ile i czego

Narazie ciągnij tyle czasu i ile będą efekty. Dojdż do 8 obwodów, a później zmienimy. Cierpliwość, wytwałość i zacięcie - to właśnie to czego Ci dodatkowo potrzeba.

[...] staker3 to roslinne eca /ephedra, kofeina z orzeszkoow kola i salicylan z kory wierzby bialej/ wzbogacone chitosanem... z tego co pamietam nie podaja chyba dokladnego skladu ile czego jest, stad... /choc moge sie mylic/ po trzecie odpowiedz na pytanie pierzaka po czwarte najpierw pytaj, potem koopooj artystyczny leniwy' trawikoos [...]

[...] SYSTEM PROTEIN 80, moze byc bialko ktore sam zaproponowales Kreatyna - czego nie wezmiesz bedzie dobre czy to bedzie HP,XP,ES,Vault itp. to juz zalezy od ciebie co kupisz ,ile osob na forum tyle bedzie propozycji Do 2 stackow np HP i XP mozesz dokupic Deca Stack czy inny dopalacz przed treningowoy Co do HP ludzie narzekaja na smak, ale to nie [...]

Przy stagnacji, tutaj odwoluje sie do wyszukiwarki. Na poczatku organizm by sie rozwijac nie potrzebuje nic innego jak skladnikow ze spozywczego. O ile dieta i trening beda systematyczne ruszy z pewnoscia. SUple i czas na ich branie to raczej sprawa osobista. Przewaznie przyjmuje sie iz kreatyne czy stacki kreatynowe bierze sie przy stagnacji, [...]

Hapy17 - napisz ile czego i jak brales odkad sie urodziles to Ci powiem, czy wpadles na dobry pomysl ok Cos tam wiem o halo ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** ...mafia.suple.hardcor.pl...

to co gadasz bajki ze masz dietę. nie masz pojecia czym jest dieta. dieta masowa to nie tyle okreslone produkty, co odpowiednia ilosc jedzenia. ty nie wiesz ile czego jesc i nie poswiecasz temu uwagi. jestes wiec totalnie zielony. tu jest linik z defiicją: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

jeżeli chodzi o diete to czego unikać a co jeść najczęściej ? ryż i kurczaka ? czy może jakieś makarony. Chodzi o to, by Twoja dieta pokrywała swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Musisz wyliczyć ile kcal potrzebuje Twój organizm.

[...] częścią ciała czy masz jeszcze jakiś inny powód. W każdym przypadku trening wygląda inaczej. Na pewno nie należy ćwiczyć na wszystkim i w dodatku robić tylu powtórzeń ile ma się siły. W trening trzeba wejść spokojnie i "z głową" , żeby nie było później tak, że po pierwszym dniu na siłowni nie będziesz mogła się ruszać przez tydzień. I tak [...]

[...] polskich aptekarek..... miałem recepte (orginał), pieczątke (orginał), od kumpla! Wypisałrem sobie recepte.... wysłałem koleśia aby mi to qpił, w razie czego *******lał ile sił w nogach... Kobieta dostaje wypełnioną recepte i: "synku ty to zeskanowałeś" po czym ją podarła! ;) ****a recepta była orginalna tyle ze wypisane przeze [...]

powiem tak jesli na produkcie producent dokładnie zaznacza ile jst dane składnika(jak w przypadku dynaburna)jest konretna informacja czego sie możemy spodziewać,na clebtukixie jest uogólnienie i niestety producent wyliczył tylko składniki ale nienapisał dawek więc odpowiedz nasówa sie sama ja osobiście lubie widzieć co sie znajduje w jakim [...]

[...] ocb. a powiedz czego nie rozumiesz??? jeśli chcesz budować siłe budujesz równiez mase jesli mase to i siłę. jeśli rzeźbę to robisz dietę na redukcje dodatkowy wysiłek w tyg interwały aeroby itd z reszta masz napisane w linku. masz rok przerwy a co wcześniej? ile cwiczyłeś czasu jakim planem? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-25 13:10:01

rozpisz ten cykl na tygodnie i ile mg w tyg czego leci bo 1 ml deki nic mi nie mówi

To zależy czego bardziej potrzebujesz, weź tylko pod uwagę że jak masz osobno białko i osobno carbo to bardziej możesz dobrać według potrzeb danego dnia ile prochu zarzucisz.

[...] masz na myśli z owocami. Ważysz, wpisujesz w dzienniku i masz podane wartości odżywcze. Niektórzy aby ułatwić sobie życie wpisują owoce i warzywa na oko, ponieważ niewiele to zmieni na kwestii ilości kalorii. Gotując dania należy każdy produkt zważyć osobno i nakładać osobno określoną ilość makaronu a nie robić misz masz nie wiedząc ile czego.

Jak wyżej , nie da się jednocześnie redukować i robić masy. Na ujemnym bilansie mięsnie nie mają z czego czerpać energii więc nie chce się im ciężko pracować. 90kg i 190 cm to dobra waga, ile jeszcze chciałbys redukować?

[...] które kiedyś samemu się popełniało , wtedy nie było netu i nie miał kto mnie pokierować. a ty się zachowujesz jak rozkapryszony 12 latek .bez diety z dodatnim bilansem kcal ile byś towaru nie wbił nic on nie da.tutaj nie ma tajemnic dieta na plus masa , dieta na minus redukcja ,żadna magia.widzisz sam jaką masz wagę , czyli jesz za mało to co [...]

Właśnie o to chodzi, że nie umiem tego sobie obliczyć, skąd mam wiedzieć ile czego potrzebuję? Jestem początkująca w te klocki. I nie chodzi mi o całą Polskę a o Warszawę Zmieniony przez - kaśkamocarz w dniu 2016-07-11 14:13:14

Czyli tak 2200 kcal, z czego sporo białka, ograniczyć węgle i robić interwały. 3x w tyg po ile minut? Nie mówię żeby od razu "przyj**ać" 3x interwałów, ja osobiście dodawałem 5 minutowy interwał co 2 tygodnie. (u mnie przeważnie jest to sprint 200m,trucht 200m powtarzam 5 razy) po takim czymś 15 minut dochodzenia do siebie 8-). Proponowałbym 2g [...]

Nawet nie napisałeś ile czego I oblicz to zapotrzebowanie do końca

Na takich kcal powinienem rosnąć? Bo na bmr wyszlo mi ze 3,4k kcal musze jeść :/ Co ile dokladać kcal i te dokładane kcal to z czego mają być ww/b/tł?