ile i czego

Zarejestruj sie na forum wypelnij ankiete i napisz co i ile masz czego dokladnie

To nie jest temat w ktorym pytam o diete tylko co kupic do kreatyny. Nie mam diety i nie bede mial wiem co mam kiedy jesc ale nie bede wazyl ile mam czego zjesc

tak jak napisał Q musisz se wyliczyś ile Ci czego brakuje i wtedy ustalac dawki gajnera staraj sie te braki podzielić na 2-3 porcie miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

powiem tak nie obliczalem dokladnie ile mi czego potrzeba bo nie ejstem w stanie w pracy jesc tak jak powiniennem staram sie jesc duzo ryzu piersi makaronow jajecznica rano i bialeczkiem dopijam ( nie zastepuje posilkow bialkiem)

no mniej wiecej wiem ile jem czego i poprostu mniej wegli jesc

Sorry panowie moj blad w pasie 89 brak brzucha :):) ok wiec jak mozecie rozpiszcie mi jakos ten cykl i ile mam czego dokupic .

Witam ja również niestety nie mogę wejść pod ten link , napisz ile masz do wydania i czego oczekujesz od sprzętu, a przygotuje dla ciebie bardzo fajną ofertę pozdrawiam Andrzej :-)

ile masz lat i czego oczekujesz od tribulusa...

No u mnie z tą dietą to ciezko troche. Nie znam sie kompletnie na tym bo nigdy diety nie stosowalem. mozna znalezc gdzies gotowa diete ile gram czego jesc i jak czesto?

ile masz lat i czego po tym oczekujesz?

mogles nie mieszac chociaz. teraz nie wyznaczysz jaka porcje ile ma czego. chyba ze znasz dokladnie ilosci jakie zmieszales i wyznaczysz z proporcji

[...] chłopaki już pisze ta ankiete. wiek 21 waga 85 wzrost 177 biceps 43 klata 120 udo 67 talia 81 staż 6 lat z czego 4 gowniane z zerowym pojęciem dieta b2.5 w4-5 t1.5 ile i jakie cykle trochę było testosterony metą deca winstrol trening na każdym inna partia cel cyklu masowka ostatni cykl 2 miesiące temu prop wino meta poziom bf bardzo [...]

ile g czego?? tabele wartości odżywczych, zawartość białka w produktach - to możesz wpisać w google. albo jak nie chce Ci sie studiować tabeli to wpisz poprostu dla przykładu "kiełbasa kalorie" i CI wyskakuje. tu na forum też są takie tabele, w dziale odżywianie z tego co pamiętam. obczaj podwieszone - powinny być.

[...] -zwykły ryż biały lepiej zastąpić parabolicznym lub basmanti lepszym rozwiązaniem według mnie byłoby zjedzenie ryżu przed treningiem a ziemniaków po -Sporo węgli ci wyszło a stosunkowo mało zdrowych tłuszczy, oprócz orzechów w śniadaniu praktycznie ich nie masz, no ale nie podałeś żadnych danych, aktywności więc nie wiem ile potrzebujesz czego.

ile masz lat i czego spodziewasz sie po DAA>?

[...] biegunka.Drugiego dnia kuracji po wypiciu rozpuszczonej soli moze równiez nastapic biegunka. Zwróc szczególna uwage na to co zostaje wydalone (drugiego dnia kuracji). Policz ile kamieni zostalo wydalonych. Kamienie zólciowe moga róznic sie ksztaltem i kolorem. Sa one przewaznie zielone - to sa te prawdziwe kamienie zolciowe, ale moga byc tez [...]

[...] które nie mają wiedzy i doświadczenia w odżywianiu i chciałby w cudowny sposób oczyścić organizm z różnego rodzaju toksyn a przy okazji stracić kilka kg na wadze. O ile głodówki stosowane przez kilka do maksymalnie kilkunastu dni, nie spowodują żadnych problemów, a mogą nawet pomóc pozbyć się zalegających treści jelitowych w układzie [...]

Rozpisałem sobie plan według swich możliwości, mógłby mi ktoś policzyć ile jest w nim kalorii? Śniadanie: 3 jaja, 2 kawałki chleba razowego, kubek mleka(zimny), serek homogenizowany 2 Śniadanie w szkole: 4 kawałki chleba razowego(2 z serem, 2 z szynką), jabłko Obiad: Nie będe tu wymyślał, zjem to co mama zrobi, napiszcie mi tylko czego unikać, [...]

[...] drodze. Obawiam się tylko tego, że to wszystko wróci niespodziewanie, ale póki co robię swoje i wierzę, że do tego nie dojdzie. Ludzie często nie zdają sobie sprawy z tego, ile takich osób jest wśród nas. Moi znajomi często byli zszokowani, kiedy im o tym mówiłam, nie wiedzieli, jak się zachować. Mniej przyjaźni ludzie (którzy nie wiedzieli o [...]

[...] 4. Jak powinien wyglądać posiłek przedtreningowy? 5. Jak powinien wyglądać posiłek potreningowy? 6. Jakie śniadanie będzie odpowiednie dla kulturysty? 7. Jak się dowiem ile białka, węglowodanów I tłuszczów mają moje potrawy? 8. Interesuje mnie podział pokarmów na poszczególne węglowodany, aminokwasy i kwasy tłuszczowe. 9. A czy mógłbym też [...]