piję kakao, jem płatki z mlekiem, zmorą są węgle, gdyż zazwyczaj jem biały [...]

i ile Ci zostalo z tego 3,5 k ? czego się czepiasz %-)

mariusz nie lubie rozmawiac ile co i jak po co nigdy nie mowilm o pieniadzach ciezko pracuje nie biore benefitow i ja jestem normalna moze nie mam tyle co kazdy ale mm wszystko czego czasami brakuje szczescie i usmiech na twrzy bo ciesze sie z tego co mam jestem skromna nie mam nilionow i 4 z przodu

mariusz nie lubie rozmawiac ile co i jak po co nigdy nie mowilm o pieniadzach ciezko pracuje nie biore benefitow i ja jestem normalna moze nie mam tyle co kazdy ale mm wszystko czego czasami brakuje szczescie i usmiech na twrzy bo ciesze sie z tego co mam jestem skromna nie mam nilionow i 4 z przodu nawet child benefit nei bierzesz? to Twój błąd. [...]

Dla mnie F3 to gra numer jeden. Zatem Cie zniechece oswiadczeniem - Dogs zaje.iste. Jezeli maialbym sie do czego przyczepic, to ze za krotkie. A moze tak wciaga, ze grasz i grasz i przechodzisz za szybko? Wysoki poziom brutalnosci (cool!!) Bo - o ile jest bron na ulicy - wiekszosc problemow rozwiazujesz na piachy. Fajne kombosy.

[...] max max nigdy nie szedłem ale: Przysiad front rack: 120kg Przysiad as to the grass: 150kg Martwy ciąg tradycyjny: 180kg Zarzut z podsiadu (chyba): 80kg Podrzut olimpijski (o ile tak można nazwać mój podrzut): 70kg Rwanie: nie wiem bo brakuje trochę zakresów i nie chciałem bez pomocy profesjonalnej ryzykować Podciąganie na drążku: nie wiem ale [...]