ile i czego

ja nie mówię o wadze,wage podbił ale pas został jaki miał tak więc o to chyba raczej chodziło.Po ile kcal wrzucałeś i z czego??

[...] może Ci ona zakładać mata lea i walić mawachy bez problemu,wystaw ją do walki z damskim bokserem(nie trenującym sportów walki),czy z jakimś kibolem to wtedy zobaczysz na ile zdadzą się jej mawachy i inne,z pewnością padła by po jednym mocnym uderzeniu w twarz :) Prawda jest taka że zdecydowana większość kobiet nie potrafi walczyć,a te tzw. [...]

obliques to jak bedziesz miala chwile to powiedz mi konkretnie z ktorych posilkow i ile czego mam ucinac bo zgubilam sie a ja najlepiej lapie wszysko na przykladach a jesli chodzi o warzywa to chyba masz racje nie dam rady 400 Kcal zjesc ostateczna modyfikacja mojej diety (mam nadzieje) I posilek omlet (3-4 bialka,1 zoltko,50g platkow,przyprawa [...]

Aaa, to nie wiedziałem. Nieźle tam musi być jak nawet Kaczka stamtąd uciekł znowu tutaj%-) No ile by się z Walusia nie śmiać to już coś osiągnął i to w szybkim czasie, skille może słabe ale jest czego pozazdrościć, dostał zawodowy kontrakt i ogólnie całkiem dobrze ustawiony jest.

Ja chcę po prostu być większy...ot, żadna filozofia. Ale jeśli mam wybierać to na razie masa+siła. Rzeźbą zajmę się jak będzie z czego rzeźbić. A co do bic+tric..2x w tygodniu, bo jak mówiłem są w dobrym stanie..i tu bym skupił sie na rzeźbie.. Bo nie wiem czy przy mojej budowie coś więcej z obwodu w ogóle jestem w stanie wyciągąć. Tak, chodzi o [...]

kastecior - większość "mondrych" twierdzi, że nie ja tam w ogóle nie liczę ile czego jem no i tak w ogóle to nudzi mi się boli mnie głowa znowu ogólnie spoko

mam pytanko jak wyglada procentowe albo gramowe zapotrzbowanie WBT na redukcji ile czego dac najlepiej ?czytałem na forach i tak dalej roznie pisze , a wiec słucham sugesti

to jeszcze nie to czego szukalem bo nei ma nic o proporcjach i kiedy mniej wiecje od kiedy wystepuja te negatywne skutki o ile wystepuja gdy sa odpwoiednie propocje kwasow tluszczowych.

musze sobie regal kupic do kuchni taki drewniany prosty i pojemniki na szame, wole miec wszystko w miare w jednym miejscu bo tak mi mamuska po calej kuchni to porozklada i pozniej h** wie ile czego mam i gdzioe... %-)

Czytałem, jednych blokuje, drugich nie. Badań nikt nie zrobił, więc możemy sobie poopowiadać o ładnych dziewczynach lepiej. W trakcie cyklu zrobię badania i będziemy mieli jasność. Środki te nie są zbadane jak SAA, że z zasady wiemy co blokuje i ile czego wystarczy, żeby z tego wyjść. Do Saa mamy schematy. A do PH to tylko takie pogawędki.

Ja ważę. Miałam w tamtym roku incydent z oliwą. Lałam łyżkę czyli ok 10g ale iedys postanowiłam to sprawdzić czy tyle leję i wychodziło za mało. Wszystko zależy od Ciebie ;-) W sumie po pewnym czasie na wyczucie się juz wie ile czego używasz ;-)

Ja się ostatnio lodówek naoglądałam, czego to teraz nie wymyślają... Takie duże podwójne czad, ale prawdę powiedziawszy na dwuosobowe gospodarstwo to lekka przesada by była, nawet biorąc pod uwagę ile ja jem ;-) No i ani kasy ani miejsca na taką nie mam (a kasy na przebudowywanie kuchni to już wcale...)

aż się prosiło o middle kicka w prawy bok, jak ten łokieć wyżej od barku trzymał. parter też słabo, typowo jak świeżak tylko za łeb łapał i nic poza tym, i chyba się też wygazował lekko %-) no ale czego się spodziewać, ile on ćwiczy? kilka miesięcy?

ile czasu przeznaczacie na rozgrzewkę przed treningiem i rozciąganie po ? znacie jakieś pro plany na rozgrzewkę? jest tego sporo w goglach, sęk w tym, że jest już za dużo i nie wiadomo do czego się stosować, a panowie znawcy się znają :-D

Trudno mówić o strefie komfortu jak się kiedyś jadło ile chciało, lenistwo poziom expert i w ogóle ;) Aby dojść do tego co jest obecnie trzeba było dużo zrobić i na laurach na pewno nie spocznę (motywacja do treningów itp jest bardzo duża, każde wyjście na siłownię cieszy, a DOMSy są mile widzianym dowodem świadczącym o dobrym treningu). Może nie [...]

z czego będziesz makrele obierał? ze skory i ości ;D na dodatek zębami jak przystało na prawdziwego skałta %-) jak sobie przypomne ile bylo pieprzenia sie z makrela wedzoną z biedry to az sie odechciewa jesc..

no a co chcesz usłyszeć w odpowiedzi na pytanie " jak jeszcze długo będą go trzymać i robić z niego super bohatera " . Na miękko trzeba do tego podejść i pogodzić się , że będzie to trwało tyle ile ludzie będą to kupować. Ewentualnie jak zacznie przegrywać czego mu nie życzę

[...] w temacie "Zanim zadasz pytanie bla bla bla". Wyszło mi że dziennie potrzebuje 3559kcal czyli powinieneem zjadac 3000. Wyszło mi też, że powinienem jesc posilek co 3 godziny czyli np. o 7, 10, 13, 16, 19 i 22. Problem stanowi to CO jest na ten posilek. Jak zobaczylem obliczanie ile czego w czym, co czym mozna zastapic itd to mi [...]

Sam nie wiesz czego chcesz!Moja rada wez sobie na spokojnie usiadz na fotelu kanapie o ile taka posiadasz(ch.uj moze byc taboret typu REKSIO) usiadz wygodnie,wez zastanow sie,pomysl czego pragniesz,czego chcesz,co jest twoim priorytetem,i przyjadz napisz do jakiego wniosku doszedles i wtedy pomyslimy! Papa Mlodziak (sorki ale jestem przezebiony)

[...] jaja je się w całości, tak mnie uczyli w przedszkolu kropka II sniadanie (obiadowe) (12.00) - poledwiczki drobiowe b: 40 w: 8 t: 20 - 457 kcalwarzywniak zamknięty? III posilek przedtreningowy (15.00) odzywka bialkowa treca 100 protein ok 30 g + platki owsiane 80 g - (zblendowane) - b 44.5 w 58 t6.5 - 470 kcal wywal te płatki, tutaj zredukujesz [...]