ile i czego

to nie forum Pani domu by sobie strzelać ile i czego ma jeść dany przypadek. ;-)

Jakaś dieta? Musisz sobie konkretnie policzyc ile i czego Ci potrzeba wegli,białka,tłuszczy od samych supli nie urosniesz.

...napisz ile i czego/kalorie, makroskładniki/ brakuje ci w diecie to dostosujemy- gainery bowiem różnią sie troszku pomiędzy sobą

mysle ze najlepszym rozwiazaniem bedzie horoskop harleya czy inne tam www.wrozka.pl ;D , a tak na serio nikt niewie jaka masz diete , ile i czego ci w niej brakuje wiec jak mamy Tobie pomóc ? :D

ej mam takie małe problemy techniczne bo gdyż i ponieważ a mianowicie to dziwnie mi jakoś te wyliczenia wychodża ;/ i taką prośbe kieruje - czy mógłby ktoś mi obliczyć ile g czego mam jeśc chłopak, lat15, 160cm, 49kg, treunuje lekkoatletyke 3razy w tygodniu(storek,środa,piątek)-1;30h, 6weidera-ok. 30min, sql - ok. 7h, spanie-6-7h, komputerek-ok. [...]

[...] diety, ktora mi dala pani endokrynolog (czy jakos tak :P) no i staram sie do nich scisle stosowac :) Wszystkim polecam ta dietke, ale faktycznie, jezeli jest wiekszy wysilek, to nalezy zwiekszyc zapotrzebowanie energetyczne i dodatkowo lepiej jest zjesc wiecej kalorii przed poludniem niz po poludniu... Polecam takze zapisywanie w zeszyciku [...]

[...] to udało mi się raz podciągnąć(w sumie 1,5) ale nie z wyskoku tylko najpier wisząc z 2-3sek. - kiedyś tam. A te rekordy są nawet nie z tego roku (nie lubię często sparwdzać ile mogę czego. Obecnie ważę prawie 88kg (zależy od dnia). Ale waga nie ma w tym przypadku dużego znaczenia. Kazdy wie, że trenować się powinno mało ale intensywnie, ale [...]

[...] jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)... Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy [...]

Trening D był oczywiście ale nie zapisałam i na serio już nie pamiętam ile dokładnie czego zrobiłam więc nie będę wymyślać. 14/06/18 DT Tydzień 15 Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (dynamicznie) 3/3/3/5x5 20/25/30 35/40/45/50/55 x4 20/25/30 35/40/45/50/55 x5 20/25/30 35/40/45/50/55 x4 20/25/30 35/40/45/50/55 x4 A dzisiaj [...]

]Trening D był oczywiście ale nie zapisałam i na serio już nie pamiętam ile dokładnie czego zrobiłam więc nie będę wymyślać. Luzik - ja też ostatni tydzień nie wiedziałem na jakim świecie żyję. Życie czasem potrafi dać solidnie w kość. 14/06/18 DT Tydzień 15 Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (dynamicznie) 3/3/3/5x5 20/25/30 [...]

Chciałem poćwiczyć, ale jednak relaks, bo pogoda iście depresyjna i głowa boli.. Odkopałem rozpiski dietetyczne z roku 2013 i mam zamiar ich się trzymać. Nie miałem podane ile tam czego jest, ale zanotowane mam, że start był z 2000kcal. Od jutra.. :-) http://www.tekstowo.pl/piosenka,taco_hemingway,bialkoholicy.html Zapoznałem się z tekstem i [...]

Hellraider - a sprobuj zjesc samo bialko rano np. sam twarog chudy - sprobuj w jeden dzien...i zobaczysz czy tez wywali... TDCI - sprobuj dokladnie zobaczyc ile czego zjadasz...zobacz w tabelach zywieniowych ile gramow czego to ile ww.... jezeli nie cwiczysz silowo masowo - to nadmierne dostarczanie wegli moze wplywac na zalewanie Cie woda. [...]

Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? - ile i kiedy tego nikt nie wie, dieta była układana "na kolanie", dlatego jest bez sensu Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? - dostarczając 800-1000kcal nie jesteś w stanie zablokować uczucia głodu, ani uczucia osłabienia, będą one Ci [...]

[...] i nadmierne zainteresowanie moja praca. Niech kazdy zajmie sie swoja praca i swoja kasa. " Pierwszy zaczales sie rozpisywac gdzie rpacujesz i co do grosza za ile (podkreslajac ile tygodniow, ile na to dni pracujesz i jaka amsz stawke godzinowa). Czy ktos wykazal tym zainteresowania? Nie cale forum wysmialo, ja ze tyle to mam z [...]

[...] jem mniej tłuszczy i węglowodanów oraz więcej się ruszam, poza tym wiesz Justi z racji studiów dietetyka to moje hobby i przyszły zawód tak więc od dawna prowadzę zapiski czego ile i kiedy jem no i układanie diety dla siebie to dla mnie pestka Nigdy bym się tak nie głodziła jak dziewczyny tutaj, bo to na dłuższą metę nieskuteczne i niezdrowe

Witam serdecznie. Zamierzam zaczac ta dietke od jutra i mam pare pytan w zwiazku z tym. Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? Mam zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie [...]

" Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne? Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? " Podane wielkości potraw są właściwe raczej dla kobiet niż meżczyz, dlatego można je spokojnie zwiększać, zachowując proporcję białko:w/w. Otręby (polecam owsiane) są metodą stabilizacji poziomu glukozy [...]

[...] mi sekcję japońskiego, stamtąd pochodzącego JJ w Szczecinie,to będę takie trenował. Niestety-wiem jak do tej pory o JEDNEJ sekcji jujutsu w kraju, której instruktor o ile pamiętam uczył się m.in od Japończyka. Warto nadmienić, że oblicza jujutsu w tej szkole też są różne-od tradycyjnych technik i metodyki, po stricte sportowe jujutsu full [...]

[...] w garażu" przez firmy krzaki, które często mają tylko ten jeden produkt w ofercie i nie znajdziesz o tym "labie" żadnych informacji w necie itd itp. Dla mnie półka zaufania niżej niż underowe soki i cyber :D. Nie wiadomo ile się czego sypneło do puchy a i to co na etykiecie może odbiegać od tego co w środku (zdziwiłym się gdyby nie odbiegało).

Pyton, jak jesteś tutaj to powiedz mi coś. Kupiłem dzisiaj parę wynalazków z Phytochema i nie mogę się doczytać dokładnie ile jest aminokwasów w BCAA i ile aminokwasów w Amino Tabs. Chdzi mi o konkretną gramaturę w 1 tabletce a nie w 100g białka. Dlaczego tak piszecie, ile jest białka w 100g suplementu, ile aminokwasów w 100g białka, a nigdzie nie [...]