ile i czego

Dieta bardziej na redukcję :-D Przynajmniej mi się wydaje jakoś mało. Napisz ile gram czego zjadasz. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-11-17 23:48:34

Ok ale czy po takim oczyszczaniu wszytko co zjesz nie zaczyna sie odkładac??? Ma ktos moze jakas oferte takiego oczyszczania organizmu tzn. jakis konkretny sposob takiego oczyszczania, kuracje?? I tak apropo chcialabym zapytac co robi po CKD jak obliczyc zapotrzebowanie kalorii zeby znowu nie nabawic sie tluszczyku jak jesc?? Ile gram czego??? [...]

skad wiesz i na czym opierasz stwierdzenie, ze 750mg kazdego z tych aminokwasow nie wystarczy ? jaka dawka i czego zdola pobudzic hgh, co i ile, mysle nad 6 miesieczna kuracja aminokwasami by pobudzic hgh..

Średnio to jak dieta wygląda, raczej plan jedzenia w ciągu dnia. Rozpisz ile gram czego, swoje dane, waga, wzrost, wiek itp. Wartości odżywcze oblicz. Tuńczyka nie jedz ze względu na wysoką zawartość rtęci w nim. Jedz np. mintaja. Kanapki najlepiej z chleba razowego, albo w ogóle nie jeść kanapek. Zamienić na ryż/kaszę/makaron + mięso / ryba. To [...]

[...] inaczej reaguje na exe tu wszystko potwierdzą badania, pamiętaj tylko tabletkę exe zażywać z posiłkiem który zawiera tłuszcze... Polecam cabaser w razie czego bo nie wiadomo ile i czy w ogóle spadnie poziom prolki przy zbiciu e2...w tej sytuacji tak samo można tylko gdybać , badania wszystko zweryfikują... Spraw ciśnienie , może być wybite od [...]

skoro drugi jest bardziej skomplikowany to można uznać go za dokładniejszy rzecz w tym, że żaden wzór nie wyliczy Ci dokładnie zapotrzebowania musisz obserwować wagę, dodawać/odejmować kalorii aż w końcu dojdziesz do tego ile tak naprawdę potrzebujesz? i czego nie rozumiesz w tym drugim? parę prostych matematycznych obliczeń i już się gubisz?

tak ja wiem jest bardzo durzo diet różnego rodzaju ale w moim przypadku jest tak że nie przepadam za jedzeniem ryb, i różnego rodzaju szynkami, warzyw też za bardzo nie jadam(wiem że jestem dziwny ale tak juz mam) itp. chodzi mi oto ile gram czego powinienem dziennie sporzywa

diety jako takiej z planami ile gram czego , o której godzinie nie mam , tak ogolnie z rana jem płatki owsiane, biały ser, jajka , chce tunczyka tez wcinać.Wiesz cwicze juz ze 6 lat a kreatyne pierwszy raz wzielem rok temu i to bedzie moja 4 sesja i do ego 1 kg bialka w tym roku a tak na sucho.Co do diety to nie mam problemow z weglami(ryz [...]

[...] RAZOWE szynka z ndyka / SZYNECZKI 100-150G + PUSZKA TUNCZYKA W SOSIE WLASNYM (NAJLEPIEJ 150G - 30 G BIALKA )NA GODZINE PRZED SNEM Wychodzi że(bez wafli ryżowych bo nie wiem ile mają czego) w sumie białka jest 186g, a ww 459g WAFLE RYZOWE W 100G: BIALKO 8,7G TLUSZCZE 2,7G WEGLOWODANY 82 G BLONNIK 1,3 G "Walcz by [...]

[...] ewentualnie whey z treca co polecacie? do tego jakas przedtreningowke bcaa i co jeszcz emoge dac? budżet 700 zł Nie piszcie mi że dieta itd bo diete trzymam od roku( tyle ile ćwicze , efekty są bardzo dobre ale chce zeby byly jeszcze lepsze . pogrubione - to gainiry nie białka :)) polecam zapoznać się ze swoimi brakami by dobrać odpowiednio [...]

możesz komponować posiłki tak, żeby nie musieć stosować cheat meala, chyba że chcesz trzymać michę ryż kurczak brokuł a na cheacie jeść pod korek ile wlezie i czego wlezie, co na pewn nie będzie zdrowe, dodawaj rzeczy któe lubisz do diety i nie będzie Cię ciągnęło na inne rzeczy

Jak chcesz zezbe bo ladnie wyglada w recznej to poszukaj dzialu "pusikety" a tak powaznie to wypelnij tu kazda rybryczke to sie dowiesz to czego chcesz. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

napisz ile masz lat...i czego oczekujesz po tt... btw...1-2 kapsy to troche malo...lepszym rozwiazniem bylo by wejscie na 5-6 kapsow..... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-28 15:26:51

Ja jak nie mam czasu, żeby ułożyć posiłki na kolejny dzień to właśnie tak robię, jednak stosuję się do zasad ogólnych. Ja zawsze wieczorem układam sobie jadłospis na kolejny dzień, jednak kiedy tego nie zrobię, to wpisuję to co zjadam w tabelkę i wyliczam składniki gdyż wtedy wiem co brakuje i ile jeszcze czego muszę dostarczyć organizmowi.

Mam rozumieć, że powinienem sobie odstawić to BCAA na cykl siłowy. Dieta jest oczywiście w miarę możliwości. Lecz liczona na zasadzie "Ile kalorii i czego", dzięki czemu uzupełniam dzienne zapotrzebowanie. Gainer kupiłem by uzupełnić pewne luki w tej "diecie".

zalezy ile zjada i czego choc srednie normy sa nizsze

no to ile shotow i czego wiecej? to jest jego pierwszy cyklon predzej wziol tylko 70 metki

to fakt :) w takim razie chociaz z grubasz bede musial oszacowac ile spozywam czego i sprobowac wtedy dobrac odzywke pod swoje potrzeby wielkie dzieki

1. WIEK: 19 lata 2. WAGA: 72kg 3. WZROST: 178 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 5. DIETA: ciężko z dietą bo studiuje wieczorowo i do tego praca. 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 7. TRENING: 3-5 w tygodniu 8. CEL CYKLU:masa 9. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10. POZIOM BF%:nie wiem 11. TENDENCJA DO [...]

[...] poszła na wodzie to nic dziwnego! natomiast jesli brałeś nolve (i niskie otłuszczenie dzieki odpowiedniej diecie) i sie nie nawodniłeś mocno to moze błędy w diecie!!! Przy takich spadkach ciekawe ile było na +? p.s. na clenie moze sie nie tyje! ale miecho na podtrzymaniu powino zostać! ale chyba przedewszystkim diete, moze być sprawcą spadków!